Testkép és súlyproblémák sokunk számára - és a tizenévesek sem különböznek egymástól. Ezek a problémák számos módon megnyilvánulhatnak, beleértve a napi táplálékbevitelhez kapcsolódó sajátos viselkedést is. És ezért vannak kérdések a súlyérzékeléssel, a konkrét táplálékbevitellel és másokkal kapcsolatban az étkezéssel kapcsolatos magatartások szerepelnek a Betegségmegelőzési Központ kétévenkénti kockázatos felmérésében viselkedés a fiatalok körében.
Táplálás
a megjelenéstől a tanulási képességig mindent befolyásol. Ez olyan egyszerű, mint ami minket életben tart, mégis sokkal több annál. Annyi időt töltünk anyaként, hogy aggódunk a sajátunkért
a gyermekek táplálkozását és táplálékfelvételét, úgy gondolhatjuk, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fontosságát már tizenéves korunkban is megértik. Bizonyos értelemben érthető - de úgy tűnik, nem akadályoz
néhány serdülőt kockázatos súlykontroll viselkedéstől.
Crash diétás és súlyszabályozó anyagok
Még azok a fiatalok is elismerik, hogy olyan magatartást tanúsítanak, mint a böjt, a hányás vagy a hashajtók, hogy a testsúlyt egy bizonyos szinten tartsák vagy elveszítsék.
több súlyt. A probléma természetesen az, hogy ez a viselkedés befolyásolhatja a megfelelő tápanyag -egyensúlyt a gyermek testében, amikor a megfelelő táplálkozás kritikus fontosságú a még növekvő csontok és
agyvelő. A kockázatos magatartásnak lehetnek hosszú távú és rövid távú következményei is; hogy a tápanyaghiány ilyen kritikus időben nem pótolható később.
Kamaszkori döntéshozatal
A többi kérdéshez hasonlóan a majdnem felnőtt gyermeke még nem nőtt fel, és továbbra is szüksége van a figyelmére és útmutatására. A még fejlődő döntéshozatali képességük és a legyőzhetetlenség között sokan
A tinédzserek felidézik, a gyerekeknek folyamatos szülői közreműködésre van szükségük ahhoz, hogy a tápanyagokat a kalóriákkal kiegyensúlyozzák, és megfelelően fizikailag aktívak maradjanak. Emlékeztetni kell a gyerekeket arra, hogy az egészséges táplálkozás életre szóló készség.
Légy éber
A gyermek viselkedésében az étkezéssel és evéssel kapcsolatos változások - más kockázatos magatartásokhoz hasonlóan - komolyabb problémákat jelezhetnek. Figyeljen gyermeke megjelenésére, hangulatára és táplálékfelvételére - anélkül
természetesen túlhatalmassá válás - segíthet abban, hogy gyermeke elhagyja ezeket a kockázatos magatartásokat. És más viselkedésformákhoz hasonlóan a megfelelő döntéshozatal és viselkedés modellezése is erre szolgál
tanítsa meg gyermekét az egészséges táplálkozás kiegyensúlyozásáról - és az egészséges testsúlykontrollról.
Bár szülőkként nem tudjuk megakadályozni, hogy gyermekeink bármilyen kockázatos magatartást tanúsítsanak, továbbra is tudatosak lehetünk, és segíthetünk nekik megtanulni jó döntéseket hozni.
Bővebben a tizenévesek neveléséről:
- Tizenévesek és kockázatos viselkedés: erőszak az iskolában
- A gyerekeknek kalória -tudatosnak kell lenniük?
- Étkezési rendellenességek: Egy anya és lánya beenged bennünket
- Fat-gyűlölködők klubja: Testkép válság tizenéves korban
