Amikor arra kerül sor futás cipő, fontos a megfelelő illeszkedés. Kövesse ezeket a lépéseket a megfelelő futócipő megtalálásához.
t
Fotó: Hongqi Zhang/iStock/360/Getty Images
t A lábad az alapja a futási rutinodnak, ami azt jelenti, hogy a cipőd megváltoztathatja az élményt. A rossz cipő viselése vagy a megfelelő cipő túl hosszú viselése fájdalmat, sérülést és szünetet okozhat a szeretett tevékenységben. Bár lehet, hogy #futni szeretne a stresszoldás érdekében, vagy teljesíteni szeretné versenyképes vágyát, amikor fájni kezd a lábszára és íve, ideje #futni a cipőfolyosón, hogy új párt vegyen.
Vásárlás a boltban
t Hacsak nem tervezi, hogy ugyanazt a márkájú és stílusú futócipőt szeretné újra megvásárolni, akkor a boltban kell vásárolnia. A bolti élmény lehetőséget ad arra, hogy különböző márkákat és stílusokat próbáljon ki, hogy a megvásárolt cipők valóban a legjobb támaszt nyújtsák a lábának.
t És ne tételezze fel, hogy a viselt cipő továbbfejlesztett változata megegyezik a viselt cipővel. Előfordulhat, hogy az azonos stílusú új iteráció nem támogatja a lábát, mint a régi iteráció.
Felszerelni
t A lábad idővel nő és változik. Ha hízott vagy fogyott, terhességet élt át, vagy jelentősen megváltoztatta aktivitási szintjét, előfordulhat, hogy a láb mérete megváltozott. A cipő felpróbálása előtt mindig jó ötlet felkérni a felszerelést. Ezzel megkímélheti magát attól, hogy ugyanazt a cipőt több méretben próbálja ki.
t Amikor felszerelést kér, kérdezze meg azt is, hogy a bolt képviselője meg tudja -e mondani, hogy semleges a járása, vagy ha hajlamos a pronációra vagy a szupinációra (függetlenül attól, hogy a lába befelé vagy kifelé gördül járás közben vagy fuss). Ez befolyásolhatja a lábának legjobban megfelelő cipőtípust.
Viseljen megfelelő zoknit
t Próbálja fel futócipőjét, miközben ugyanazt a zoknit hordja, amelyet futás közben tervez. Ha nem visel futócipőt a boltba, ez egy kis előrelátást igényel. Mielőtt elindul, dobjon egy pár saját zoknit a táskájába, vagy vásároljon egy új zoknicsomagot, amikor a boltban van, hogy kipróbálhassa a megfelelő zoknit. Ha megfelelő futócipővel próbálja fel a futócipőjét, fel tudja mérni, hogy a cipő valóban illeszkedik -e Önhöz. A nehéz gyapjú zoknikra vagy a vékony tömlőre támaszkodva hatékonyan megváltoztatja a cipő illeszkedését.
Próbáljon ki sok lehetőséget
t 11 -es méretű cipőt hordok, amely a közelmúltig nem volt széles körben elérhető a sportáruházakban. Mindig csak körbejártam a boltot, és minden 11 -es méretű dobozt lehúztam a polcról, hogy kipróbálhassam őket. Lehet, hogy nem szeretné kipróbálni az összes rendelkezésre álló cipőt, de próbálja ki a márkák és stílusok széles választékát. Minél többet próbálkozik, annál könnyebb lesz megállapítani, hogy egy cipő igazán jól érzi magát, és jól illeszkedik -e a lábához. Ezenkívül, ha mindig csak egy adott márkára korlátozza magát, akkor a végén egy nagyszerű cipő kimaradhat.
Szaladgálni
t Ha azt tervezi, hogy cipőjét használja futáshoz, akkor abban kell futnia. Az, hogy egy cipő jól érzi magát, amikor leül vagy feláll, még nem jelenti azt, hogy jó érzés lesz, amikor rögtön sprintel lefelé vagy kocog lefelé a dombon. Lehet, hogy nem tudja kipróbálni a cipőjét valós körülmények között, de futhat néhány kört a boltban, hogy megnézze, hogyan érzik magukat.
Győződjön meg arról, hogy megfelelnek az Ön igényeinek
t Nem minden futócipő rendelkezik azonos jellemzőkkel. Ügyeljen arra, hogy az adott helyzetnek megfelelő cipőt válasszon. Például futni fog az utcán vagy futópályákon? Ha kint fut, akkor vízálló cipőre van szüksége? Futni fog dombokat?
t Amikor Oregonban éltem, mindig vízálló cipőt vásároltam, mert tudtam, hogy a futásaim nagy része esőben fog zajlani. Hasonlóképpen, sok futásom dombfutás volt, ami azt jelentette, hogy olyan cipőt kell keresnem, amely megakadályozza, hogy a lábam előrecsússzon, amikor lefelé futok a dombokon, és a lábujjaimat a cipő elejébe verik.
t Gondolja át, hogyan és hol fut, és keresse meg az igényeinek megfelelő cipőt.
Ellenőrizze a visszaküldési irányelveket
t A különböző üzletekben eltérő szabályzatok vonatkoznak a futócipőkre. Utálná, ha hazaérne, elvinné a cipőt próbaútra, rájönne, hogy mindenféle rossz, aztán rájön, hogy nem tudja visszaadni, mert viselte. Vásárlás előtt mindig kérdezzen vissza.
t Rendelkezik futócipő márkával? Hogyan vásárolta meg az utolsó pár cipőjét?
