Milyen érzés az alvásbénulás? Mintha megpróbálnánk elmagyarázni, milyen lehet megkövezni valakinek, aki soha nem dohányzott. Milyen érzés részegnek lenni annak, aki soha nem ivott egy kortyot sem. Milyen érzés élve eltemetni azokat, akik soha, hm… nem haltak meg.
Több: 9 jel arra, hogy orvosának nagy, kövér súlyú elfogultsága van
Itt nem túlzok. Az alvásbénulás a legközelebbi érzés, amit el tudok képzelni, hogy élve eltemetnek. Vagy ha nem temették el, akkor egy apró helyre zárták, menekülés nélkül. Az, hogy olyan erősen nyomkodsz és sikítasz, amennyire csak tudsz, nincs különbség, mert egyszerűen képtelen vagy tologatni, sikítani... még suttogni is.
Tizenéves koromban tapasztaltam először alvásbénulást. Láthatóan ez gyakori. Ez a bizonyos alvászavar valószínűleg a tizenéveseket és a fiatal felnőtteket érinti. Az enyém a húszas éveimben is folytatódott, és bár az esetek egyre ritkábbak lettek, ahogy öregedtem, ez még mindig előfordul.
Hivatalosan úgy írják le, hogy „a tudatosság érzése, de nem tud mozogni”, és előfordulhat eleséskor alvás közben (hipnagógiás vagy preformális alvásparalízis) vagy ébredéskor (hipnopompikus vagy postdormitalis alvás) bénulás).
Évszázadokkal ezelőtt az alvásparalízis magyarázatai sokkal izgalmasabbak voltak. Szinte minden kultúra valamilyen titokzatos rendellenességet és a rémület érzését tulajdonította valamilyen gonosz jelenlétnek, az idegen elrablóktól a Shakespeare -féle öreg bunkóig. Rómeó és Júlia. A valóság sokkal inkább gyalogos. Több éves kutatást követően a következtetés az, hogy - a legtöbb esetben - alvási bénulás egyszerűen annak a jele, hogy a tested nem halad zökkenőmentesen az alvás egyik szakaszából a másikba.
Ez igaz (nálam ez mindig akkor történt, amikor elaludtam), de ez nem vezet ahhoz, hogy leírjam, hogy ez valójában milyen érzés. Őszintén szólva ez a legfélelmetesebb élmény, amit valaha is átéltem. Képzelje el, hogy csapdába esik az alvás és az ébrenlét között. Nem alszol, de nem vagy teljesen ébren. Csak az elméd van ébren, de az agy nem képes jeleket küldeni a testének, hogy azt mondja, mozogjon vagy beszéljen.
Néhány másodpercig vagy néhány percig tarthat. De amikor lebénultál, az idő megáll. Fogalmam sincs, hogy 17 másodpercig vagy hét percig tart. Olyan ez, mint egy alternatív univerzum, ahol az idő és a tér, és minden más, amire a való életben támaszkodunk, számít a jack szarnak.
Több: Az endometriózis szar, és Tia Mowry-Hardrict tudja
És akkor ott vannak a hallucinációk, amelyek gyakoriak az alvásbénulás során. Más szenvedők leírtak, hogy rovarok, hüllők vagy más megkülönböztethetetlen lények másznak feléjük. Számomra mindig ugyanaz: árnyékos lények. Nincsenek megható távolságon belül, de hozzám bújnak, és természetesen képtelen vagyok megvédeni magam.
Elvégeztem a kutatást. Tudom, hogy az alvásbénulás ártalmatlan, és egyszerű kémiai magyarázata van. Alapvetően az a mechanizmus, amely az izmokat ellazítja alvás közben, átmenetileg ellazul (olvass: fagyott), miután felébredt vagy elkezdett ellazulni, mielőtt elaludt.
Soha nem kértem orvosi segítséget az alvásbénulásomhoz, főleg azért, mert nem befolyásolja eléggé az életemet ahhoz, hogy megtegyem ezt a lépést. Amikor a 20 -as évek végén stabilabb lett az életem, az epizódjaim határozottan ritkábbak voltak. Az alvás minőségének javítása biztosan segít. Sikerült az alvásparalízis epizódjaimat olyan időkhöz kötni, amikor nem tartottam rendszeres alvási rutint, vagy nem élveztem a pihentető alvási környezetet.
Messze a legrosszabb az alvásbénulásban az, hogy amikor ez megtörténik, olyan erős, hogy nem tudom bekapcsolni a racionális agyamat, és emlékeztetni magam arra, hogy nem vagyok káros. Amikor másnap reggel felébredek, visszanézve azt gondolhatom, hogy ez nem volt olyan rossz. Csak alvásbénulás volt, és megint felemelte csúnya fejét. Ugyanígy a rémálom sem tűnik félig ijesztőnek, ha felidézzük a nappali órákban. De amikor abban a pillanatban vagyok, megbénult a rendellenesség és tovább bénított a félelem, nem vagyok képes megvigasztalni magam. Erre a néhány másodpercre csapdába estem, tehetetlen vagyok és teljesen rettegek.
Ha többet szeretne megtudni az alvásbénulásról, látogasson el a weboldalra Az alvásparalízis projekt.
Több: Az aloe vera nem az a varázslatos nyári elixír, amire gondoltuk
