Érezte már úgy, hogy nehezebben tud fogyni az edzésből, mint más embereknek? Lehet, hogy igaza van, mondja egy új tanulmány, és a válasz a génjeiben rejlik.
Nincs is frusztrálóbb, mint ugyanazt a diétát folytatni és gyakorlat barátként vagy házastársként, csak nézni, ahogy hetente csökkennek a farmer méretei, miközben alig látszik javulás. Könnyen lehet, hogy mások azt mondják, hogy nem megfelelően táplálkozol, vagy nem dolgozol elég keményen. De lehet, hogy a jogos oka a makacs kövér ha a testmozgásról van szó - állítják a Lundi Egyetem kutatói. És mindez attól függ, hogy a szervezet mennyire szabályozza a vércukorszintjét.
Több:Hogyan lehet megelőzni a szívbetegségeket és a cukorbetegséget
A tudósok 50 egészséges felnőttet gyűjtöttek össze, és két csoportra osztották őket. Az első csoportban volt egy gén, amely hajlamosítja őket a cukorbetegségre, és megnehezíti a vércukorszint szabályozását (annak ellenére, hogy nem voltak cukorbetegek, és a vércukorszintük egészséges volt a vizsgálat idején). A második csoportban nem volt ez a gén. Ezután minden alany hét hónapos fitneszprogramot végzett, ahol heti három, egyenlő nehézségű edzést ajánlottak fel nekik. A vizsgálat során a kutatók nyomon követték glükózszintjüket, és izombiopsziát végeztek, miközben figyelemmel kísérték általános egészségi állapotukat.
A fitnesz program mind az 50 ember számára sikeres volt. Minden résztvevő lefogyott, összezsugorította a derekát és növelte az edzettségét - de a genetikai hajlamúaknak háromszor többet kellett gyakorolniuk, hogy ugyanazokat az eredményeket érjék el.
Ezek a megállapítások fontosak, mint a Nemzeti Egészségügyi Intézetek becslések szerint 79 millió felnőtt van veszélyben cukorbetegség esetén, és néhányuknak biztosan van génje (bár genetikai tesztelés nélkül lehetetlen megmondani, hogy hány). Pedig a környezeti tényezők ugyanolyan nagy, ha nem nagyobb hatással lehetnek, mint a génjeid, és köztudott, hogy a testmozgás nagymértékben csökkentheti ezt a kockázatot és javíthatja a vércukorszintet egészségesen emberek. Ez létrehoz egy egészségügyi fogást-22, ahol a leginkább fitneszre szoruló embereknek van a legnehezebb ezt megtenni.
Több:Új génmutáció a magasabb mellrák kockázatához
Mielőtt azonban elcsüggedne, és lemondaná edzőtermi tagságáról, a kutatók szerint a tanulmány valódi üzenete az, hogy a fitneszprogram tette végül minden tantárgynál dolgozik. Még jobb, hogy megjegyezték, hogy a testmozgás megváltoztatta minden ember epigenetikáját - a gén expresszióját -, ami lehetővé tette, hogy a gén javítható vagy kikapcsolható legyen az edzőterembe való belépéssel. Tehát ahelyett, hogy a helyzetet úgy látnád, hogy keményebben kell dolgoznod, mint bárki más, azt mondják, hogy tekintsd úgy, mint egy lehetőséget a genetikai kézélet rendezésére.
