A rákos megbetegedésekkel élni nem könnyű. Nem akartam rákot. Nem vártam rákot. Rák történt. Nem volt más választásom az ügyben. De én tette választhat, hogy hogyan kezelje érzelmileg.
Most emlőrák túlélője vagyok, és örülök, hogy lehetőségem van megosztani néhány tippet a rák kezeléséről:
- Határozza meg a leginkább felemelő, segítőkész és gondoskodó embereket a támogató rendszerének.
- Tanulja meg diagnózisát olyan szinten, amely megkönnyíti, nem pedig pánikba esik.
- Keressen olyan élvezetes tevékenységeket, amelyekre következetesen számíthat, például nézze meg kedvenc tévéműsorát, kártyázzon szomszédjával vagy beszéljen telefonon barátaival.
- Gyakorolj, ha van energiád.
- Csatlakozzon a rákos betegeknek szánt támogató csoporthoz, akikkel kapcsolatba léphet.
- Használja ki a közösségben a rákos betegek számára kínált erőforrásokat, például
wellness központok, találkozók és foglalkozások. - Kényeztesse magát kedvenc ételeivel, amikor úgy érzi.
- Ne tegyen úgy, mintha vidám lenne, ha nem így érzi.
- Nézzen túl a rákos állapotán, ha mozgalmas életet él, új hobbikba kezd és ha lehetséges, dolgozik.
- Ismerje fel, hogy segítségre lehet szüksége a napi tevékenységekhez.
- Fogadd el, hogy most más az élet - és ez a „más” rendben is lehet.
- Nevetés.
