4. tévhit: NAPONként nyolc nyolcas, 8 unciás vízpohárra van szüksége.
Az Orvostudományi Intézet naponta körülbelül 91 uncia (valamivel több, mint 11 8 uncia pohár) folyadékot ajánl a nőknek. De itt van a dolog: azt várja, hogy ennek 80 százaléka vízből származik,
gyümölcslevet, kávét, teát vagy más italokat, a fennmaradó 20 százalék pedig az élelmiszerekből. Ez azt jelenti, hogy ha megiszol egy 12 uncia csésze kávét és egy 12 uncia doboz diétás szódát, akkor csak 48 uncia (három
16 uncia pohár vagy négy üdítős doboz) a napra.
5. tévhit: INTENZÍV Edzés után a palackozott víz a legjobb.
Oka van annak, hogy az önkéntesek Gatorade -t osztogatnak a maratonok során. Ha az edzés egy óránál tovább tart, ki kell cserélnie a vizet és az elektrolitokat, például a nátriumot és a káliumot.
elvesztetted (ezt általában a sportitalok teszik). Kevésbé intenzív edzésekhez a rendszeres víz jó.
6. tévhit: A Vizes palackok egyszerűek a környezetben, mert újrahasznosíthatók.
Nem lenne szép? És nem csak a palackok. Az öko-költségek magukban foglalják a gyártást, a szállítást, a polcokat és a marketinget. Az Egyesült Államokban a műanyag palackok iránti éves kereslet kielégítéséhez pedig elég
olajat, hogy 100 ezer autó maradjon útban egy évig - mondja Janet Larsen, a Földpolitikai Intézet munkatársa. Persze az USA által naponta előállított 70 millió üres vizespalack újrahasznosítható, de a szomorú
az igazság az, hogy körülbelül 86 százalékuk a szemétbe kerül. Alig érdemes, mert ami kifolyik a csapból és egy ingyenesen használható üvegbe.
Az Ön számára fontos történetek, naponta megjelennek.
