A fiam hirtelen súlyos egészségügyi válsága után, 2003 -ban vágytam a normalitásra. Kerestem és értékeltem az életünk rutinját és unalmát, és vártam, hogy jobban érezzem magam. Olyan jól csinálta, és ez áldás volt és van. Folyamatosan vártam, hogy úgy érezzem, betegsége véget ért, és mi magunk mögött hagyjuk. Ezek az érzések soha nem jöttek. Ehelyett fokozott szorongást, alvászavarokat és ingerlékenységet tapasztaltam, többek között. Határozottan nem voltam önmagam, bár nagyon hálás voltam az eredményért.
Amikor olyan szorongásos zavarokról hall, mint a poszttraumás stresszzavar (PTSD), valószínűleg a háborús veteránokra vagy a rossz balesetek vagy erőszak túlélőire gondol. De nem ez az egyetlen oka a PTSD -nek. Szinte minden sokkoló, traumatikus esemény kiválthatja a PTSD tüneteit. A válság a válság után.
Tünetek
A poszttraumás stresszzavar súlyos és folyamatos érzelmi reakció egy traumatikus eseményre, például fizikai fenyegetésre vagy ártalomra Önnek vagy valaki másnak, erőszakos cselekménynek vagy más jelentős és súlyos eseménynek, amely folyamatos és zavarja a normális életet élet.
A tünetek közé tartozhatnak a visszaemlékezések, rémálmok, harag, elkerülés, zsibbadás, egyéb alvászavarok, a traumatikus eseményhez hasonló helyzetek körüli hiper-éberség és a szorongás egyéb megnyilvánulásai. A tünetek napokkal, hetekkel vagy hónapokkal a kiváltó esemény után alakulhatnak ki, és hónapokig tarthatnak. A tünetek megakadályozhatják Önt abban, hogy úgy élvezze az életét, mint eddig - és úgy gondolja, hogy kell.
Felmerülhet benned a kérdés, hogy mi a bajom? Miért nem vagyok túl ezen? A psziché összetett dolog. Néha úgy éreztem, hogy bánnom kell azt az életet, amelyet a fiam betegsége előtt éltünk, bánni ártatlanságunk elvesztését. Anyaként az egész gondolat, hogy a kisfiam olyan beteg, és állítólag én voltam a védelmezője, és mégis nem tudta megvédeni ettől, újabb réteget adott az érzelmi traumához - a fiam fizikai mellett sérülés.
Valamikor rájöttem, hogy PTSD tüneteket mutatok. Miután sikerült azonosítanom, hogy mi történik és miért, sokkal jobban tudtam kezelni a mögöttes problémákat.
Nem mindenki tapasztal azonban ilyen tüneteket, akik traumatikus eseményt tapasztalnak. Ez nagyon egyéni, és a pszichéje eltérő lehet. De azok számára, akik ilyen tüneteket tapasztalnak, ez nagyon valóságos.
Kaphat segítséget
Ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja egy traumatikus esemény után, kérjen segítséget. Hivatalosan csak egy mentálhigiénés szakember diagnosztizálhatja a PTSD -t. Miután diagnosztizálták, vannak kezelési lehetőségek. Bár lehet, hogy soha nem fog „túllépni” a traumatikus eseményen, vannak olyan lehetőségek, amelyek segítenek a hatékony kezelésében.
Még ha nem is rendelkezik teljes PTSD -vel, annak felismerése, hogy folyamatos érzelmi reakciója van egy eseményre az első lépés ahhoz, hogy teljes mértékben foglalkozzon vele, és integrálja az eseményt és annak jelentését a többi részébe élet.
Nem vagy egyedül
Több szülő van, mint gondolná, hogy a válság után válsággal kell megküzdenie, traumatikus családi eseményből eredő kihalással kell foglalkoznia. Nehéz lehet megkeresni ezeket a többieket, de ha talál egyet, akkor azt tapasztalhatja, hogy különleges megértése van egymással. Leginkább abban segít, ha tudod, hogy nem vagy egyedül, és amit érzel, bár talán nem teljesen normális, teljesen érthető.Olvass tovább:
- 5 módszer a szorongás csökkentésére
- Általános szorongásos zavar: Mit kell tudni
- Az aggodalom leküzdése: A testmozgás nyugtató ereje
