A terhes nőknek a forgalmas ünnepi időszakban sajátos kihívásai vannak. Növelje kényelmét, és vigyázzon magára (és a babájára), függetlenül attól, hogy melyik trimeszterben jár, amikor az ünnepek forognak.
A terhesség egyesek számára elragadó, és szédülten várja az új családtagot. Mások számára a terhesség fizikailag kihívást jelent, és sok érzelmi zavaró tényezővel jár. Akárhogy is, az ünnepek egyedi helyzeteket kínálnak minden terhes nő számára, függetlenül attól, hogy milyen messze van.
Íme néhány stratégia, amelyeket valószínűleg érdemes alkalmazni annak érdekében, hogy a nyaralás a lehető legegyszerűbben teljen.
Mondj nemet"
Az ünnepek egyik legnehezebb dolga lehet a bulik, az összejövetelek… a kötelezettségek. Ha nem érzi jól magát, ne fogadjon el meghívót minden partira, amelyre felkérik. Karácsony estéjén három különböző helyre elmenni szórakoztatónak tűnhet hónapokkal előre, de húzza magát a kérdéses napon - legyen szó reggeli betegségről,
A kényelem a legfontosabb
Valószínűleg nem fogja felvenni azt az aranyos ünnepi koktélruhát, amelyet tavaly bulikon viselt, ezért meg kell fontolnia, hogy mit fog viselni az ünnepségeken idén. Manapság rengeteg lehetőség van a szülési viseletre, de győződjön meg róla, hogy először a kényelmet veszi figyelembe. A laza, lélegző (és rugalmas!) Pamut kiváló a terhes nők számára, és ügyeljen arra, hogy rétegesen öltözzön - mert, mint tudják, lehet, hogy egy másodperc alatt megfagy, csak a következőben tüzet lélegzik. És ne felejtsd el a cipődet. A terhesség kissé megdagadhat, ezért válassza ki a legkényelmesebb cipőjét, amelyet kint tartózkodik.
Vigyázzon az ételeire
A terhes nőknek gyakran nagyon oda kell figyelniük arra, amit csinálnak eszik. „Tavaly az első trimeszterben voltam az ünnepek alatt” - osztotta meg Emily, a háromgyermekes anyuka. „Észrevettem, hogy gyakran eszek apró ételeket, mert a túlzott fogyasztás rettenetes hatással volt a hasamra, és az étkezések kihagyása hányingert okozott.” A második vagy harmadik trimeszterben lévő anyukák arról számoltak be, hogy megpróbálták kerülni a magas sótartalmú ételeket, mert ez hozzájárult a vízvisszatartásukhoz problémák. „Tavaly olyan bedagadtam egy bulin, hogy a hazafelé vezető utazás hatalmas kényelmetlen rémálom volt” - magyarázta Anna, az egyik gyermek anyja.
Vigyázz magadra
Az ünnepi összejövetelek elragadóak, de kiváló helyszínek a baktériumok és vírusok felvételéhez is, amelyeknek mindenképpen a „nem akarok” listájának a tetején kell lenniük. Minden nap vegye be a szülés előtti vitaminokat, mosson folyamatosan kezet és igyon sok vizet. Minden nap egy kis napsütésbe kerülhet, hogy fokozza a D -vitamin termelését, és kérdezze meg kezelőorvosát a pótlásról, ha nem jut eléggé kint.
Az ünnepek szépek és szórakoztatóak, de ha túlzásba viszi, kellemetlenebb lehet, mint szeretné. Vigyázz magadra, és ha kell, lassíts. Vásároljon online ahelyett, hogy küzdene a tömegekkel, és tegye az egészségét prioritássá. És ne feledje - a következő ünnepi szezonban lesz egy másik családtagja, és az ünnepek soha többé nem lesznek ugyanolyanok.
Bővebben az ünnepekről
Karácsonyi baba születése
Elkerülné az ünnepi születést?
Spirituális karácsonyi babanevek
