Tavaly májusban három barátommal elindultunk Palm Springsbe, és átvettünk egy nyaralóházat a saját kicsiknek - Momchella. Alana, Poukhan, Jenny és én fel kell töltődnünk, és egy kis időt ki kell töltenünk az orrtörlésből, és nézni Fagyott. Dicsőséges volt.
És ez nem csak kényeztetés. A barátokkal való kapcsolattartás valóban fontos a mentális egészség szempontjából. „Mindannyian tudjuk, hogy a gyermeknevelés igényes, kimerítő, intenzív és lehengerlő. De különösen fontos a kapcsolattartás más anyákkal ” - mondja Megan Costello, a házasság- és családterapeuta. Az anyai depresszió és szorongás aránya alacsonyabb azoknál az anyáknál, akik szoros barátságokról és erős közösségi kapcsolatokról számolnak be.
A barátságok fenntartása mellett a hétvégi kiruccanás lehetőséget nyújt arra, hogy önmagára koncentráljon, távol a családjától. „A nők hajlamosak először másokkal törődni” - mondja Costello. „A nőket erre szocializálják; ez is evolúciós kötelesség, ezért a mások ápolására és törődésére való törekvés erős vonás lehet. Mivel ezt a hihetetlen vágyat ápoljuk, keményen kell dolgoznunk, hogy előtérbe helyezzük az öngondoskodást. ”
Több:Hogyan legyünk jobb anyák: nyaralás a gyerekek nélkül
Egy rövid hétvége barátokkal valóban csodákat tehet lelki egészségével. Még 24 óra is elegendő idő ahhoz, hogy felfrissülve térjünk vissza. És végül a gyerekeink is profitálnak. „A szoros barátságokkal és közösségekkel rendelkező nők empatikusabbak, támogatóbbak és jól alkalmazkodó szülők lesznek”-teszi hozzá Costello.
Íme néhány tipp egy (reális) hétvégi kiruccanás megtervezéséhez.
Kezdje egy dátummal. Ez valójában a legnehezebb része a menekülésnek: találni egy hétvégét, amelyet Ön és barátai szabadnak találnak. A lényeg az, hogy meg kell győződnie arról, hogy a többi szülő vagy anya, nagyszülő vagy bárki más is szabad. Ez nagyon fontos, mert a gyerekek nem vehetnek részt ezen az úton. Menjen a csoportos szöveges üzenetekhez, és állítsa be ezt a dátumot!
Keress egy helyet. És ne érezd úgy, hogy messzire kell menned. Azért választottuk a Palm Springs -t, mert közel van Los Angeleshez, ahol lakunk, és remek hely egy pihentető hétvégére. Alapvetően csak ágyakra és medencére volt szükségünk. Az Airbnb kiválóan alkalmas arra, hogy menekülő házat keressen, vagy kedvet kaphat egy szállodához vagy üdülőhelyhez. A ház kedves a barátoknak, mert közös helyiségeket és konyhát, valamint (ha rugózik) saját medencét tartalmaz.
Ha nem lehet pénzt költeni egy helyszínre, akkor mindig használhatja saját otthonát. Egyszer meghívtam barátaimat, hogy maradjanak éjszakára a házamban, a férjem pedig elvitte a gyerekeket nagyszüleikhez. A barátaimmal egyszerűen thai ételeket rendeltünk, és pizsamában beszélgettünk. Egy jó régimódi alvás tette a trükköt, és nulla dollárba került. (Nos, kivéve a bort és a phat si-io-t)
Több:Az exemmel együtt nyaralunk, hogy a gyerekeink boldogok legyenek
Csomagolj és indulj ki. Élvezet együtt lovagolni - korán indul a buli. És mindenki izgatott az utazás elején. Csomagolj be kényelmes ruhákat és talán egy ruhát, ha ez a napirended. A legfontosabb - pizsama minden alváshoz. Csoportunk számára pedig a fürdőruhák és magazinok voltak kulcsfontosságúak a már említett medence -heverészés miatt.
Beszerzési rendelkezések. Feltétlenül csomagoljon vagy vásároljon sok (felnőtt) rágcsálnivalót. Aranyhal kekszet nem szabad használni. Alana hozott egy szép sajtot és kekszet, hogy elkezdhessük. Amint letelepedtünk, elindultunk a helyi élelmiszerboltba, hogy készítsünk élelmiszereket, libákat és úszómedencéket. Fogtunk ebédet, és ami a legfontosabb, rumot. Egy kancsó fagyasztott piña coladát tartottam kéznél, és vidám, színes csészéket hoztam mindenkinek. Nem kellett az arcunkba tömni a maradék mac 'n' sajtot, vagy átadni bármilyen rágcsálnivalót, amit véletlenül megettünk. Éppen ezért megérte az utazás minden erőfeszítést.
Élvezd! Nyitva tartottuk a hétvégét, hogy egyszerűen kikapcsolódhassunk, ami remek tervnek bizonyult. A szombat esti vacsorán kívül egy mexikói étteremben csak ültünk, beszélgettünk és úsztunk. Éjfélkor lefeküdtünk, és reggel nem volt gyerek, aki felébresztett volna minket. Csak kissé szomorú volt, hogy nem nyitottam ki a szemem egy tiarával öltözött 3 éves gyerekre, aki gofriért könyörög. Engem a babáim elalvottak, hogy ilyenkor korán felébredjek, ezért elfogytam fánkot és reggeli szendvicseket venni, de akkor is. Jó volt csak aludni. Készen hagytuk Palm Springs -t, hogy szembenézzünk egy újabb héttel anya az élet, és kedves volt látni kicsinyeink arcát vasárnap délután.
Bármennyire is szeretünk a gyerekeinkkel lenni, mindkettő dekadens és egészséges, ha félrerakod a gondozást, és pihensz a barátaiddal. Nem kell sokba kerülnie, és a fiatalítás, amit érezni fog, megfizethetetlen.
