Ha valaha is azzal vádoltak, hogy „éhes” - azaz haragszik éhség - kiderül, hogy jó ürügyed van rá: a tudomány. Az Amerikai Pszichológiai Társaság új kutatása megállapította, hogy az „éhes” nagyon is valóságos dolog, és bonyolultabb, mint egyszerűen a vércukorszint csökkenése.
A tanulmány, amelyet a folyóiratban publikáltak Érzelem, azt jelzi, hogy az éhség és a harag kombinációja valójában bonyolult érzelmi válasz, amely magában foglalja személyiségét, környezetét és biológiáját.
„Mindannyian tudjuk, hogy az éhség néha befolyásolhatja érzelmeinket és a minket körülvevő világról alkotott elképzeléseinket, de csak mostanában jelent meg az éhes kifejezés, ami rosszindulatú vagy ingerlékeny. az éhség, elfogadta az Oxford Dictionary ” - írta a vezető szerző, Jennifer MacCormack, az észak -karolinai egyetem pszichológiai és idegtudományi tanszékének doktorandusza. Hegy, - mondta közleményében. "Kutatásunk célja, hogy jobban megértsük az éhség okozta érzelmi állapotok pszichológiai mechanizmusait-ebben az esetben, hogyan lesz valaki éhes."
Több:Miért vagyok állandóan éhes?
MacCormack szerint két fő tényező határozza meg, hogy az éhség negatív érzelmi reakcióhoz vezet-e: a kontextus és az öntudat.
"Nem csak éhes leszel, és elkezdesz csapni az univerzumba" Dr. Kristen Lindquist, pszichológus és a tanulmány társszerzője, - mondta közleményében. „Mindannyian éhesnek éreztük magunkat, felismertük a kellemetlenséget éhségnek, ettünk egy szendvicset és jobban éreztük magunkat. Azt tapasztaljuk, hogy az éhségérzet akkor fordul elő, ha az éhség miatt kellemetlenséget érez, de ezeket az érzéseket erős érzelmekként értelmezi más emberek vagy a helyzet iránt. ”
Ezen eredmények elérése érdekében a kutatók két külön online kísérletet végeztek több mint 400 emberrel az Egyesült Államok minden tájáról. Az elsőben a résztvevőknek egy képet mutattak, amelyet pozitív, negatív vagy semleges érzések kiváltására terveztek, majd kínai piktogramot ( a kutatók érzelmileg kétértelmű képnek minősítették), és megkérték őket, hogy értékeljék a piktogramot egy hétfokú skálán, jelezve, mennyire kellemes vagy kellemetlen találtam. Be kellett számolniuk az akkori éhségszintjükről is.
Az éhes résztvevők nagyobb valószínűséggel érzékelték a piktogramot negatívnak - de csak azután, hogy először negatív képet mutattak nekik. A kutatók nem figyeltek meg hatást, amikor a résztvevőknek először pozitív vagy semleges képeket mutattak.
Több:Hogyan lehet dühös produktív módon
"Az ötlet az, hogy a negatív képek kontextust biztosítottak az emberek számára, hogy éhségérzetüket úgy értelmezzék, hogy a piktogramok kellemetlenek voltak" - magyarázta MacCormack. "Úgy tűnik tehát, hogy a kellemetlen helyzetekben van valami különleges, ami miatt az emberek jobban éheznek éhségérzetükre, mint mondjuk kellemes vagy semleges helyzetekben."
A kutatás második része az emberek érzelmi tudatosságát vizsgálta, és megállapította, hogy azok, akik jobban tudták, hogy éhségük érzelemként nyilvánul meg, valójában kevésbé valószínű, hogy megkapják éhes. Ez a kísérlet, amelyben több mint 200 résztvevő vett részt, korábban evéssel vagy böjttel vett részt egy írásgyakorlat elvégzése, amelynek célja, hogy az érzelmeikre összpontosítsanak, majd készítsen egy unalmas számítógépet gyakorlat. A számítógépeket ütközésre hozták, mielőtt befejezték volna. Ezt követően a résztvevők kérdőíveket töltöttek ki érzelmeikről és arról, hogyan érzékelik a kísérlet minőségét. Nem meglepő, hogy azok, akik éhesek voltak, stresszesnek és gyűlöletesnek érezték magukat.
„Egy jól ismert reklám egyszer azt mondta:„ Ön nem az, amikor éhes ” visszatérve a jelenlegi helyzetből, és felismerve, hogy érzi magát, még akkor is ön lehet, ha éhes ” - mondta MacCormack mondott.
Összességében a kutatók célja az elme és a test kapcsolatának kiemelése volt-különösen ami azt illeti éhség - és abban a tervben, hogy a jövőbeni tanulmányokat a fáradtság vagy gyulladás hatására kell összpontosítani érzelmek.
„Testünk erőteljes szerepet játszik pillanatnyi tapasztalataink, észleléseink és viselkedés - akár éhesek vagyunk, mint tele, fáradtak vagy kipihentek, vagy betegek, mint egészségesek. ” - mondta MacCormack.
„Ez azt jelenti, hogy fontos, hogy vigyázzunk a testünkre, figyeljünk azokra a testi jelekre, és ne engedjük le őket, mert azok nem számítanak nemcsak a hosszú távú mentális egészségünkért, hanem a pszichológiai tapasztalataink, társas kapcsolataink és munkánk napi minőségéért is teljesítmény."
