Bár nem mondhatom, hogy adrenalin -drogos vagyok, bármilyen okból is, a nyaralás miatt olyan kalandokat akarok megtapasztalni, amelyekre egyébként nem gondolnék. Talán ezért nem tudtam nemrég egy Costa Rica -i kiránduláson ellenállni a prospektusoknak, amelyek lélegzetelállító kilátást és gyönyörű vízeséseket ígértek, csak egy ATV -vel. Ezzel az ATV-vel egy életre szóló élmény volt-balesetet szenvedtem és súlyos sérülést szenvedtem.
Egy rossz fordulat hosszú felépüléshez vezetett
Sérülésem néhány órával az ATV tapasztalata után történt. Egy rossz fordulat, és emlékszem, hogy olyan sebességgel ütöttem a szennyeződéseket, hogy ha nem lenne elég az égető fájdalom, a karomból kiálló csont meggyőzött arról, hogy ez nem lesz gyors felépülés.
Fitness szakemberként és hajtott egyénként, aki szereti a kihívásokat, nem voltam felkészülve arra, hogy ez hosszú távú gyógyulás formájában jön. De 12 hét múlva örömmel jelenthetem ezt sérülések váratlan áldás lehet. Ha nem hiszed, olvass tovább.
A bántásból levont tanulságok
Alázatosság
Egy nap deszkamunkát végzel, és kifejlesztesz egy cizellált magot, amiért meghalsz, és két hónappal később komoly kétségeid vannak arról, hogy valaha is képes leszel erre a pozícióra. Ez megalázó, de itt van a fordítottja: Ahogy visszatér a sérülés előtti állapotába, értékeli, milyen keményen dolgozik a teste a legegyszerűbb mozgások elérése érdekében. Minden uncia ereje, amelyet megszerzett és növelte a ROM -ban, siker, amelyet ünnepelhet. Tegnap dicsekedhetett a 10 egykarú fekvőtámaszával; most hirtelen elég, ha felemelheted a karodat a fejed fölé, ahhoz, hogy könnyes örömkönnyeket sírj.
Türelem
Minden nap ki akarok menni és nyomni, ahogy mindannyian, amikor megsérülünk. De az esély arra, hogy újra megsérüljön és újra kezdje, elrettentő tényező. Ha ez nem igaz rád, beszélj egy fizikoterapeutával néhány dologról, amit saját életükben tapasztaltak munkasor - rájön, hogy a felépülése relatív ahhoz a hölgyhez képest, aki ben esett le az elefántról Afrika. A folyamat egynapos feldolgozása több lehet, mint amit kért. De annak felismerése, hogy milyen messzire jutott, meg kell győznie arról, hogy a türelem valóban erény.
Perspektíva
Sérülés után nagyobb empátiával érzem az ügyfeleim frusztrációját, amikor nem tudják legyőzni a fennsíkot vagy megfelelően végrehajtani egy mozdulatot. De még ha nem is lefelé irányuló kutyát keres a megélhetésért, megtanulja, hogy a helyreállítási folyamat béren kívüli előnyökkel jár. Ha szakember felügyeli, a testtudatosság növekszik, a forma javul és a megfelelő technikákat elsajátítják. Ha világosabban megérti a testét és a sérülését, már nem áldozat, hanem olyan személy, aki irányítja a felépülését.
Lényeg: Néha természetesnek vesszük a testünket, és egy sérülés váratlan ébresztést ad. A jó hír az, hogy áldás lehet, amikor megtanuljuk értékelni az alázat erejét, a türelem dicsőségét és az új perspektíva előnyeit.
Még több egészségügyi és fitnesz tipp
Egészséges receptek sportolóknak
Kalóriaégető sportfúrók nem sportolóknak
Legyen gyorsabb és szerelőbb a sebességfúrókkal
