A nyár szép, forró időjárást és sok utazási tervet hoz. Akár Európa -szerte szeretne utazni, akár délre menni, hogy tengerparti istennő legyen, vagy egy hétvégi kirándulást tesz ki a városból, a menstruáció idején utazni nem szórakoztató. Ne izgulj! A párnák vagy tamponok kéznél tartása mellett az alábbiakban bemutatjuk azokat a módokat, amelyekkel kényelmesebbé teheti az utazást a menstruáció alatt.
Öltözz kényelmesen
Ha órákon át repülőgépen ül, vagy sétál a városban, ahová látogat, akkor feltétlenül viseljen olyan ruhát, amelyben kényelmesen fogja érezni magát, például sportnadrágot és hosszú pólót vagy pólót. Ha aggódik a szivárgás miatt, vagy egy ideig nem fér hozzá a fürdőszobához, válassza a sötétebb nadrágot vagy rövidnadrágot a világos helyett.
Csomagoljon kedvére való harapnivalókat
Hogy elkerülje a járatok által kínált túl sós chipseket vagy dióféléket, csomagoljon egészséges harapnivalókat, amelyeket élvez, és amelyekről tudja, hogy nem fog felpuffadni. Ha általában bizonyos vágyakozásai vannak a menstruáció alatt, csomagolja be ezeket a harapnivalókat, mivel lehet, hogy nem sok lehetősége van az utazás során. Ügyeljen arra, hogy kerülje a sót és a túl sok cukrot, mivel ezek rontják a PMS tüneteit.
Elvonja a figyelmét
Tégy valamit, amit élvezel, hogy segítsen elfelejteni az Anyatermészetet. Hozzon magával könyvet, kedvenc magazinjait vagy zenéjét, vagy nézzen filmeket, nehogy elmenjen a menstruációja.
Tartson kéznél fájdalomcsillapítót
Ha görcsökre vagy fejfájásra hajlamos a menstruációja során, mindenképpen tartson magánál fájdalomcsillapítót, például acetaminofent vagy ibuprofent. Néhány vény nélkül kapható fájdalomcsillapító kifejezetten erre a célra készült nők a menstruációjukon, ezért érdemes ezeket is figyelembe venni.
Maradj hidratált
A sok víz ivása és a megfelelő hidratálás biztosítása az egyik legjobb védekezés a PMS tünetei ellen. Ha egzotikus országba látogat, mindenképpen palackozott vizet vásároljon a csapból származó ivóvíz helyett. Repülés közben válasszon vizet a koffeintartalmú italok helyett, mivel a koffein súlyosbíthatja a PMS tüneteit.
Csomagoljon plusz pár fehérneműt és nadrágot
A repülőgépen, a vonaton vagy a buszon tartózkodva ügyeljen arra, hogy a kézipoggyászban tartson még egy pár fehérneműt és nadrágot a kézipoggyászban. Ha gyalogosan fedezi fel a várost, ügyeljen arra, hogy figyelje az időt, és gyakran álljon meg a mosdóban.
A legfontosabb, hogy ne feledd, hogy nyaralsz! Igen, egy időszak nem a legkellemesebb dolog nyaralás közben, de ne feledje, hogy azért van ott, hogy élvezze magát, és ne stresszeljen valami miatt, ami a nő létének része. Jó utat!
További utazási tippek
5 kötelezőnek kell lennie utazáskor
5 utazási hiba, amit elkerülhetsz
A nyári utazás elengedhetetlen kellékei
