Túlélné, ha az éhezők viadala valódiak voltak? Ez a szokás fitness A kihívás célja, hogy javítsa a sebességet, az agilitást, az állóképességet és az erőt - arra az esetre, ha a Capitolium életre kel, és a tűzbe kerül, mint Katniss.
A SheKnows egészségügyi és fitnesz szakértője, Laura Williams hat túlélési edzéssel állt elő, amelyeket a hét folyamán forgathat, hogy javítsa teljes testét.
Gyorsaság és mozgékonyság
Végezze el ezeket az edzéseket hetente kétszer annak biztosítása érdekében, hogy fene fusson azoktól a veszélyektől, amelyeket a Gamemakers kétségtelenül el fog küldeni. Nem csak gyorsan ki kell szállnia és ki kell szállnia, hanem mozgékonynak és könnyednek kell lennie ahhoz, hogy pillanatok alatt elkerülje a váratlant.
Állóképesség és kitartás
Tehát futhat. Jó - de inkább készülj fel a távolság megtételére, mert a Játékkészítők csak egy levegőt kapnak ahhoz, hogy visszanyerd a reményt. Abban a pillanatban a trükkjeik újra beindulnak, és valószínűleg kimerült állapotban kell küzdenie az életéért. Ezek az állóképességet és állóképességet segítő edzések segítenek távol tartani a törésponttól.
Erő és kondicionálás
Ha szemtől szemben, ököllel folytatott küzdelemről van szó, győződjön meg róla, hogy becsomagol. Eleinte Peeta lehetett a gyenge láncszem, de ereje a vártnál nagyobb fenyegetést jelentett számára. Ha fára mászásról és más tiszteletadások elleni küzdelemről van szó, akkor erőre lesz szüksége az oldalán.
