Szupermodell YOU: Interjú Sarah DeAnna modellel és íróval - SheKnows

instagram viewer

A Supermodel YOU című új könyvében Sarah DeAnna nemzetközi szupermodell elmondja nekünk, hogyan tartja egészségesen gyönyörű szupermodelljét - és megtanít minket erre is!

különböző típusú mellek
Kapcsolódó történet. 20 típusú mellek, amelyek mind szépek a maguk módján

Hozza elő a belső szupermodelljét

Sara Deanna

Modell szerint(és most a szerző) Sarah DeAnna, az étkezési zavaroktól szenvedő szupermodell mítoszának a ropogósok útjára kell lépnie. Nem tehetünk mást, mint egyetérteni abban, hogy ezek a modellek negatív ábrázolása, hogy kínozzák magukat, hogy szupervékonyak maradjanak, valószínűleg negatív hatással vannak a hozzánk hasonló valódi nők étkezési szokásaira.

DeAnna szerint a szupermodellré válás kulcsa az, hogy jól étkezünk, nem fogyókúrázunk, és hallgatunk a testünkre. És hogy biztosak lehessünk abban, hogy mindannyian szupermodell állampolgárok lehetünk, egy sor orvosi szakértővel konzultált, hogy saját tudását és tapasztalatait papírra vethesse a többiek számára. Leültünk vele beszélgetni az új könyve.

SheKnows: Mi inspirált arra, hogy megírja ezt a könyvet?

click fraud protection

Sarah DeAnna: Amikor először elkezdtem modellkedni, utazni és modelllakásokban élni, nagy érdeklődés mutatkozott társaim részéről, hogy hogyan tudom megőrizni egészséges „modelltestemet”, mégis mindig eszem. Ebben az iparágban fontos, hogy a lehető legjobban nézzen ki; sok modellnek azt mondják, hogy fogyjon, vagy stresszel az evés miatt, hogy ne hízzanak. Sok ilyen modell lettem, akik a sajátjukkal küzdöttek testkép. Az ügynökségeim elkezdtek hívni és beszélni velem a lányokról, hogyan tudnak a legjobban kinézni, miközben egészségesek maradnak. Nem mindig tudtam a választ, de annyira rajongtam az egészségért és a fitneszért, hogy elkezdtem mindent megtanulni arról, hogy mi befolyásolja a testet és a súlyt.

Megtanultam, hogy a modellek és különösen a nagyközönség úgy véli, hogy a „modell sovány” egyedüli módja az egészségtelenség. Ez nem lehet távolabb az igazságtól. Valójában a legegészségesebb modellek általában sikeresebbek. Például vessen egy pillantást az olyan szuper „szerep” modellekre, mint Cindy Crawford, Elle Macpherson, Amber Valletta, Carol Alt, Kathy Ireland és Claudia Schiffer. Ezek a kölcsönhatások a divatiparban és azon kívül is ráébresztették, hogy ahelyett, hogy elrejteném a sztereotípiák elől, hogy minden modell eszik zavarokat, és részt vesz más egészségtelen viselkedésben (és hogy a nők „modelltesttel” rendelkezzenek, ezt meg kell tenniük), kötelességem cáfolni őket. Számomra ez nemcsak fontos, hanem szükséges is.

SK: Az ön életrajza szerint egy időre feladta a modellezést, hogy megírja ezt a könyvet. Miért volt olyan fontos számodra, hogy kikerüld ezeket az információkat, hogy hajlandó leszel feladni egy jövedelmező modellkarriert?

SD: Hivatalosan soha nem adtam fel a modellkedést, de elhagytam New Yorkot, és abbahagytam a többi nagy divatfővárosba, például Milánóba és Párizsba, és Kaliforniába költöztem. Sokan, köztük a New York -i, a milánói és a párizsi ügynökségeim is úgy gondolták, hogy félredobtam a virágzó modellkarriert, és elhagytam azt a lehetőséget, amiért a legtöbb lány meghal. Sok lány, akikkel forgattam, a kifutón sétáltam, és modellező apartmanokban laktam, végül Victoria titkos angyalai lettek, Sports Illustrated lányok és más hatalmas modellek, de követtem a szívemet és a szenvedélyemet, és ez benne van ebben a könyvben és ebben az üzenetben. Kaliforniában, annak ellenére, hogy kevesebb mint elbűvölő modellezési munkát végeztem, folytathattam a modellezést, és a könyv megírására összpontosítottam.

SK: Halljuk, hogy kitalált egy szót. Elárulnád, mit jelent a „gyengéd”?

SD: Nagy hülye vagyok, és rengeteg szót alkottam Szupermodell TE, mint a „modercize”, „modeltude”, „modeltourage” és egy csomó más buta „modelogizmus”. A „Skealthy” volt valószínűleg az első szó, amit kitaláltam, ami sovány, de mégis egészséges. Ennek a könyvnek az eredeti címe az volt Vékony modell, és az emberek vagy szerették ezt a címet, vagy gyűlölték. A „sovány” szó sok negatív érzést válthat ki, különösen akkor, ha modellekkel társítjuk. Lynn Grefe, az Országos Étkezési Zavarok Szövetségének vezérigazgatója volt az, aki nagyon ösztönzött arra, hogy sovány helyett más szót használjak. És íme! Megszületett a „Skealthy”. Valójában rosszkedvűen és egy csomó más buta modelltípust írtam be a városi szótárba.

SK: A könyvében az öt kulcsról beszél, amelyeket minden modell követ, hogy megőrizze szupermodell megjelenését: az öntudatosság, a szépségalvás, a stresszoldás, a moderálás és az intuitív evés. Ezek némelyike ​​elég nyilvánvalónak tűnik, de elmagyarázna egy kicsit arról, mit fognak megtudni az emberek arról, hogy mi a moderáló és intuitív étkezés?

SD: A moderálás lényegében gyakorlás, de nem a hagyományos értelemben. Ez egy másik olyan modellezési módszer, amelyet akkor alkottam, amikor rájöttem, hogy ennyi modell önmagában nem gyakorol, de rengeteget gyakorol. Ennek oka az, hogy sok modell a bevásárlást, a táncot és minden tevékenységet gyakorlásnak tekinti. Azt tapasztaltam, hogy a legtöbb ember rengeteget mozog anélkül, hogy valaha is el kellene mennie az edzőterembe. Ha valójában nem hozza létre az elme/test kapcsolatot, és tevékenységének edzésnek tekinti, akkor nem fogja élvezni az előnyöket. Van egy lenyűgöző Harvard -tanulmány a házvezetőnőkről, amely tökéletesen bemutatja ezt a koncepciót, amelyet a könyvben tárgyalok. Gyakorlatilag mindenki moderál, és ez a kulcs biztosítja, hogy egyetlen mozdulat sem marad elszámolás nélkül.

Az intuitív étkezés akkor következik be, ha a megfelelő mennyiségű ételt a megfelelő mennyiségben fogyasztja el, egyéni igényeinek megfelelően. Nem támogatom a konkrét étrendet Szupermodell TE, mert nincs két egyforma vagy azonos táplálkozási igényű és preferenciájú ember. Intelligens és bennünk rejlő tudással rendelkezünk az ételről és az evésről. A legfontosabb, hogy újra kapcsolatba lépjünk ezzel a tudással. A többi kulcs kiegyensúlyozása, amelyekről beszélek Szupermodell TE ez az, ami lehetővé teszi, hogy az intuitív étkezés visszaálljon.

SK: A modellek nyilvánvalóan kissé moderálódnak a kifutópálya megmunkálása közben. És mindannyiunknak nincs ideje olyan dolgokra, mint a tengerparti séták (vagy a késői ébresztés a klubozáshoz). Mit tanácsol otthonmaradó anyukáknak vagy elfoglalt kilenc-ötéveseknek (különösen azoknak, akiknek otthon vannak gyerekeik)?

SD: A válasz erre a kérdésre pontosan az, amit szeretnék Szupermodell TE az olvasókat elvenni. A moderálás csak egy fogalom, amely arra készteti Önt, hogy elgondolkozzon a gyakorlat meghatározásának módján. Az otthon maradó anyukák különösen sokat mozognak. Ugyanannyi kalóriát égethet el, ha nem többet, de futhat a gyerekek után és takaríthat, mint az edzőteremben. De létre kell hoznia az elme/test kapcsolatát, és „tisztában kell lennie” azzal a ténnyel, hogy gyakorolni kezd. Valójában a tudatosság az első kulcs Szupermodell TE. Az átlagember több mint 200 kalóriát éget el könnyű házimunkával. Azok számára, akiknek ülőmunkájuk van, maga Dr. Oz szerint még a nap folyamán végzett apró mozdulatok is, mint pl Az izegés jelentős egészségügyi előnyökkel járhat, valamint akár napi 300 kalóriát is elégethet anélkül, hogy valaha is ütnie kellene az edzőterem!

SK: Ha őszinték vagyunk, sokan azt gondoltuk, hogy a modellek folyamatosan diétáznak. Miért vagy te az intuitív evés híve? Mi a helyzet a túlsúlyos emberekkel? Nekik is működik az intuitív evés?

SD: A modelleknek mindig kifutópályára és bikinire felkészülteknek kell lenniük, tehát fogyókúra, ami általában okozza fogyás amelyet súlygyarapodás követ, nem hatékony módja annak, hogy a legjobb modell-testalkatban maradjon. Persze, ha egy modell előre tudja, hogy a Victoria's Secret divatbemutatón jár, vagy valami újdonságért forgat, mint pl. Sport illusztrált fürdőruha kiadás, talán egy kicsit jobban foglalkoztatja az étkezéshez és a testmozgáshoz kapcsolódó szokásait, ami az eseményhez vezet, de ez csak természetes. Általában a modellek ragaszkodnak az egészséges életmódhoz, amely egész évben készen áll a bikinire és a kifutóra.

Az intuitív étkezés mindenki számára működik, mert mindannyian rendelkezünk ezzel az élelem intuícióval. Általában minél nagyobb a túlsúlyod, annál távolabb vagy a belső megérzésedtől, hogy mit és mit kell enned. Ettől függetlenül mindenki, méretétől és életkorától függetlenül, visszatérhet az étkezési intuícióhoz, amellyel született.

SK: Tudna adni valami teaser tippet az intuitív étkezéshez?

SD: Ami a fogyást illeti, az étkezés és a testmozgás a két domináns tényező, amelyet az emberek figyelembe vesznek. De valójában a másik három kulcsról beszélek Szupermodell TE amelyek szabályozzák és szabályozzák intuitív étkezésedet és a mozgáshoz szükséges energiát. Amikor kiegyensúlyozza a többi kulcsot, a teste természetesen az intuitív evés, valamint az intuitív gyakorlás vagy moderálás felé fordul. Bizonyos dolgokra, például levegőre és vízre van szükségünk a túléléshez. A testünk evése és mozgatása szintén alapvető eleme a túlélésnek. Vegyük például a második kulcsot, ami az alvás. Amikor jól alszik, az étvágyat szabályozó hormonok kiegyensúlyozottak. Ha még egy éjszakát is fukarkodik az alvással, az étvágyszabályozó hormonok, a leptin és a ghrelin összezavarodnak. Ha az alvást prioritássá teszi, természetesen kiegyensúlyozza ezeket a hormonokat, és lehetővé teszi az intuitív étkezést és az intuitív mozgást. Az étvágyhormonok nem csak a megfelelő egyensúlyban lesznek, hanem több energiád lesz, és természetesen többet akarsz mozgatni. Ez törvény.

SK: Nehéz látni a modellek képeit a folyóiratokban, és nem ítélni magát, akár 17, akár 37 éves. Mire kell emlékezniük az embereknek, amikor meglátják ezeket a képeket?

SD: Mindenkinek, aki a magazinban vagy óriásplakáton megjelenő képeket nézi, tudnia kell, hogy ezeknek a fényképeknek a többsége nem éppen valódi. Ezeket Photoshoppal, légfúvással, retusálással készítik, és olyan szakemberek készítik őket, akik tudják, hogyan kell használni a világítást, a szögeket és minden más fotómágiát. Ahogy Russell Cameron topmodell osztotta meg legutóbbi TED -előadásában, „a róla látott képek nem a valóságot tükrözik, hanem a stylistok, sminkesek és fotósok. ” És ahogy Cindy Crawford olyan híresen mondta: "Még én sem ébredek fel úgy, mint Cindy Crawford." Soha ne ítélje el magát, és ne hasonlítsa össze magát egy másik személlyel egy folyóiratban vagy a folyóiratban való élet. Értékeld őket azért a szépségért, amit képes vagy belátni bennük, és tudd, hogy ez a szépség csak a te tükröd.

Szupermodell te nem arról szól, hogy úgy néz ki, mint Cindy Crawford, Heidi Klum, a Victoria's Secret angyala vagy bármely más szupermodell vagy lány egy magazinban vagy a tévében. Ha valaki másnak akar lenni vagy kinézni, az csak pazarlás, hogy te vagy! Ahogy a filmsztár-legenda, Judy Garland olyan híresen mondta: „Légy első osztályú változata, ne valaki más másodrendű változata.” Tudományos és genetikai szempontból soha nem lesz más te, akkor miért nem lehet a lehető legszebb, szexibb, egészséges és magabiztos változata önmagának?

Szupermodell TE: Sokkolóan egészséges bennfentes tippek a belső szupermodell előhozatalához

Sarah új könyve 2013. április 1 -jén jelenik meg. Elérhető lesz a könyvesboltokban, végül pedig online és letölthető a táblagépéről.

Sarah DeAnnáról

Sarah DeAnna megjelent a világ legbefolyásosabb divatmagazinjaiban, többek között Vogue, Elle és Marie Claire. Kifutópálya -bemutatókhoz és egyéb rendezvényekhez modellezett olyan neves tervezők számára, mint a Dolce & Gabbana, a Versace és a Stella McCartney, és szerepelt a Bravo, az MTV, az E!, A TLC és az ABC Jó reggelt Amerika. Ha többet szeretne megtudni Sarah DeAnnáról, nézze meg a honlapját.

Bővebben az egészséges életmódról

4 Hétvégi méregtelenítő diéta, amely működik
Dr. Raj egyszerű módjai az egészség javítására 2013 -ban
6 tipp a nők agyának egészségéhez