Persze, állítólag ragyogó bőr és aranyos baba dudorok vannak, de néha a terhesség igazi húzás lehet, és minden vágya az, hogy újra jól érezze magát.
A striáktól a duzzadt bokákig azon tűnődhet, vajon mi történik a testével. Ne idegeskedjen azonban. Ezek mind a terhesség előrehaladásának jelei, és gyakran apró dolgokat tehet, hogy átvegye az irányítást a helyzet felett, és enyhülést kapjon.
Vedd meg a szíved: A tünetek enyhülnek, és végül a kisbabádat ölelgeted, alig tudsz emlékezni a legrosszabbra.
1. Striák
Mindannyian tudjuk, hogy a legtöbb nő striát kap, és megértjük, hogy vizuálisan kellemetlen. Mégsem említette senki, hogy a pocakon kívül más helyeken is előfordulhatnak, és néha őrülten viszketnek.
Gyakran a megelőzés a kulcs a striák és a viszketés miatt. Ezért szánjon minden nap időt arra, hogy a testét egy jó, hidratáló hidratáló krémbe kenje, amely sheát vagy kakaóvajat tartalmaz. Még akkor is, ha vannak striái, az állandó hidratálás segít a bőr kiszáradásában, viszketésében, szakadásában vagy sírásában.
2. Légszomj
Ahogy a baba növekszik és több ingatlant foglal el, mind a baba, mind a mozgó szervei felfelé fogják nyomni, és légszomjat éreznek.
A legjobb módja annak, hogy ezt segítse, ha megőrzi a jó testtartást, ül és alszik extra háttámlával, és lassan veszi, hogy egyenletes ütemben lélegezzen.
Ahogy a terhessége a vége felé halad, a baba elesik, és újra könnyű légzést kell kezdenie.
3. Hát- és medencefájdalom
Sok minden történik az alsó felében, így nem csoda, hogy hát- és medencefájdalom jelentkezik. Az irónia azonban az, hogy a túl sokáig tartó állás súlyosbíthatja a hátfájást, de a túl hosszú ülés súlyosbíthatja a medence területét. Tehát mozogjon egész nap, és szükség esetén pihenjen.
Kristen, aki most egy 2 éves kislány anyukája, azt mondta, hogy terhesség alatt gyakran fájni fog a hát alsó része. „A nap végén csak pihennem kell egy forró vizes palackkal a fájó helyeken.”
4. Aranyér
Igen, az aranyér igazi fájdalom lehet a hátuljában. A baba nagy nyomást gyakorol az alsó testére, így természetes, hogy az aranyér képes előfordulnak, és valójában elég gyakoriak a terhesség alatt - csak nem hallja, hogy sok nő mesét osztana meg erről.
Alkalmazás ANUSOL® kenőcs csökkentheti a fájdalmat és segít a duzzanatban, de beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével a kezelés megkezdése előtt. Ez is jó, ha kéznél van a szülés után.
5. Duzzadt bokák
Terhesség alatt egy kis duzzanat teljesen normális, különösen, ha egész nap talpon volt. A legjobb, ha felemeli a lábát, igyon sok vizet, és hívja fel partnerét, hogy végezzen gyengéd dörzsölést.
Ha már fent vagy, viselj harisnyát vagy harisnyanadrágot, és vedd le a magas sarkú cipőt, hogy kényelmes lakást kapj.
6. Gyakori pisilés és kis inkontinencia
Az első trimeszterben a hormonok miatt sokat kell pisilni. A terhesség későbbi szakaszában a baba nyomni fogja a hólyagját, és félóránként futni fog a fürdőszobába.
Ennek elkerülése érdekében nem sokat tehet, és kérjük, ne csökkentse a vízfogyasztást, mivel hidratáltnak kell maradnia. Csak próbáljon mindig a fürdőszoba közelében lenni, és kis szivárgás esetén viseljen bugyit.
7. Gyomorégés és emésztési zavar
Ahogy a tested lazul a hömpölygő terhességi hormonoknak köszönhetően, azt is tapasztalhatod, hogy sokkal gyakrabban lesz emésztési zavarod. A gyomorégés (reflux) elkerülése érdekében lassan rágja meg az ételt, ne feküdjön le és ne henyéljen hamar étkezés után, és tartózkodjon a fűszeres vagy zsíros ételektől.
8. Braxton Hicks összehúzódások
Gyakorlati összehúzódásoknak is nevezett Braxton Hicks összehúzódások meglepetést okozhatnak. Általában a terhesség közepén jelentkeznek, és egyenként körülbelül 30 másodpercig tartanak.
Bár fájdalmasak és csak a semmiből indulnak, könnyen lehet, hogy átjutnak. Csak változtassa meg tevékenységét, és dolgozzon át a fájdalmon. Például, ha már egy ideje ül, akkor tegyen egy rövid sétát.
9. Álmatlanság
Valószínűleg mindenki azt mondja, hogy „aludjon most, mielőtt a baba jön”. De a terhességi hormonoknak köszönhetően nem lehet.
„Egész nap kimerült lennék, majd amikor eljön az éjszaka, végül a plafont bámulnám, és elaludnék”-mondta Elaine, egy 10 hónapos fiú anyukája.
Ha te is ez vagy, próbálj meg néhány pihentető tevékenységet lefekvés előtt, például elhalványítani a fényeket, olvasni egy könyvet vagy halk zenét hallgatni.
10. Pattanás
A foltos bőr valóban hozzáadhat minden olyan „szexualitást”, amelyet már érezhet. Ismét köszönetet kell mondanunk azoknak a hullámzó hormonoknak. Próbálja összekeverni szépségápolási rutinját enyhe tisztítószer és olajmentes hidratáló hozzáadásával, és dobja le az arctörlőt, mert ez irritálhatja a bőrt.
Ha minden más nem sikerül, kényeztesse magát egy terhességi arcápolóval. Végül is megérdemled.
További terhesség olvasható
Ismerje meg az éneklő orvost (VIDEO)
Egzotikus baba nevek és jelentések
10 ok, amiért az anyáknak nem szabad a közösségi médiában lenniük
