Minden apának támogatásra, bátorításra, információra, magabiztosságra és eszközökre van szüksége ahhoz, hogy minél jobban részt vehessen új családjában. Apasági szakértőnk, Armin Brott, a szerző A leendő apa: tények, tippek és tanácsok a leendő apáknak és Atya az életért: öröm, kihívás és változás útja, tanácsot ad a növekvő családnak!
A te kérdésed:
Segítség! Három hónapos gyermekünk nem hagy aludni. Néha másfél óránként felkel, máskor hat -hét órát megy egy szakaszon, a férjemmel pedig felébredünk, és aggódunk, hogy baj van. Vajon mi valaha megint rendesen alszol?
Armin Brott válaszol:
Mire a baba ebben a négy hónapban kezdi el aludni és szunyókálni egy kicsit rendszeresebbé és kiszámíthatóbbá. Sajnos elég nagy az esélye annak, hogy az ütemterve pontosan az ellenkezője lesz, mint amire számított: nappal többet fog aludni, és éjszaka fent lesz. Bizonyos értelemben ennek van értelme. Míg terhes volt, párja valószínűleg ébren volt napközben, és minden mozdulata álomba ringatta a babát. Éjszaka azonban, amikor a párja lelassított, a baba felébredt. Pontosan ezért mondja a legtöbb terhes nő, hogy a lefekvés után néhány percen belül a baba viharba kezd. Végül a baba pontosítja az órarendjét, és elkezd az Ön időzónájában élni. Ha nincs kedve várakozni, akkor néhány dolgot megtehet, amelyek felgyorsíthatják a folyamatot: Ahol a baba alszik, mindig legyen olyan sötét, amennyire csak tud. Csak egy kis éjszakai fényre van szüksége, hogy ne csüggedjen a lábujja, amikor ki -be megy. Ha szükséges, vásároljon vastag árnyalatokat. Segítsen a babának sokat aludni a nap folyamán. Ebben a korban nem szabad egy óránál tovább fent lenni. Bár azt gondolhatná, hogy ha megfosztja őt a nappali alvástól, kimeríti őt, és álomba szenderíti az éjszakát, ez nem így működik. A túlnőtt babák valójában többet ébrednek fel, mint a jól kipihentek. Állítson be rendszeres lefekvés időpontot - jó este 7 óra -, és kezdje el a rutin részét képezni. Ismét úgy tűnik, hogy a baba éjfélig tartása jó módja annak, hogy meghosszabbítsuk az alvási időt, de ez visszaüt. Nincs játék körül. Amikor a baba éjszaka felébred, etesse meg, cserélje le - anélkül, hogy felkapcsolná a villanyt -, és tegye vissza az ágyba. Nincs játék, nincs történet. Azt akarod, hogy kezdjen asszociációkat teremteni a sötét és az alvás között.
