Nem lehet megkerülni: az elbocsátások soha nem könnyűek, és soha nem szórakoztatóak. A munkanélküliség miatt a számla kifizetéséhez kell folyamodnia, és olyan érzéseket kelthet, mintha egy végtelen érzelmi hullámvasútra lépett volna.
A Rutgers Egyetemen nemrégiben végzett felmérés szerint a munkanélküli amerikaiak túlnyomó többsége szorongást és depressziót érez. Hiszen csak annyiszor van
megnézheti a Craigslistet, hogy van -e új munkahelyeket vagy felzárkózni a Barátok újrafutásaihoz, mielőtt elméd aggodalmakba ütközne.
Íme néhány tipp, amelyek segítenek átvészelni ezeket a nehéz időket és megőrizni a lelkedet:
1. Vigyázz magadra
Lépjen el a számítógép képernyőjétől. Szünetet tartson a beérkező levelek között, és szánjon időt fizikai és érzelmi szükségleteire. Használja ezt a munkanélküliségi időszakot jobb egészségügyi szokások kialakítására, javasolja
karrier és Kathy Robinson üzleti tanácsadó.
A mindennapi életben bekövetkező egyszerű változtatások, például egy további alvás hozzáadása vagy 20 perces séta nagy hatással lehetnek a hangulatra és az energiaszintre. „Mivel a pénzügyi és
a munkanélküliség érzelmi aggályai nagy stresszt okozhatnak, az egészséggel kapcsolatos kezdeményezések segíthetnek ellensúlyozni az álláskeresés napi stresszét ”-mondja Robinson.
2. Kövesse szenvedélyét
Ha arról álmodozott, hogy újra felveszi ezeket a zongoraórákat, vagy saját forgatókönyvet ír, akkor nincs olyan idő, mint most. Nem számít, mennyire kívülről gondolja elképzeléseit, engedje meg
lehetőséget arra, hogy feltárja azokat az érdekeket, amelyek az előző pozíciójában esetleg kiaknázatlanok maradtak.
„Fontos, hogy elméd aktív legyen, elfoglalt és elkötelezett legyen az örömteli dolgok iránt” - mondja Susan Wilson Solovic, a A lányok útmutatója egy millió dolláros üzlet építéséhez. És ki tudja?
Lehet, hogy csak új karrier területre bukkan, vagy legalább egy teljesítő új hobbira.
3. Adj vissza a közösségnek
Beszéljen a dolgok perspektívába helyezéséről: Az önkéntesség segíthet abban, hogy elterelje figyelmét saját szerencsétlenségeiről, és értékelje az élet minden jó dolgát.
Ha hetente néhány órát szentel egy helyi nonprofit szervezetnek, nemcsak értelmes céltudatot ad, hanem lehetővé teszi a hálózat bővítését és új készségek fejlesztését.
Cheryl Palmer, okleveles vezetői karrier -edző szerint az önkéntesség lehetővé teszi a potenciális munkaadók számára, hogy megfigyeljék az Ön munkamorálját.
4. Tedd magad eladhatóvá
Sajnos a mai medvepiacon a főiskolai végzettség nem garantálja a jó munkát. Mivel a munkahelyekért folyó verseny élesebb, mint valaha, az álláskeresőknek minden eddiginél keményebben kell dolgozniuk
kívánatosabbak a potenciális munkaadók számára.
Így jó ötlet alaposan megvizsgálni, mi különbözteti meg a szakterületed többi tagjától, és hol hiányzik. „Ha úgy találja, hogy nem olyan értékesíthető, mint szeretné, akkor ezt tegye
a munkanélküliség időszaka jól használható arra, hogy a készségeit úgy fejlessze, hogy vonzó legyen a potenciális munkáltató számára ” - mondja Palmer.
Miután azonosította azokat a területeket, amelyeken némi javulást lehetne elérni, tegyen lépéseket azok megerősítésére. Például, ha tanácstalan a számítógépek használatában, fontolja meg a tanfolyam elvégzését a
közösségi főiskola. Vagy ha megfagy minden alkalommal, amikor interjúra megy, nézzen be a helyi Toastmasters klubba.
5. Fektess be a barátságodba
Mondhatod magadnak, hogy nem engedheted meg magadnak, hogy barátaiddal menj ki. Rendben, tehát egy négyfogásos vacsora anyagilag nem feltétlenül értelmes-de ez nem jelenti azt, hogy nem tud időt szakítani a lányokra. Hívd meg őket
át egy bográcsozásért vagy társasjátékokért.
Ha befektet a kapcsolatokba, sokkal könnyebb lesz a helyzete. Végül is nincs jobb gyógyszer, mint egy közeli baráti társaság. „Időt tölteni olyan emberekkel, akik
fontos, hogy törődjünk veled, hogy segítsünk önbizalmad kialakításában ” - mondja Solovic.
Szóval dőljön hátra a haverjaival, jót nevessen és lazítson egy estét. Megérdemled.
További karrier tanácsok a SheKnows -on
Álláspályázat kitöltése
Önindítók: saját utat választva
A jó kézfogás elengedhetetlen a karrier sikeréhez
