Valaha bekukkantott egy Riverdancer fenekébe? Folytasd… tudod, hogy akarod. Természetesen acél zsemlék vannak. Ezek az ugrások és divatos lépések nem könnyűek! Vegye fel az ír táncot, és te is változást fogsz látni a testedben, miközben jól szórakozol.
Vegyél egy Riverdance bodyt
Ír tánc a Riverdance -en túl
De várjon, az ír tánc több is van, mint a Riverdance fényes fényei vagy a kiélezetten versenyző világ, amelyet talán láttatok Ráz és a TLC -k Szigorúan ír tánc. Amikor a színpadi fények kialszanak, és a kamerákat elteszik, az ír tánc visszanyeri gyökereit inkluzív közösségi gyakorlat - ez a legvalószínűbb, hogy díszlet- vagy ceili -táncként gyakorolják Manapság.
A Ceilis (ír népi táncok) és a díszlet táncok társasági alkalmak, amelyeket élő ír zene és néptánc szaggat, társasági táncos hívja végig a lépéseket. Ha tudsz járni, meg tudod csinálni ezt a fajta táncot; gondolj kontra vagy szögletes táncra egy kis extra sajnálattal. És ha ezt márciusban - Szent Patrik napja - olvassa, mindenki! - nagyobb az esélye, hogy díszletet vagy ceili táncot talál a közelében, mint valaha.
Nem van táncolni a ceilisben és díszlet táncokat; szívesen ülsz és nézelődsz, látogass el egy kicsit a szomszédaiddal, majd kelj fel és táncolj, ha annyira hajlandó vagy. De ha eddig eljutottál, akkor megpróbálhatod! Itt csak egy pillantás, hogy mit kap az ugrás megtételével.
'Tyűha! Ez egy igazi edzés! '
Ezt mondja szinte minden új táncos. És jó okkal! Egy hosszú szett vagy ceili tánc könnyen eltarthat öt percig szinte állandó mozgásban-és ez csak egy tánc. Annyira jól fog szórakozni, hogy észre sem fogja venni a kalóriák elolvadását, az alsó test csontsűrűségének növekedését (az összes áradozástól és átugrástól) és - ne felejtsük el - az a híres Riverdance dög, amely közvetlenül mögött formálódik te.
„Az ír tánc élénk mulatság”
Ez általában a második dolog egy új táncos szájából. Ez az egyszerű lépések, a közösségben tánc és az élő, élénk zene kereszteződésében rejlik, ami visszavezeti azokat a napokat, amikor az élőzenére tánc volt a norma, nem a kivétel. Ha valaha szégyenlősnek vagy elszigeteltnek érzi magát, akkor menjen el egy ceili -re vagy díszlet táncra, és nagyszerű lehetőség arra, hogy egészséges kapcsolatokat alakítson ki másokkal.
Ne feledje, néhány ember nagyon komolyan veszi a díszletét és a ceili táncát - de társadalmi környezetben a hibákra adott válasz szinte mindig az, hogy „Elrontottad? Kit érdekel - táncolj tovább! ”
Menj ki onnan!
Ha az ír zene valaha is megérintette a lábujjait, az ír tánc az Ön számára. Amber H., az alaszkai Anchorage egyik közelmúltbeli ceili egyik résztvevője elmagyarázta, amikor megkérdeztem tőle, miért csinál ír táncot: „Ez olyan zene, amit nem lehet nem táncolj… úgyhogy jó tudni, hogyan lépj hozzá. ”
Szeretne ír táncot tanulni, de nem tud részt venni a ceili -n? Nézze meg Eirobika ír táncalapú edzésre. Ha hagyományosabb lépéseket szeretne tenni, Olive Hurley, Jean Butler és Colin Dunne mindegyik oktató DVD -t kínál, hogy útra keljen. Az online műhelyeket közvetlenül is közvetítheti Diddlyi.com hogy elinduljon, majd finomítsa ír tánctechnikáját.
Több edzés nőknek
Faragó edzések minden testtípushoz
Emelje fel a lécet az edzéseken, és égessen el több kalóriát
A legjobb gyakorlat félelmetes hasizmok számára
