Emlékszel még a középiskolában, amikor a társak nyomásának engedni rossz dolog volt? Nos, talán valamihez értünk, mert úgy tűnik, hogy azokban az időkben, amikor megadtuk magunkat, mert „mindenki más csinálta”, most hatalmas előnyei lehetnek az egészségünknek.
Egy a tanulmány héten jelent meg Nature Communications, a Massachusetts állambeli Cambridge -i MIT Sloan School of Management kutatói elemezték a napi gyakorlatok mintáit, földrajzi helyeit és közösségi hálóit több mint 1 millió embert öt év alatt, és felfedezték, hogy amikor a testmozgásról és a motivációról van szó, valójában megéri a társak nyomását gyakorolni, összehasonlítva önmagunkat barátok.
Több: A Fitbit figyelmezteti a nőt életveszélyes állapotra
Így van, összehasonlítva a miénket edzés és a fitnesz szokások másoknak valójában arra kényszerít bennünket, hogy még keményebben és gyakrabban gyakoroljunk. Című cikk szerint New YorkA tudósok öt év alatt több mint 1 millió embert vizsgáltak meg, akik olyan fitnesz hordható eszközöket használtak, mint a Fitbit vagy a sok futó alkalmazás egyike a fitnesz szintjének és fejlődésének nyomon követésére. Elemezték a barátokkal való kapcsolatteremtés hatását ezeken az eszközökön keresztül, és megállapították, hogy a másokkal való kapcsolattartás (akár online, akár személyesen) valójában erősebb munkára ösztönöz bennünket. Más szóval, ha tudjuk, hogy barátaink mire készülnek fitnesztevékenységeik során, mint például a futótáv és az idő, valójában arra ösztönöz bennünket, hogy jobban erőltessük magunkat.
Szóval, mit ad? Nos, a gyakorlat, az eredmények azt mutatták, társadalmilag fertőző. A szerzők rámutattak arra a tényre is, hogy a nőket csak a női barátaik befolyásolják, míg a férfiakat a férfi és női barátok futási szokásai egyaránt befolyásolják. Ésszerű, ha figyelembe vesszük a nők által létrehozott számtalan futócsoportot az Egyesült Államokban.
Több: Most edzhetsz, mint a hírhedt RBG
A leírásban Nature.com, a szerzők megjegyzik: „a tanulmány az első olyan szilárd bizonyítékokat kínálja, amelyek az egészséggel kapcsolatos szokásokra képesek elterjedt - és így talán szándékosan vethető és bátorítható - a társadalmi befolyás és a társak által nyomás."
Ha legközelebb futni fog a járdán, lehet, hogy jobb, ha idő előtt sms -t küld egy barátjának, hogy megtudja, mi volt az utolsó mérföldes ideje - ez csak gyorsabb futást eredményezhet.
Több: Amit senki nem mond a kemó utáni súlygyarapodásról
