A természet mindig tudja a legjobban. A természetben pedig gyakran megtaláljuk a legjobb gyógymódokat és azokat a dolgokat, amelyekre a testünknek a legnagyobb szüksége van. Néhány olaj fogyasztása fontos, mások pedig jót tesznek a bőrnek. Akár a haj, a bőr, akár a belső szervek számára, ezeket az olajokat érdemes beépíteni mindennapi szokásaiba.
Hal olaj
Általánosságban elmondható, hogy a hal rendkívül egészséges. Ahogy öregszünk, azt mondják, hogy váltsunk több halra a húsok és a csirke helyett, mivel ez könnyebb, könnyebben emészthető, és alacsonyabb a zsírok és a koleszterin. Egy dolog azonban tele van a halolajokkal, az omega-3 zsírsavakkal. A halolajban található omega-3 védelmet nyújt a rák és a szívbetegségek ellen. Ezenkívül nagyon fontos a terhes nők számára, mivel megvédi a magzatot az agykárosodástól. Tehát, akár tabletták formájában, akár egyszerűen a halétrend javításával, feltétlenül vegye fel ezt.
Olivaolaj
Ez egy csodaolaj; csodálatos a testére, a hajára és a bőrére. Az olívaolaj segít csökkenteni azt a rossz koleszterint, amelyből a szervezet nem részesül, ami a szívrohamok és szívproblémák fő oka. Főzzük olívaolajjal, amennyire csak lehet, és szórjuk meg vele a salátát. Ezenkívül csodálatos halláskezelés. Dörzsölje olívaolajjal a haját, és egy óra múlva mossa le; puha és fényes lesz a hajad. Ez a lágyító hatás a bőrre is vonatkozik. Lehet, hogy egy kicsit túl olajos, és az illata egy kicsit túl erős ahhoz, hogy nyersen használjuk, ezért inkább vásároljon krémeket olívaolajjal.
Teafa olaj
Nem létezik olyan nő, aki ne szenvedne pattanásoktól és pattanásoktól. Akár nagy számban fiatal korunkban, akár azon néhány patkányt megelőző menstruáció előtt, amelyek idősebb korunkban jelentkeznek, bosszantóak, és az első reakciónk az, hogy lekaparjuk őket. Egy csipet teafaolaj kiszárítja őket, és ugyanakkor antibakteriális hatású. Ez egy olyan olaj, amelyet mindig a fürdőszobai szekrényben szeretne tartani.
Lenmagolaj
Ezt nagyon könnyű beépíteni az étrendbe, és sokkal ízletesebb, mint a halolaj. A lenmag gazdag olajban, amely omega-3 és omega-6 zsírsavakat egyaránt tartalmaz, és nagyszerű rostforrás is. Ha magas koleszterinszintben szenved, ez legyen a legjobb barátja! Minden reggel szórjon lenmagot a joghurtra vagy a gabonapelyhekre, és védje magát a szívbetegségektől, a magas koleszterinszinttől és a ráktól.
Mandulaolaj
A mandulaolaj kiváló az arcra és a hajra is. Nagyon gazdag E- és D -vitaminban. A mandulaolaj stimulálja a haj növekedését, ezért a hajhullás kezelésére használják. Ezenkívül nagyon könnyű, és minden bőrtípusra használható, a rossz reakciótól való félelem nélkül. Használja az arc és a szem alatti terület enyhe masszírozására; megakadályozza a sötét karikákat és késlelteti az öregedési folyamatot!
egészségesebb javaslatokat
Tavaszi méregtelenítő ételek
8 étel, amely nem olyan egészséges, mint amilyennek látszik
Természetes módszerek a stressz leküzdésére
