Tájképváltásra van szüksége? Utazás lefoglalása helyett vegyél osztálybérletet egy új fitneszstúdióba a közeledben.
t
Fotó: David De Lossy/Photodisc/Getty Images
t Ismét ez az évszak; a dolgok kicsit borongósak tudnak lenni. Félig elolvadt hókupacok, iszaptócsák, szürke égbolt, nagyjából blah mindenfelé. Tehát itt az ideje, hogy legyőzzük a téli bluest, és változtassunk egy kicsit a tájon. Nem, nem trópusi nyaralásról vagy napos kiruccanásról beszélek; a menekülés sokkal közelebb van az otthonhoz. Ahelyett, hogy útitervet foglalna, vegyen osztálybérletet egy új fitneszstúdióba a közelében. Lehet, hogy ez a változás, amellyel ki kell pattintanod a téli funkcióidból. Íme néhány ötlet néhány új dolog kipróbálására. Vagy önállóan találhat órákat a SweatGuru -ban.
Jóga
t Ha teljes érzelmi 180 -at keres, nehéz legyőzni a jógát. A szőnyegen lévő első pózoktól kezdve a végtelenül pihentető és frissítő osztályvégi Shavasanáig a jóga energiát és megújulást fog érezni, mint néhány más dolog. Bár sokféle típus létezik, ez csak több lehetőséget kínál a kipróbálásra! Lehet, hogy tetszeni fog egy bizonyos fajta, vagy mindegyik! Csak egy módon lehet kideríteni, nem?
Spin
t Úgy tűnik, manapság a pörgés a divat. A pörgős dallamokkal, a remek hangulattal és az energikus oktatókkal könnyen belátható, miért vált olyan népszerűvé a pörgetés. Szóval dobja el azt a hideg téli levegőt, és ugorjon be egy forró és izzadt centrifugáló stúdióba. Rengeteg közül lehet választani, és valószínű, hogy mindegyik nagyon meleg lesz.
Barre
t A Barre órák összeolvasztják a jóga, a pilates és a balett alapelveit egy hatékony, biztonságos és élvezetes edzésben. Bár sokféle értelmezés létezik arra vonatkozóan, hogyan lehet Barre -t leghatékonyabban használni gyakorlatként szerszám, egy dolog általában állandó marad, a balettrúd használata horgonyként a mozgáshoz és pihenés. Várhatóan a légzésre, néhány mély nyújtásra és sok lelki relaxációra összpontosít.
Vízforraló harangok
t Ha készen áll egy olyan edzésre, amely lendületbe hozza a dolgokat, akkor a vízforraló harangja lehet a legjobb megoldás. Az eredetileg orosz alkotásnak számító vízforraló harangok népszerűsége robbanásszerű volt az Egyesült Államokban az elmúlt évtizedben. A normál súlyzókhoz vagy súlyzókhoz képest a vízforraló haranggyakorlatok több robbanékonyságot és sok mindent tartalmaznak mély, lengő mozdulatok, ami jó hír mindenkinek, aki nagy intenzitású lábat, vállát és hátát keresi edzés. Próbáljon ki egy vízforraló csengő osztályt, és nézze meg, hogy megfelel -e Önnek!
