Van egy trend a Pinteresten, az úgynevezett „thinspiration”, amely szó szerint csak az emberek nézik a sovány emberek képeit, hogy motiválják magukat a fogyásra. Valójában ez elég gyakori gyakorlattá vált az utóbbi időben, de a testre gyakorolt hatásai nem olyan jól néznek ki.
Nemrégiben megjelent egy tanulmány a Journal of Experimental Social Psychology ami bármilyen megjelenési ingert sugall - akár magazinmodellekről, akár önmagáról a tükörben - valójában lehet többet eszel. A kétrészes vizsgálatot Hollandiában végezték, és meglehetősen érintett kísérletekből áll.
Ebben 107 embert szolgáltak ki vagy a magas vagy alacsony kalóriatartalmú turmix (ez a rész legalább szórakoztatóan hangzik). A résztvevők felének azt mondták, hogy igyák meg a turmixukat a tükör előtt. Miután befejezték, mindegyikük kapott egy tál M & M -t, amelyet a tükör gátló jelenléte nélkül, videók nézése közben ettek. Furcsa módon azok az emberek ettek, akik korábban a magas kalóriatartalmú turmixokat tükör előtt itták
több M & M-ek, mint azok, akik az alacsony kalóriatartalmú turmixokat itták. Érdekes, mivel feltételezheted, hogy azok, akik a magasabb kalóriatartalmú turmixot itták Kevésbé étvágy után.Most ez a rész tényleg megdob. Ugyanazok a magas kalóriatartalmú turmix-ivók, akik a tükrök előtt ittak, szintén több M & M-et ettek, mint azok, akik pontosan ugyanazt az italt fogyasztották tükör nélkül. Így. Furcsa.
A második rész kicsit mélyebbre fúrja ezt az egész töményítő tendenciát. Harminc résztvevőt kértek ebédelni az érkezés előtt, 29 -en pedig azt, hogy éhgyomorra érkezzenek. Minden csoport egyes embereinek vékony, vonzó modelleket tartalmazó hirdetést jelenítettek meg, a többieknek pedig ugyanazokat a hirdetéseket a modellek nélkül. Ezt követően mindenkinek kekszet adtak, és azt mondták, segítsen magán. Azok az emberek, akik előtte nem ettek, sokkoltak, függetlenül attól, hogy látták -e a hirdetéseket. De itt van a kooky rész: Azok között, akik előtte ebédeltek, azok, akik megnézték a modelleket tartalmazó hirdetéseket, körülbelül 46 százalékot ettek több kekszek, mint azok, akik modellek nélkül nézték a hirdetéseket - függetlenül attól, hogy ez az egész csoport már evett. Őrült, igaz?
A tanulmány azonban hasznosnak bizonyult, mert a tudósok most úgy gondolják, hogy jobb elképzelésük van arról, miért történik ez. Függetlenül attól, hogy a modellek képeit, barátait vagy akár önmagát nézi a tükörben, a külső megjelenésre való összpontosítás nagyon zavaró lehet. Ez a fókusz összezavarja a gyomor által az agyadnak küldött üzeneteket, jelezve, hogy jóllakott, és megnehezíti az étel elutasítását, függetlenül attól, hogy éhes vagy sem. Whelp, ott megy az én folyóirat olvasás közben ebéd szokás!
Evelien van de Veer, a vezető szerző szerint „úgy tűnik, hogy a megjelenésre való összpontosítás károsabb az élettani jelek érzékelésére, mint az általános figyelemelterelés [azaz a hirdetés megjelenítése anélkül, hogy modell]." Nyilvánvaló, hogy ez még aggasztóbb azok számára, akik fogyni próbálnak, mert már jobban odafigyelnek a külsőre, mind a sajátra, mind azokra, amelyekért. törekvés.
Tehát azt hiszem, hogy az üzenet itt az, ha fogyni próbál, ne próbáljon meg fogyni belefogott a saját fizikai képébe és mit szeretnél rajta változtatni. Ezenkívül a célok alakja és mérete iránti megszállottság nemcsak stresszt okozhat az életében (amiről mindannyian tudjuk, hogy súlygyarapodást okozhat), de e tanulmány szerint valójában az fogyás erőfeszítések. Ezért dobd ki ezeket a modelleket a fejedből - mindannyian tudjuk, hogy nem igazi emberek!
Több egészség
Az igazság azokról a csodálatos fogyás előtti és utáni képekről
Megdőltek a fogyásról szóló mítoszok
12 motivációs edzés idézet, amelyeknek semmi közük a súlyhoz
