Fitness a trendek jönnek és mennek, de a Pilates guru, Brooke Siler szerint a Pilates meghaladja a trendeket, és valóban az Önön múlik elkötelezettség az igazán képzett oktatók felkutatása mellett, és saját kutatásainak elvégzése ezen a hatékony, időigényes tesztelésen a metódusa gyakorlat. Ezért lesz a Pilates mindig kitartó fitneszmód.
A pilates meghaladja a gyakorlatok trendjeit
A Pilates egyik legnagyobb tulajdonsága a hosszú élettartam trendellenessége. Ezt a rendszert Joseph Pilates tervezte az 1900 -as évek elején, és most milliók alaposan tesztelték, és minden alkalommal a csúcsra emelkedik. Ha eltekintünk néhány rossz személyes tapasztalattól a zöld tanárokkal vagy akár minden rossz tanárral, nehéz vitatkozni a Pilates módszer fizikai és szellemi előnyeivel.
Keress hiteles tanításokat
Amint a kilencvenes évek végén kezdett érvényesülni a népszerűség a 40 -es években, az ajtó nyitva állt a tömeg előtt, akik - ahogy várható volt - megpróbálják feltalálni ezt a kereket. Sokkal több zsindelyt akasztottak az ajtókra, mint kellett volna, ha a tapasztalat hiánya a kritérium. 2000 elején az edzőtermek elkapták az „új” technikából származó pénz illatát, és ez veszélyes volt hullámzik a piacon, ahol a hétvégi tanfolyamokat felajánlották, hogy a fitnesz szakembereit „felgyorsítsák” Pilates. Hozzá kell tennem, hogy Joseph Pilates legalább hároméves gyakornoki gyakorlatot igényelt maga mellé, mielőtt fontolóra vette, hogy kiosztja azt, amit most tanúsítványnak nevezünk.
A pilates mozgás eleve előnyös
Az elmúlt 10 év során a Pilates exponenciálisan nőtt, ami szerintem büszke lett volna alapítójára, bár van némi balázs. Most, hogy olyan sokan tanítanak pilatest, ingadozom abban a hiszemben, hogy rendben van, ha ezek a tanárok kint vannak terjeszteni az igét, és azt hinni, hogy rossz szolgálatot tesz a nyilvánosság számára, ha általánossá teszi azt a technikát, amelyet valaha egyéni test. Ahogy a tanárom és Joseph Pilates személyes pártfogoltja azt mondaná: „még a rossz Pilates is jó neked”. Hadd tisztázzam ezt rajta nevében - ezzel azt akarta mondani, hogy a Pilates mozgása eleve jót tesz a testednek (mert hangon alapulnak élettan), hogy ha egyszerűen gyakorolja őket, akkor haszonnal jár, még akkor is, ha nem tanítják meg a maximális előny kicsavarására a munkától.
A pilates csak annyira jó, mint a tanára
Amikor tanúja vagyok a rossz Pilatesnek a termékismertetőben és a DVD -ken, összezavarodom. Nem szabad elvenni semmit a Pilates rendszer zsenialitásától, de ez a módszer, mint az élet legtöbb dolga, valóban csak olyan jó, mint a tanára. Ha tanára megérti a munka alapelveit, fiziológiáját és végső soron a filozófiát, akkor jó esélye van arra, hogy megtapasztalja, amit Joseph Pilates remélt. És honnan tudhatom, hogy ez az ember, aki meghalt, mielőtt megszülettem, azt szeretné, ha megtapasztalnánk? Tanáraim és ügyfeleim révén tanulmányoztam, akik ismerték, olvasták a könyveit, mint pl A Pilates Primer: A Milennium Edition (igen, leírta ezeket a dolgokat), nézte a felvételeket, amelyeken tanított és demonstrált, és végiggondolta a több száz fényképet, amelyeket a módszerének és sikereinek dokumentálására készített.
A pilates a testtel való kapcsolat ápolásáról szól
Joseph Pilates az egyik legelső, aki összehasonlítás előtt és után dokumentálta, számomra elég nyilvánvalónak tűnik, hogy ennek az embernek az volt a célja, hogy megváltoztassa a testtel való funkcionális kapcsolatunkat. Ebben a feladatban kiemelt fontosságú volt az a felszólítás, hogy vállaljunk személyes felelősséget saját egészségünkért és jólétünkért. És hát talán ez van mit csinálunk, amikor megvásároljuk a legújabb és legnagyobb Pilates terméket, amely a piacon lesz; Végül is Joseph Pilates buzgó feltaláló volt, aki legalább 15 darabot készített, amelyekről tudunk, és el kell képzelnem, néhányat, amelyek a műhelyben maradtak.
Te vagy a végső pilates trend
Talán a legújabb Pilates zenekarok, gyűrűk és bárok valójában éppen azok, amiket a művelés érdekében keresett kapcsolatod a testeddel, és ha ez így van, akkor nem vagy szerencsés, hogy milyen könnyen elérhetőek válik? Azonban az a tapasztalatom, hogy a trendek a marketingnek és nem az átalakításnak valók. Ahhoz, hogy valóban megérthessen egy olyan gazdag rendszert, mint a Pilates, és ezért a legtöbbet kihozni belőle, időt kell fektetnie a tanításaiba. Az erőforrások megvannak, bár nem biztos, hogy olyan könnyen hozzáférhetők, mint a trendek. Ez a ti választás az igazán hiteles tanítások felkutatására.
Nincs helyes vagy rossz út, amíg felismeri, hogy minden edzés legfontosabb trendje te - ragyogó agyad és képessége arra, hogy intuitívan meghatározza, mi a legjobb az egyéni tested számára. Még egyszer mondom, a Pilates csak annyira jó, mint a tanára, és végső soron ennek a tanárnak Önnek kell lennie.
Bővebben a Pilates előnyeiről
- Pilates: Első lépések
- Cardio Pilates
- A Pilates lényege
