3 egészséges zöld turmix recept, amelyet még nem próbált ki - SheKnows

A turmixok nemcsak szuper egészségesek, hanem nagyon könnyen elkészíthetők. Mindezek a zöld turmixok tele vannak tápanyagokkal és vitaminokkal, amelyek megkönnyítik a napi gyümölcs- és zöldségbevitelt, mint valaha.

Kapcsolódó történet. Jamie Oliver milánói padlizsánja ropogós, sajtos alternatíva a padlizsánparmez számára

Gyakran készítek egészséges zöld turmixot a fiaimnak, akik nem igazán kedvelik a zöldségeket, és nagyon válogatósak az ételeikkel. A gyümölcsök és zöldségek összekeverésével inkább „élvezetnek” tekintik ezt a zöld italt, mint amit valami alattomos anyuka készített nekik inni.

Ez a három turmix receptek tele vannak egészséges, természetes összetevőkkel, amelyek jót tesznek a szervezetednek. Minden italnak megvannak a maga szokatlan összetevői, például aloe juice, kendermag vagy ízesített kókuszvíz. Akár hiszed, akár nem, ezek a kis kiegészítők még jobb ízűvé teszik ezeket az italokat. Használjon fel minden olyan terméket, amely a kezében van, és keverje össze egészségét.

„Kale yeah” turmix recept

Tele organikus zöld kelkáposztával, ananászos kókuszvízzel, kendermaggal és banánnal, ez a turmix tökéletes módja a nap kezdetének.

Hozam 1 nagy vagy 2 kicsi

Teljes idő: 5 perc

Hozzávalók:

• 4 nagy kelkáposztalevél
• 1/2 uborka
• 1 zeller szár
• 1 zöld körte, kockára vágva
• 1 banán, szeletelve
• 2 evőkanál chia mag
• 1/2 csésze ananász ízű kókuszvíz

Irányok:

1. Tegye az összes hozzávalót egy nagy sebességű turmixgépbe vagy normál turmixgépbe.
2. A turmixot magasan turmixoljuk, amíg a massza nagyon sima nem lesz.
3. Öntsük a turmixot 1 nagy pohárba vagy 2 kisebb pohárba.
4. Legjobb azonnal kiszolgálni.

Zöld immunerősítő turmix recept

Ez az antioxidánsokban és vitaminokban gazdag turmix nagyszerű módja annak, hogy nagy adag egészséges zöldséget vigyen be étrendjébe.

Teljes idő: 5 perc

Hozam 1 nagy vagy 2 kicsi

Hozzávalók:

• 1 nagy zöld alma vagy körte, kockára vágva
• 1 csésze ananász, kockára vágva
• 1/2 banán, szeletelve
• 1 marék friss petrezselyem
• 1 csésze svájci mángold levél
• 1 evőkanál kendermag
• 1 csésze frissen facsart narancslé

Irányok:

1. Helyezze az összes hozzávalót egy nagy sebességű hajlítóba vagy normál turmixgépbe.
2. Keverje össze a keveréket, amíg nagyon sima nem lesz, és nincsenek csomók vagy darabok.
3. Ossza el a turmixot 2 kis pohár vagy 1 nagy pohár között, és azonnal tálalja.

Átlagos zöld limonádé turmix recept

Ez a lúgosító turmix tele van friss citrommal, mangóval, spenóttal és petrezselyemmel, hogy segítse a test egyensúlyát.

1 nagy vagy 2 kis adagot kap

Teljes idő: 5 perc

Hozzávalók:

• 2 nagy csésze bébi spenót
• 1 marék pitypang zöld
• 1 nagy citrom, hámozva
• 1 nagy mangó, hámozva és kockára vágva
• 1 nagy őszibarack, kockára vágva
• 2-3 szárított medjool datolya
• 1 evőkanál őrölt lenmag
• 1/2 csésze aloe vera juice

Irányok:

1. Helyezze az összes hozzávalót egy nagy sebességű turmixgépbe vagy normál turmixgépbe.
2. Keverjük magas hőmérsékleten 1 percig, vagy amíg a keverék sima nem lesz, és nem lesz darab.
3. Öntsük 1 magas pohárba vagy 2 kisebb pohárba, és azonnal tálaljuk.

Egészségesebb turmix receptek

Az egészséges turmixokat még a gyerekek is élvezni fogják
5 kielégítő reggeli turmix
Energizáló zöld méregtelenítő turmix