Bár a mell előfordulása rák a tizenéves lányoknál kicsi, soha nem túl korai megtanítani kislányát az emlő egészségére és az emlőrák megelőzésére, különösen, ha a családban előfordult a betegség. Íme néhány hasznos tipp arra vonatkozóan, hogyan beszélhet a lányával a mell egészségéről, valamint tájékoztatást adhat egy újról mellrák tudatosság a Yoplait kezdeményezése.
Taníts példával
A lánya útmutatást kér tőled - még akkor is, ha ezt soha nem ismerné be -, és ha látja, hogy vigyázol a melleidre, ez arra ösztönzi őt, hogy vegye át az övét. Ha az emlőrákot kényelmes beszélgetési témává teszi, akkor a lánya tudatosíthatja és kíváncsiságot kaphat, hogy többet tudjon meg.
„Az anyák bemutatással taníthatnak: modellezhetnek egy általános egészséges életmódot, ellenőrizhetik súlyukat, gyakorolhatnak, és korlátozza az alkoholfogyasztást ” - mondja Susan Brown, MS, RN, Susan G Komen egészségügyi oktatási igazgatója. Gyógymód. „Beszélhetnek az emlőrákról, ha családtagjában vagy barátjában fordult elő. Beszélhetnek a mammográfiáról, amikor saját mammográfiát kapnak. Beszélhetnek arról, mennyire fontos tisztában lenni a testükben bekövetkezett változásokkal. ”
Növelje a tudatosságot anélkül, hogy félelmet keltene
Az, ahogy a lányával az emlőrákról közelít, befolyásolja a betegséggel kapcsolatos gondolatait és érzéseit. Biztosan nem szeretné úgy nevelni az emlőrákot, hogy a lánya éjszaka felébredjen, és aggódjon, hogy megvan, különösen, tekintettel arra, hogy a tizenéves lányok ritkán kapnak mellrákot.
Brown szerint a tizenéves lányoknál az emlőrák előfordulási gyakorisága olyan kicsi - mindössze néhány eset évente -, hogy az országos statisztikákban nem gyakran szerepel. Az emlőegészségügyi szakértő azt javasolja, hogy ésszerűen beszéljenek a mellrákról, hogy kevésbé legyen ijesztő, és felhatalmazzák a lányát, hogy proaktív legyen a mell egészségével kapcsolatban.
Bátorítsd a lányodat, hogy ismerje meg melleit
Az emlőtudatosság kulcsfontosságú az emlőrák megelőzésében, valamint a korai kezelésben a sikeres kezelés érdekében. A lányának most meg kell ismernie a melleit, és tisztában kell lennie a természetes változásokkal, amelyek éréskor bekövetkeznek.
„Ahogy a fiatal lányok pubertáskorukon átesnek, melleik megváltoznak, ahogy kifejlődnek a csatornák és lebenyek érett rendszerévé” - mondja Brown. A fiatal mellek nagyobb arányban tartalmaznak mellszövetet a zsírhoz képest, így nagyon sűrűnek érzik magukat. Ahogy a lánya idősebb lesz, a mellei meglágyulnak és lazábbnak érzik magukat, különösen a terhesség alatt és után.
Brown azt mondja, hogy a lányának tinédzser éveiben és fiatal felnőttkorában is számítania kell a mellváltozásokra, és tisztában kell lennie minden olyan változással, amely nem érinti mindkét melleket. „A tizenéveseknek arra kell számítaniuk, hogy a melleik a menstruáció előtt gyengédek, duzzadtak és csomósak lesznek” - magyarázza. „[Azonban] - minden korú nőhöz hasonlóan, ha az egyik mellben elváltozást észlelnek, és nem a másikban, amely tartósan fennáll, kérjen tanácsot egy egészségügyi szolgáltatótól. ” Az aszimmetrikus változások emlőrákra vagy más emlő -egészségre utalhatnak problémák.
Gyors útmutató a tinédzser mell egészségéhez
Brown a következő ellenőrző listát ajánlja a lányának a mell egészségére való oktatásához:
- Nevelje a lányát az emlőrákról, de nyugtassa meg, hogy tizenéves korban ritkán fordul elő.
- Bátorítsd a lányodat, hogy legyen tisztában a melleivel, és tudassa veled, ha a melleiben tartósan változás következik be, amely aszimmetrikus vagy egyszerűen nem érzi jól magát.
- Tájékoztassa a lánya orvosát, ha családjában előfordult mellrák, és beszélje meg a lányával a kockázati tényezőket és a megelőzést.
- Tanítsa meg lányát az egészséges életmódválasztásról, amely csökkenti a mellrák kockázatát.
- Bátorítsa őt, hogy tudjon meg többet az emlőrákról, így kevésbé lesz ijesztő, és képessé teszi őt arra, hogy támogassa a betegségben szenvedő barátait vagy családját.
Irányítsd a lányodat olyan könyvek és minőségi weboldalak felé, amelyek pontos információkat nyújtanak a mell egészségéről és mellrák megelőzési stratégiák, például rendszeres orvoslátogatás, mellvizsgálat és kockázati tényező csökkentés.
Terjessze az emlőrák -tudatosságot: a „Ismerd meg a lányaidat” kezdeményezés
Míg az emlőrák még mindig nem gyógyítható, az oktatás és a korai felismerés továbbra is a legerősebb védekezés a betegség ellen. Ennek érdekében a Yoplait elindította Ismerje meg lányait, kezdeményezés arra ösztönzi a nőket, hogy megtanulják, mi a normális a saját melleikben, és beszéljenek orvosukkal a változásokról. A Yoplait, amely az elmúlt 11 évben több mint 22 millió dollárt gyűjtött össze az emlőrák okáért olyan programokkal, mint pl Mentse a fedelet az életmentéshez, fiatal nőket céloz meg Ismerje meg lányait, mert soha nem túl korai megtanulni a mell egészségének megőrzését.
Tammy Sadinsky Martin, a Yoplait vezető marketingmenedzsere azt mondja: „Fiatal nők tud és tedd emlőrákot kap, és bár ez az összes mellrákos eset kis százalékát teszi ki, fiatal nők ezreit fogják diagnosztizálni a betegséggel a következő évben. ”
Ön és lánya többet megtudhat az emlőrákról, és segíthet a tudatosság terjesztésében azáltal, hogy részt vesz a Ismerje meg lányait kampány. „Az első számú dolog, amit a fiatal nők megtehetnek, hogy képzik magukat, és bevonják barátaikat és társaikat, és tevékenyen részt vesznek a mell egészségükben; a korai felismerés és elkötelezettség kulcsfontosságú ” - magyarázza Sadinsky Martin. „Jelentkezzen be Facebook.com/YoplaitPledge és olvassa el a különböző interaktív lapokat információkért és egyebekért. Ezenkívül tegye meg a fogadalmat, hogy gondoskodik a „lányairól”, és mindenképpen adja át az információkat a barátnőinek! ”
Vedd meg a fogadalmat, és légy támasz másoknak
Ha vállalja a fogadalmat, pénzt gyűjt a Susan G Komen for the Cure számára az emlőrák megelőzésével, okaival és kezelésével kapcsolatos kutatások folytatásához. Csatlakozás a Ismerje meg lányait A kezdeményezés lehetővé teszi, hogy információkat és biztatást osszon meg barátaival is, hogy ígéretet tegyenek.
„Minden 2009. október 31 -ig beérkezett zálogért Yoplait 10 centet adományoz Susan G. -nek. Komen for the Cure, akár 100 000 dollár ” - teszi hozzá Sadinsky Martin.
Ha megtanítja a lányát az emlő egészségére és az emlőrák megelőzésére, elősegítheti a tudatosság elterjedését baráti hálózatában, és valószínűleg csökkentheti generációjának emlőrák kockázatát. Beszéljen ma a lányával az emlőrákról, és tegye meg együtt a fogadalmat, hogy „ismerje meg lányait”.
Bővebben az emlőrákról
- A 10 legjobb módszer a mellrák megelőzésére
- Mi okozza a mellrákot?
- Tippek a mellrákról minden nőnek tudnia kell
