Itt lesz a nyár, mielőtt észrevennéd. A meleg nyári időjárás és az ezzel járó szórakozás csak az, amire szüksége van, hogy felemelje a hangulatát.
Növelje hangulatát nyáron
Ezekkel készülj fel a nyári szórakozásra hangulatjavítók.
1
Egyél trópusi gyümölcsöket
Az ausztrál éghajlat kellemes trópusi gyümölcsöket termeszt, amelyek hangulatot árasztanak a nyárra. Az édes ananásztól a nagy passiógyümölcsön és a lédús papayán át a queenslandi mangókig mindegyiket imádni fogja. Amellett, hogy finomak, tele vannak egészséges antioxidánsokkal és hangulatjavító tápanyagokkal. Nagyszerű alkalom az egész étrend átdolgozására. Hagyja abba a reggeli kihagyását, és kezdje a napját minden reggel egészséges étkezéssel. A reggeli kihagyása hatással van testileg és érzelmileg. Lassabbá válsz, elveszíted a koncentrációdat, és egész nap rosszul érzed magad.
2
Szervezze át ruhásszekrényét
Készüljön fel a szórakozásra a nyári napsütésben a ruhatár átrendezésével. Dobja félre az összes nyalókát és pulóvert, hogy legyen hely a pamutruháknak, a napsütéseknek és a tangáknak. Végezzen tavaszi takarítást, szervezzen és készüljön fel a nyár új kezdetére. Távolítson el minden olyan ruhát, amelyet már nem visel, mert a ruha túl kicsi (vagy túl nagy), nem stílusos vagy éppen javíthatatlan. Adományozzon vagy használjon fel újra mindent, mielőtt a szemétbe dobja.
3
Vigyen egy kis természetet beltérbe
Vigyen virágokkal otthonába vagy munkahelyére nyári színt, illatot és harmóniát. A virágcsokrok csodálatos hangulatjavítók, és fantasztikus módja annak, hogy egy kis természetet vigyenek a beltérbe. Keresse a friss virágokat a nyári színek széles választékában. Emellett feldobhatja otthonát és hangulatát néhány új dekoráció beépítésével. A tengerparti ékezetes darabok, például a kagyló, szép kiegészítő lehet. Azt is fontolja meg, hogy otthonában ékezetes falat fest egy friss nyári színben - például tengerkék vagy napsárga.
4
Dobd el magad
Menjen a bevásárlóközpontba, és vásároljon magának valami újat csak nyárra. Még akkor is, ha a bumm kissé el van formázva, egy új fürdőruha lehet az, ami javítja a hangulatot, és segít felkészülni a nyárra. Megtalálhatja azokat a fürdőzőket, akik testalkatától függetlenül nagyszerűen fognak kinézni. Vásároljon szórakoztató napkalapokat vagy egy pár új divatos napsütést is.
5
Találd meg a gyakorlatot, amit élvezel
Sokan közülünk nem mozognak annyit a téli hónapokban, így most, hogy már majdnem itt a nyár, ideje visszatérni a napi fitnesz rutinhoz. Annak ellenére, hogy a legtöbben rettegünk az edzőterembe járástól, a testmozgás valójában csodálatos hangulatjavító. Növeli a hangulatjavító hormonokat és javítja az önbecsülést. Ne erőltesse magát arra, hogy minden reggel a gyalogútra menjen futni, ha utálja. Ehelyett kísérletezzen más gyakorlatokkal - próbálja ki a Zumba órákat, menjen úszni vagy teniszezni.
6
Hangosítsd fel a zenét
A zenehallgatás nagy hatást gyakorolhat a hangulatára, élénk emlékeket idézhet elő és nosztalgikus érzéseket válthat ki. Készüljön fel a nyárra, és javítsa hangulatát kedvenc nyári dallamai hallgatásával. Válasszon vidám ritmusú és dallamú zenét, vagy olyan dalokat, amelyek gyermekkori nyaraira emlékeztetnek.
Bővebben a nyárról
10 módja annak, hogy nyáron egészséges és boldog legyél
Motivációs trükkök a nyárra való felkészüléshez
Nyáron érje el a bikini test hasizmait időben
