Nézzünk szembe a tényekkel, víz elengedhetetlen az élethez. Kívülről kezdve a víz elősegíti a jólétet és a szépséget, és a hidegebb időjárás közeledtével a bőrünk hidratált marad a lista élén.
Ról ről Tested 60 százaléka vízr, és elengedhetetlen, hogy a készletet a lehető legnagyobb mértékben pótoljuk. Minden nap bőségesen kell inni - de sajnos a legtöbben időnként ellazulunk, és ízletesebb italokat választunk szomjúságunk csillapítására.
Akár menta hozzáadása a friss ízért, akár citromlé meleg vízbe csepegtetése, ez a négy egészséges és ízletes hidratálási módszer meghálálja a bőrt és a testet.
1. Gyümölcsös víz
Kentaroo Tryman/Getty Images
Ha még nem ugrott fel a gyümölcsökkel átitatott vízi szekérre, próbálja ki. Az emberek gyakran kevernek bele gyógynövényeket, hogy fokozzák a táplálkozási előnyöket, és friss menta hozzáadása a bogyóhoz önmagában is műalkotás. Bebizonyosodott, hogy az ivóvíz fokozza az anyagcserét
A narancs C -vitamint biztosít.
Az áfonya, az eper és a málna tele antioxidánsokkal.
Ginger lehet segít a hányinger elleni küzdelemben és enyhíti az izomfájdalmat edzés után.
A menta A -vitamint tartalmaz, amely lehet erősíti a bőrszövetet.
2. Aloe vera víz
Manuel Waechter/Getty Images
Az ókori egyiptomiak a „halhatatlanság növényeként” ismerték, Az aloét évszázadok óta használják az ízületi gyulladástól a pattanásokig. Az aloe verát gyógyászati célokra is használják égési sérülések kezelésére, és néhány tanulmány kimutatta, hogy ígéretes bőrbetegségek kezelésére, az üregek megelőzésére és a májkárosodásra. Mint vízben vagy tiszta aloe juice -ban, ez frissítő és hidratáló ital - de ne készítse el sajátját, mivel a túl sok aloe görcsöt okozhat.
3. Citromos víz
Martin Barraud/Getty Images
Reggel meleg citromos vizet inni jót tesz a szervezetnek, ami viszont jót tesz a bőrödnek is. A citromvíz nagy mennyiségben tartalmaz C -vitamint, egy természetes antioxidánst, amely harcol a szabad gyökökkel szemben, amelyek károsítják a bőrünket. Kulcsszó: természetes. Biztonságos és egészséges (bár szalmán keresztül kell inni) - és minél többet iszik, annál jobban érezheti magát és kinézhet. Ennek a víznek a fogyasztása jó módszer lehet az öregedés elleni küzdelemre (finom vonalak, ráncok), mert képes kollagént építeni. Jót tesz az emésztésednek is, és természetes felszedés. Tehát amikor legközelebb otthon vagy étteremben lesz, ne felejtsen el citromszeleteket hozzáadni az italához.
4. Kókusztej"
Svitlana_Pimenov/Getty Images
Nem vagyok annyira őrült a kókuszvíz ízétől, de ennek az italnak számos egészségügyi előnye van. Ez valójában gyümölcslé, nem víz, de van több kálium, magnézium és kalcium és kevesebb kalóriát, mint a legtöbb gyümölcslé, 45-60 kalóriát fogyasztva nyolc unciaért. (Nátriumot is tartalmaz, ha ezt nézi.)
A kókuszdióvíz nagyszerű bőr toniként is szolgálhat, és fénytelen és száraz bőrt biztosít a szükséges fellendüléshez. Citokinineket tartalmaz, amelyek elősegíthetik a vérkeringést és elősegíthetik a szövetek növekedését-ez segíthet az előre érett ráncok és az öregedés elleni küzdelemben. Kókuszvizet is használhat a bőr tisztítására. A legjobb az egészben, hogy általában nincsenek rossz mellékhatásai.
