Ezek azok az ételek, amelyek felgyorsítják (és késleltetik) a menopauza kezdetét - SheKnows

Rengeteg információ áll rendelkezésre arról, hogy mit kell enni közben változás kora vagy perimenopauza hogy segítsen a tüneteken, de mi van azzal, hogy mit együnk, mielőtt beindul? Egy új tanulmány megállapította, hogy bizonyos élelmiszercsoportok befolyásolhatják az életkort változás kora elindul.

Kapcsolódó történet. 8 lehetséges oka az ízületi fájdalmaknak

A kutatás, amelyet a Leedsi Egyetem végzett több mint 14 000 brit nőn, és közzétette a Journal of Epidemiology and Community Health, kimutatták, hogy az egészséges ételek, például az olajos halak és a friss hüvelyesek (mint a borsó és a zöldbab) fogyasztása összefüggésbe hozható a menopauza későbbi kezdetével. Másrészt a finomított fehér tészta és rizs magas fogyasztási aránya összefüggésbe hozható a korábban kezdődő menopauzával.

Több: Mit kell enni, ha menopauza van

„A menopauza kezdetének kora egyes nők számára komoly egészségügyi következményekkel járhat” - mondta Janet Cade, a táplálkozási járványtan és közegészségügyi professzor.

Élelmiszertudományi és Táplálkozási Iskola a Leedsi Egyetemen és a tanulmány társszerzője, - mondta közleményében. „Nagyon hasznos lesz annak világos megértése, hogy az étrend hogyan befolyásolja a természetes menopauza kezdetét azok, akik már veszélyeztetettek, vagy családjukban vannak bizonyos szövődmények változás kora."

De ez nem csak a menopauza: Korábbi kutatások azt sugallták hogy a menopauza korábbi kezdete alacsonyabb csontsűrűséggel, csontritkulással és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának növekedésével jár. És azok, akiknél a menopauza később kezdődik, szintén nincsenek tisztában: a mell-, petefészek- és méhnyálkahártya-rák nagyobb kockázatával hozták összefüggésbe.

Több: Csapkodás a perimenopauza pokoljába

„Számos okot vettek figyelembe az életkor és a menopauza kezdete közötti összefüggésben, például genetikai tényezők vagy viselkedési és környezeti expozíciók. De kevesebb tanulmány van, amely a diéta hatását vizsgálja ” - mondta Yashvee Dunneram, posztdoktori a Leedsi Egyetem Élelmiszertudományi és Táplálkozási Iskolájának kutatója és vezető szerzője a tanulmány, - mondta közleményében.

Ez az első tanulmány, amely az egyes tápanyagok és a sokféle élelmiszercsoport és a természetes menopauza életkora közötti összefüggéseket vizsgálja. brit nők csoportja, tette hozzá Dunneram, megjegyezve, hogy további tanulmányokra van szükség annak megértéséhez, hogy ez hogyan befolyásolhatja az egészséget és jólét.