A hírességektől a mindennapi emberekig az egyik új étrendi trend mindenki ajkán a lúgos étrend. Sokan azonban azt javasolják, hogy ez ne csak étrendi divat, hanem életmód is legyen.
A lúgos étrend is egyre népszerűbb, mivel a magasan csomagolt élelmiszerekről és a zsíros húsokról a zöld zöldségekre és a cukormentesre vált. Valójában ezt az étrendet köszönhetjük a „zöld turmix” forradalmának.
Sav vs. lúgos
A testünkben zajló számos csodálatos természetes folyamat közül az emésztőrendszerünk kiegyensúlyozhatja önmagát, és biztosítja, hogy megfelelően megemésztjük az ételt és felszívjuk a tápanyagokat.
Az Biamonte Klinikai Táplálkozási Központ „Amikor a tested csúcsformában működik, az emésztőrendszer ide -oda váltakozik lúgos és savas pH között. Az emésztés a szájban kezdődik (ami lúgos pH -n optimálisan működik). Lefelé haladva a gyomor emésztése savas pH -t igényel. Ezután a vékonybélnek lúgos pH -ra van szüksége. Végül a vastagbél a legjobban működik enyhén savas pH -értéken. ”
A tartósítószerekkel, cukorral és zsírokkal terhelt modern étrend bevezetésével azonban a a szervezetek kiüthetnek (gyakran túl savasak), és sokan úgy gondolják, hogy a lúgos étrend visszahozhatja egyensúly.
A lúgos étrend
A lúgos étrend részeként Az alkáli nővérek, Yvonne és Julie, tanácsoljuk, hogy kerüljük a savas ételeket, beleértve a legtöbb húst is (csirke, marhahús, sertés- és borjúhús), hal, tej és tejtermékek, néhány dió (kesudió, pisztácia és földimogyoró) és édességek (különösen cukor és mesterséges édesítők).
Ne aggódjon, a The Alkaline Sisters az alkáli egészséges ételek hosszabb listáját kínálja, beleértve:
- Szinte minden zöldség (különösen zöld leveles zöldségek)
- Néhány gyökérzöldség (cékla, sárgarépa, paszternák és burgonya)
- Az avokádó, citrom, lime és paradicsom korlátozott gyümölcslistája
- Gabonafélék és hüvelyesek
- Néhány dió (mandula és brazil dió).
Bármit, ami nem szerepel a „lehet” vagy „kerülni” listán, mérsékelten kell enni.
Az öregedés meghosszabbítása
Tehát tudjuk, hogy mit szabad és mit nem szabad ennünk, de hogyan működik ez belsőleg, és egészséges fényt és fiatalos megjelenést kölcsönöz nekünk?
Az alkáli nővérek azt mondják: „A lúgosan kiegyensúlyozott test egészséges, élénk és energikus, mentes a betegségektől és betegségektől. A savas test olyan, amely degenerálódik, lebomlik, és számtalan rosszindulatú tünetet mutat, a legegyszerűbb formától, a megfázástól vagy kiütéstől egészen a cukorbetegségig, a szívbetegségekig és a rákig. ”
Lényegében a zöld zöldségekkel teli étrendről úgy tartják, hogy segít a szervezetünknek a lúgos szintek kiegyensúlyozásában, valamint az emésztéshez szükséges megfelelő mennyiségű sav előállításában.
Ismerje meg a tényeket a nyers ételek étrendjéről >>
Az egyik furcsa tény az, hogy a lombos étrend, tele sok leveles zöld zöldséggel, ismert, hogy visszafordítja az ősz haj növekedését, és lehetővé teszi az emberek számára, hogy újjáélesszék természetes hajszínüket.
Világszerte ismert zöld turmixguru, Victoria Boutenko írta Zöld az életért és megmagyarázza: „Megfigyeltem, hogy a nagyon alacsony gyomor [hidroklór] savval diagnosztizált emberek többségének érezhetően több ősz haja van. Számos jól dokumentált beszámoló található arról, hogy az emberek természetes hajszíne visszatér a kevert zöldek rendszeres fogyasztása miatt. ”
Több egészség és jóllét
A csokoládé egészségügyi előnyei
Jól nézzen ki meztelenül
Hogyan lehet leadni az utolsó néhány kilót
