Nem szereted azokat a meleg-homályos érzéseket, amelyeket akkor érzel, amikor a kávéfőzés vagy a fahéjas tekercs szagát érzed? A szaglásod jelentősen befolyásolja a hangulatodat és az energiádat. Egyes aromák felemelhetik a lelkedet, míg mások segíthetnek a stressz elolvasztásában az elmédből és a testedből. Íme öt aromaterápiás tipp az Aura Cacia -tól, amely a természetes és organikus illóolajok vezető forrása, hogy segítsen élvezni az ünnepi szezont.
Nem szereted azokat a meleg-homályos érzéseket, amelyeket akkor érzel, amikor a kávéfőzés vagy a fahéjas tekercs szagát érzed? A szaglásod jelentősen befolyásolja a hangulatodat és az energiádat. Egyes aromák felemelhetik a lelkedet, míg mások segíthetnek a stressz elolvasztásában az elmédből és a testedből. Íme öt aromaterápiás tipp Aura Cacia, a természetes és organikus illóolajok vezető forrása, hogy segítsen élvezni az ünnepeket.
Szánjon időt a lélegzetvételre
Az Aura Cacia szakértői azt javasolják, hogy ütemezzenek időt a légzésre - illóolajok belélegzése közben. Charlynn Avery, aromaterapeuta és az Aura Cacia pedagógusa azt javasolja, hogy az illóolajokat az ünnepek alatt és az új évben is használják.
„A 2012 -es naptár friss, tiszta és készen áll a tervezésre. Kétségtelenül kitölti ezt a naptárat másokkal szembeni kötelezettségvállalásokkal. Miért ne ütemezhetne magának pillanatokat, hogy energiát adjon, enyhítse a stresszt és javítsa a hangulatot? ” - mondja Avery. „Különösen az illóolajokat ajánljuk.”
Aromaterápiás időzítés
Avery azt mondja, gyakran kérdezik tőle: Mikor a legjobb alkalom az illóolajok használatára, és mely olajokat használjam?
„Javasoljuk kétszer reggel, kétszer délután és egyszer este - bizonyos pillanatokban az egyének találhatják a legnagyobb emelést” - teszi hozzá.
Aromaterápiás program az ünnepekre és azon túl
6 óra Energizáljon borsmenta
„Próbáld meg a három csésze kávét egyre csökkenteni” - mondja Avery. "Az illóolajok feltölthetik lelked testét és szellemét egy élénkítő és élénkítő élménnyel."
Példa: Borsmenta illóolaj
Alkalmazási tipp: Alkalmazzon 1-2 cseppet a zokni aljára, mielőtt kimegy az ajtón, hogy elérje ezt a plusz pep -et lépésben.
Egyéb energizáló ajánlások: Borsmenta betakarító testolaj, borsmenta aromaterápiás bot, Pep Talk
11 óra Találja meg az egyensúlyt a rózsával
„A teendők listájának növekedésével az illóolajok segíthetnek kecsesen megbirkózni, miközben stabilitással és harmóniával közelítenek a feladataikhoz”-magyarázza az aromaterápiás szakértő.
Példa: Abszolút rózsa illóolaj
Alkalmazási tipp: A diffúz rózsa abszolút az asztalon stabilizáló légkört teremthet stressz, bánat és szorongás idején.
Egyéb kiegyensúlyozási javaslatok: Muskátli illóolaj, mályvazsálya illóolaj, megújító rózsa aromaterápiás fröccs
14:00 Meditáció nerolival
„Egy mozgalmas délután miatt fontos, hogy összpontosítson az elméjére, és szabadítsa meg a zavaró tényezőktől” - ajánlja Avery. "Az illóolajok segíthetnek tisztaságot, belső erőt és jobb tudatosságot biztosítani."
Példa: Neroli Precious Essential
Alkalmazási tipp: Masszírozza a feszültségpontokat - például a halántékát -, hogy enyhítse a szorongást, eloszlassa a negativitást és stabilizálja az érzelmeket.
Egyéb meditációs ajánlások: Szantálfa Precious Essential, tömjén Precious Essential
6 óra Tisztítás eukaliptussal
„Nyugtassa meg minden stresszt és elhúzódó negativitást a napjából” - tanácsolja Avery. „Az illóolajok eloszlathatják a stresszt, és újjáéleszthetik az otthoni feladatokhoz vagy a családdal való szórakozáshoz.
Példa: Eukaliptusz illóolaj
Alkalmazási tipp: Helyezzen néhány csepp eukaliptuszt az autó padlószőnyegére, vagy dugjon be egy Aura Cacia autódiffúzort. Miközben bátorítja a forgalmat az ingázás során, vegyen néhány mély belégzést, és gondolja előre a közelgő este kedvenc részét.
Egyéb elszámolási javaslatok: Tisztító teafa bot, eukaliptusz betakarítás aromaterápiás köd
9 óra Pihentető levendula
„A nap végéhez közeledve lazítsa el az elmét, a testet és a szellemet” - biztatja Avery. „Engedje el magát a holnapi teendők gondjaitól, hogy pihentető éjszakát és világosabb holnapot töltsön.”
Példa: Levendula illóolaj
Alkalmazási tipp: Keverjen össze 24 csepp levendulát 4 uncia vízzel egy misterben. Permetezzen négyszer a párnára néhány perccel lefekvés előtt, hogy elaludjon a hosszú nap végén.
További pihentető ajánlások: Levendula betakarítás aromaterápiás fürdő, római kamilla értékes esszenciális, párna főzet köd
Több vegán életmód tippek!
