Gyors snack éhes gyerekeknek - SheKnows

A hosszú nyári napok sok szabadtéri vagy medencés játékot jelentenek a gyerekeknek. Mivel mozgásban vannak és elégetik a kalóriákat, ízletes, gyors, egészséges ételekre van szükségük, hogy megfékezzék az étkezések közötti éhséget. Íme négy gyors és egyszerű gyerekbarát snack, amelyek kéznél vannak a konyhában.
A hosszú nyári napok sok szabadtéri vagy medencés játékot jelentenek a gyerekeknek. Mivel mozgásban vannak és elégetik a kalóriákat, ízletes, gyors, egészséges ételekre van szükségük, hogy megfékezzék az étkezések közötti éhséget. Íme négy gyors és egyszerű gyerekbarát snack, amelyek kéznél vannak a konyhában.

Kapcsolódó történet. Amit a táplálkozási szakértők valóban szeretnének, ha tudnának a vegánságról

Almaszeletek és mogyoróvaj

Az egyik legegyszerűbb és legfinomabb snack, almaszeletek és mogyoróvaj jót tesz az Ön számára szénhidrátok, fehérjék, egészséges zsírok és természetes édesség, amely elriasztja gyermekeit attól, hogy elérjék egészségtelen étel. Van affinitásunk iránt Vad mókus mogyoróvaj

, de kész készletet tartson családja kedvenc mogyoróvajából vagy más dióvajából, hogy almával és más friss gyümölccsel párosítsa.

Joghurt, granola és bogyók

A szójajoghurt és a kókusz alapú joghurt számos finom ízben kapható, amelyek jól illeszkednek a granolához és a friss bogyókhoz. Az áfonyát vagy a szedret vaníliás joghurtba forgatjuk, majd bőven megszórjuk egészséges vegán granola. Bármilyen kielégítő, mint a magas kalóriatartalmú, cukorral töltött desszert, ez a gyors snack táplálja gyermekeit finom adag kalciummal, rostdal, antioxidánsokkal és fehérjével.

Hummus, keksz és zöldség

Amikor a délutáni éhségérzet eléri, tálalja gyermekeit fehérjében és rostban gazdag hummuszként, mártogatva a kekszekhez és a felvágott zöldségekhez. Próbáld ezt alapvető hummus recept és párosítsd vele házi pizza keksz (gluténmentes). A humusz előre elkészíthető és a hűtőszekrényben legfeljebb négy napig tárolható; a kekszet előre elkészíthetjük és légmentesen záródó edényben legfeljebb 1 hétig tárolhatjuk.

Fagyasztott csokoládé banán

A fagyasztott csokoládé banánok egészségesebbek, mint egy cukorka és táplálóbbak, mint egy tál fagylalt, szórakoztató csemegét nyújtanak a gyerekeknek, amikor bejönnek egy hosszú napból a melegben. Ha még nem készítetted ezt a finom finomságot, próbáld ki ezt fagyasztott csokoládé banán recept.

Több vegán snack receptek!