Ha szereted az érzést jóga testét és elméjét adja, de elege van a megszokott rutinokból, a felfüggesztő jóga talán csak a gyakorlási rutin rúgása.
Ha jóga pózokat csinál, és még sok mást, miközben felfüggeszti a mennyezetről lógó szövetre, teljesen új módon mozgathatja testét.
Hogyan kezdődött a trend?
2005 -ben Sarah Kellett a rehabilitáció különböző formáit próbálta ki az autóbaleset következtében elszenvedett sérülések kezelésére. Az atlétikai terápiában és a jógában szerzett múltja arra késztette, hogy játsszon az inverzió ősi gyakorlatával és vonóterápia, amelyet kurunának (szanszkrit nyelven bábnak) neveznek - ez a gyakorlat egészen az ókorig nyúlik vissza Görögország. Miután felfedezte, hogy ez az új terápiás forma nemcsak a rehabilitációt segítette, hanem nagyobbat is nyújtott erőt és rugalmasságot, mint valaha, Kellett úgy döntött, hogy megosztja vele a gyógyítás új formáját közösség. 2006 -ban,
OmGym LLC alapították, és azóta egyedülálló OmGym® felfüggesztési rendszer az egész világon elterjedt.Mi a szuszpenziós jóga?
Az OmGym® felfüggesztési rendszer 100 % -ban újrahasznosított nylon ejtőernyős anyagból készült hevedert tartalmaz, amely a mennyezetre van függesztve. Három készlet fogantyúval és párna betéttel érkezik a nagyobb sokoldalúság és kényelem érdekében. A jógapózokat alapként használva a felfüggesztett jóga felemeli a földről, ahol a mozgási lehetőségek végtelenek. Bizonyos mozdulatok javítják az erődet, mások a rugalmasságot, néhány pedig ideális a véráramláshoz és a pihenéshez. Amikor napjának nagy részét az asztalnál ülve vagy sorban állva tölti le a fejjel lefelé lógást, az csak az energiát adó változás lehet, amire szüksége van a testének!
Hol lehet felfüggesztő jógát csinálni?
A szuszpenziós jóga viszonylag új lehet a színen, de az általa kínált előnyök miatt népszerűsége és jelenléte terjed. 2011 szeptemberében Beatrix Montanile megnyitotta az első kanadai felfüggesztett jóga stúdiót Torontóban, A repülő jógi. Azóta, a Sarah Kellett partnereként, Montanile számos oktatói tanfolyamot tartott, és több oktatóval több helyszín és lehetőség kínálkozik az új trend kipróbálására. Tehát keressen egy oktatót és osztályokat a közelében.
Ki végezhet felfüggesztő jógát?
A Montanile hangsúlyozza, hogy minden korú férfi és nő részesülhet az OmGym® szuszpenziós jógából. A bevezető tanfolyamon való tanuláshoz és szórakozáshoz nincs szükség korábbi jóga tapasztalatokra. Képességi szintjétől függetlenül kihasználhatja az ízületek dekompressziójának, a testtartás beállításának, az agyi oxigénellátásnak, a gerinc kiegyensúlyozásának és sok más előnyét. Függetlenül attól, hogy hangot szeretne, erősít, dekompresszál vagy csak szórakozik, fontolja meg ennek a szórakoztató új trendnek a kipróbálását!
Fotó a The Flying Yogi jóvoltából
További edzési trendek
5 szórakoztató fitness trend, amelyet ki kell próbálni
CrossFit: A következő nagyszerű edzés
Bust kalóriaégető unalom: 5 módja annak, hogy szórakoztató legyen a fitnesz
