Csak azért, mert Oprah műsora nincs a műsorban, nem fogjuk abbahagyni a legjobb életünket, és nem arra törekszünk, hogy a legjobb önmagunk legyünk, igaz? Dehogy, húgom. Ez a nyolc tipp segít célzott életet élni, és jól érzi magát abban, hogy a lehető legjobb lehet.
Gyakorold a hálát.
A hála attitűdjének ápolása gyakorlatot igényel - de ha egyszer elkezded, elég addiktív. Látni fogja, hogy olyan dolgok vesznek körül, amelyekért hálásnak kell lennie: ölelés gyermekétől, forró kávéfőző, az eső utáni illat. Fejleszd játékodat úgy, hogy még nehéz helyzetekben is hálát találsz. Kapcsolja be a „rohadt mosodát!” a „Köszönöm, mosógép…”
Megtanulni hogyan ápolja a hála hozzáállását >>
Legyen kedves.
Ha a legjobb éned akarsz lenni, a kedvesség elengedhetetlen. Ezen nem lesz túl kemény munkája, és őszintén szólva jó érzés. Szokja meg a kedvesség véletlenszerű cselekedeteinek gyakorlását. Duplázza meg a vacsora receptjét, és vigye el egy idős szomszédhoz. Hagyjon borravalót az elvihető pultnál. Dicsérje meg a pénztárost a mosolyán.
Szerezzen további ötleteket a jóindulatú cselekedetekhez, amelyek messzire vezetnek >>
Legyen nagylelkű.
Legyen nagylelkű az idejével és a kincsével. Keressen egy jótékonysági szervezetet, amelynek küldetése vonzó Önnek, és önkéntes idővel segítsen. Ha az ütemterve nem tesz lehetővé sok önkéntességet, válasszon egy jó hírű szervezetet, és adományozzon, amit tud, hogy segítsen a rászorulók életének javításán.
Élj a jelenben.
Nem fog sok jót tenni magának vagy másnak, ha állandóan siránkozik a múlton, vagy aggódik a jövő miatt. Fókuszáljon arra, amit éppen tesz. Ha könyvet olvas gyermekének, ne hagyja, hogy az elméje vadul járjon, gondolva az összes többi dologra, amit meg kell valósítania. Élvezze a közelséget és a különleges együtt töltött időt.
Próbálj ki valami újat.
Vegyen részt egy főzőtanfolyamon, búvárkodjon, vagy iratkozzon fel egy 5K -ra. Ha kibővíti érdeklődési körét, megtanulja, hogy miben jó és mi az, amit élvez. Érdeklődő ember érdekes ember.
Egyél jól és legyél jó.
Ahhoz, hogy valóban a legjobb legyen, meg kell adnia a testének a szükséges üzemanyagot. Dobja fel a szemetet, és töltse fel a konyháját friss, teljes ételekkel.
Gyakorlat.
Fuss. Úszás. Bicikli. Séta. Éppen mozog. A jó egészség elengedhetetlen ahhoz, hogy rendelkezzünk energiával, állóképességgel és kilátásokkal, hogy örömmel bánjunk az élettel.
Tudjon meg többet a a testmozgás mentális hatásai >>
Olvas.
Nyissa meg a könyvtárat, vagy töltse le ezeket a könyveket, hogy értékes betekintést nyerjen életének optimalizálásába.
- A tudatos élet művészete Dr. Nathaniel Branden (Simon és Schuster, 1977)
- A most hatalma írta: Eckhard Tolle
- A gazdagságon túl írta: Alexander Green
További egészségügyi tippek nőknek
Kvíz: Jól vigyáz a testére?
Pap Smears 101: Mit kell tudni
6 módszer a test fellendítésére bizalom
