Soha nem volt ilyen egyszerű zöldíteni az egészséges életmódot. Íme az öt legjobb környezetbarát egészség- és fitness tippeket.
1. Nix pamut
A probléma: Pamut van mindenhol, és hatalmas vízpazarlás. Tudtad, hogy egy póló elkészítéséhez szükséges pamut termesztéséhez óriási 400 liter vízre van szükség? Hogy
nem mond semmit az ágyneműként használt pamutlepedőkről.
A megoldás: Sok otthoni és divattervező a pamutot bambuszra cserélte. A bambusz nemcsak zöldebb, de puhább is, és elvezeti a nedvességet és a káros baktériumokat
a bőrből. Megújuló erőforrásként ez az egyik legzöldebb és legegészségesebb módja annak, hogy zöldítse mindennapi rutinját.
2. Csökkentse szépségápolási rutinját
A probléma: Valóban naponta kétszer kell mosni az arcát három termékkel? Valószínűleg nem. Az egyik legegyszerűbb módja a zöldítésnek és az egészség javításának (sok általános termék
mérgező vegyi anyagokat tartalmaz), azáltal, hogy csökkenti azon szépségápolási termékek számát, amelyeket minden nap használ.
A megoldás: Kezdje azzal, hogy olyan termékeket vásárol, amelyek kettő az egyben funkcióval rendelkeznek, például sampont és balzsamot, vagy keressen organikus és környezetbarát termékeket. A csomagolás is lehet
probléma; feltétlenül olyan sorokból vásároljon, amelyek korlátozzák a csomagolást.
A probléma: Bár az edzőtermek kényelmes helyek a testmozgáshoz, kímélik a környezetet. A legtöbb edzőgép egész éjjel be van kapcsolva, akár valaki
használja őket vagy sem, ami energiahatékony, és ugyanez vonatkozik az edzőteremben megszokott televíziókra és lámpákra.
A megoldás: Menj ki az edzésekre. A kerékpározástól a futásig sokkal környezetbarátabb. Ráadásul a kutatások azt mutatják, hogy az akaraton kívül töltenek időt
természetesen növeli a lelkedet, és segít csökkenteni a stresszt.
Engedd be a napsütést
A probléma: Amint a nap lemenni kezd. az összes lámpa kapcsolóját lenyomva hagyja égve az éjszaka hátralévő részében. A lépés óriási energia- és konzervveszteséget jelent
összezavarod a cirkadián ritmusodat (a biológiai órát, amivel mindannyian élünk). Ráadásul, ha több időt tölt bent, mint kint, akkor korlátozni fogja a kapott D -vitamin mennyiségét
a naptól.
A megoldás: Töltsön minél több időt kint a nap folyamán, és amikor bent van, helyezze magát az ablak mellé, hogy elnyelhesse a napsugarak egy részét, akár
ahogy beállítja. Kerülje a lámpák bekapcsolását is, amint a nap lenyugszik; a sötétedő ég egy jelzés arra, hogy tested lefekvés módba lépjen. Korlátozza a használt lámpákat, és ha van fényerő
kapcsolók, tartsa őket alacsony vagy közepes intenzitásúak.
5. Hagyja abba az alapjáratot, és szálljon ki az autóból
A probléma: Az üzemanyag -pazarláson és a környezet tüdőnkre káros mérgező kibocsátásokkal való eltömítésén túl az autó üresjáratban hagyása anyagilag rossz lépés. Mi rosszabb,
Ha az autós kávézás helyett az áthajtást választja, csak megnöveli azt az időt, amelyet minden nap üléssel tölt, ahelyett, hogy gyakorolna vagy kommunikálna az emberekkel.
A megoldás: Kelj fel és szállj ki az autóból. Hagyja abba az alapjáratot, és javítja a város levegőjének minőségét is. Nem csak ez, hanem növelni fogja a mozgás mennyiségét
kap egy napot, és megnöveli az emberekkel töltött időt, ami a kutatások szerint kulcsfontosságú összetevő a boldogság növelésében.
További módszerek az élet zöldítésére
- Több száz tipp a zöldítéshez
- 10 tipp a környezetbarát életmódhoz
- 8 Öko-tipp az új szülőknek
