A kanadaiak körülbelül 20 százaléka szenved ettől allergiák és aktívan kerülje az olyan dolgokat, mint a pollen, a por, a penész és a háziállatoknak való kitettség, amelyek hajlamosak tüsszentésre, orrdugulásra és viszkető, könnyes szemekre. Míg az allergének teljes elkerülése gyakran lehetetlen, a SheKnows Canada úgy véli, hogy az allergiában szenvedőknek legalább könnyedén kell lélegezniük saját otthonukban. Íme néhány tipp az irányításhoz!
Korlátozza a súlyosbítókat
Próbálja meg kiküszöbölni vagy korlátozni az allergiát súlyosbító szerek jelenlétét, ami a betegeket rosszabbul érezheti. Ebbe a kategóriába tartoznak a parfümök, aeroszolos spray -k, füstök, páratartalom, dohányfüst és fafüst.
Hagyja a pollent a szabadban
Elengedhetetlen, hogy lefekvés előtt zuhanyozva megszabadítsa a bőrt és a hajat a pollentől és más allergénektől. Tartsa pollenmentesen a házat az ajtók és ablakok bezárásával, valamint légkondicionálóval.
Penész nem szívesen
A zuhanyfüggönyök, a fürdőszobai falak és ablakok gyakori tisztításával tegye otthonát kevésbé ideális penészgomba-környezetévé. Minden zuhanyozás után feltétlenül szellőztesse ki a fürdőszobát elszívó ventilátorral. Dobjon szobanövényeket, szárítsa ki az alagsort, és használjon penészálló festéket. Távolítsa el a meglévő penészeket fehérítő alapú tisztítószerrel.
Kisállat dander downer
Sajnos az allergiások nagy dilemmába kerülhetnek a háziállatok tekintetében. Előfordulhat, hogy a háziállatnak el kell hagynia otthonát, vagy kint kell tartani. Néhány kutyát, például a labradoodle -t, az allergiás betegek könnyebben tolerálják; ne feledje azonban, hogy még ezek a fajták is korpát és pollent hoznak a házba kívülről. Ha háziállatot szeretne tartani, mindenképpen mossa meg, és tartsa távol a hálószobából.
Távolítsa el a port
Könnyebb mondani, mint megtenni… De a poratka lebeg a szőnyegekben, ágyneműkben, függönyökben és tollpárnákban. Nedves környezetben is virágoznak, ezért tartsa alacsonyan a páratartalmat. Íme néhány trükk a háztartási por kezelésére:
- Cserélje ki a puha bútorokat vinilre vagy bőrre, amelyek könnyebben tisztíthatók.
- Válasszon parkettát vagy linóleumot szőnyeg helyett.
- Vákuum, vákuum, vákuum! Fektessen be egy HEPA szűrővel ellátott porszívóba.
- Szereljen be légtisztítót és rendszeresen cserélje a szűrőket. Ez vonatkozik a légkondicionálókra is!
- Árokfüggönyök, tollpárnák, plüssállatok és takarók, amelyeket nem szabad mosni.
- Az ágyneműt legalább kéthetente mossa forró vízben.
- Fedje le a matracot, a rugós rugót és a párnákat allergén-át nem eresztő, cipzáros huzatokkal vagy műanyaggal.
Bár az allergiát kiváltó tényezők teljes kiküszöbölése lehetetlen, a fenti tippek alkalmazása jelentősen csökkenti az allergéneket az otthoni környezetben.
Forrás: www.cfpc.ca
TOVÁBBI ALLERGIÁK
- Javítsa a beltéri levegő minőségét és egészségét
- A jóga csökkenti az allergiás tüneteket
- Tüsszentés nélküli fogás a szezonális allergiákon
- Szakértői tanácsok az allergia ellenőrzéséhez
- Az allergiák elűzése
