Nyáron egészséges, könnyű ételeket és desszerteket készíthet friss termékek felhasználásával. Itt van egy recept a finom pulykasaláta csészékhez, amely friss szilvát és más egészséges összetevőket használ.
Tárkonyos pulyka saláta saláta csészék
szilvával és pirított mandulával
Elkészítési idő: 15 perc
Hozzávalók
- 12 oz. extra vastag, finomra szeletelt, alacsony nátriumtartalmú sütőben sült pulykamell, kockára vágva
- 2 friss kaliforniai szilva, kimagozva és kockára vágva
- 1/2 csésze vékonyra szeletelt zeller
- 1/4 csésze darált lilahagyma
- 1/4 csésze könnyű majonéz
- 2 evőkanál zsírmentes sima joghurt
- 1 evőkanál fehérborecet
- 1 evőkanál finomra vágott friss tárkony
- tengeri só ízlés szerint
- 3 evőkanál szeletelt mandula, pirítva
- 12 vajas salátalevél
Irányok
Keverje össze a hozzávalókat a mandula és a saláta kivételével egy közepes tálban.
Fedjük le, és tálalásig tegyük hűtőbe.
Közvetlenül tálalás előtt keverje hozzá a mandulát.
Kanál körülbelül 1/4 csésze keveréket minden salátalevélbe.
4 adagot készít
Ez a frissítő őszibarack turmix édes édesség, amelyet az egész család szeretni fog.
Őszibarackos turmix
Elkészítési idő: 5 perc
Hozzávalók
- 2 friss kaliforniai őszibarack, kimagozva és szeletelve
- 1 csésze alacsony zsírtartalmú vaníliás fagyasztott joghurt
- 1/4 csésze alacsony zsírtartalmú tej
- 2 teáskanál méz
- 1/2 teáskanál vanília kivonat
- 1/8 teáskanál fahéj
- 2 vanília ostya süti, morzsolva
Irányok
A cookie -k kivételével az összes hozzávalót turmixgépben pürésítjük.
Öntsük 2 kihűlt pohárba, és tegyük rá a süteménymorzsákat.
2 adagot készít
Recepteket Jackie Newgent regisztrált dietetikus készítette a nevében Kaliforniai őszibarack-, szilva- és nektarintermesztők.
Barackos sütemények
Jackie ezt a mesés receptet is biztosítja a Mini Vanília-Mandula Őszibarackos süteményekhez friss őszibarack fagylalttal. Nézze meg a videót, hogyan készítheti el őket.
Nyári receptek
- Frissítő nyári limonádé
- Kókuszos lime puding torta
- Természetes édesítésű desszertek
