Ó, ez a hónap időszaka - annyi oka van, hogy elégedetlen veled. Bár tudjuk, hogy jól gondolja - a rendszeres ciklus valójában a jó egészség jele -, úgy tűnik, nem tudunk megbocsátani Önnek a következő premenstruációs tüneteket. De megpróbálhatjuk a humorérzékünket, miközben velük foglalkozunk.
Telhetetlen PMS -sóvárgás
Soha nem fogná fel, hogy tejfölre, hagymára, kolbászra és savanyúságos szendvicsre vágyunk, amíg ön, kedves időszak előtti szindróma, úgy dönt, hogy megjelenik. Ha ehhez hozzávesszük azt a csokoládémennyiséget, amelyre a szervezetünknek „szüksége van”, amikor PMS -t végezünk, és csak azon tűnődünk, hogyan sikerül beilleszkednünk a ruháinkba, mielőtt „Flow néni” megérkezik a városba.
Robbantott PMS puffadás
Ha már a kényelmetlenül illeszkedő ruhákról beszélünk, akkor mi van ezzel a havi haspuffadással? Még az orvosok sem tudják, miért történik ez - csak a hormonokat okolják. Ez a tünet nemcsak azt mutatja, hogy gyermekkel vagyunk, hanem fájdalmas is lehet, görcsöket okozhat, és a farmer derékpántot túl szorossá teheti. Ami még rosszabb, az ilyen tünetekkel való megbirkózáshoz adott tanácsunk ellentmondástalannak tűnik: Egyél kevesebb sót (ami tekintettel arra, hogy hajlamosak vagyunk chipses szendvicsekre vágyni, valószerűtlennek tűnik); igyál több vizet (szia... itt már dagadt nő!); és a testmozgás (ami elvezet minket a következő ponthoz ...)
Bal PMS letargiával
Hogyan gyakoroljunk és mozogjunk, ha partra vetett bálnának érezzük magunkat, és fáradtabbak és görcsösebbek vagyunk, mint azt valaha is gondoltuk? Igen, tudjuk, hogy ingadozó hormonjaink a hibásak, de komolyan? Hogyan lehet ilyen állapotban kényszeríteni magát arra, hogy futni vagy edzőterembe menjen? Ne is kezdjünk bele a traumába, ami a Lycra torna ruhájába szorul.
Durva PMS székrekedés
Nyilvánvaló, hogy mivel nem mozdulunk, csak a nekünk rossz élelmiszerekre vágyunk, és annyira vízben vagyunk, hogy nem tudunk többet H20-at fogyasztani, a PMS-nek van még egy kellemetlen mellékhatása: a székrekedés. Látszólag napokat is el tudunk menni bélmozgás nélkül (ami fájdalmat, görcsöket és még nagyobb puffadást okoz). Az egyetlen dolog, ami megkönnyíti mindezt, az idő, vagy sok durva takarmány, például aszalt szilva fogyasztása - ügyes, igaz?
Nem vicces PMS puffadás
Miután mindent elmondtunk és megtettünk, kedves PMS, ez messze a legkegyetlenebb dolog, amit velünk tesz. Nem mintha a puffadás rossz lenne - ez az élet normális része. De ez a fajta puffadás egészen más. A hónap ezen időszakában csendes, de halálos foggal tisztíthatunk ki egy szobát. És ne is kezdjük azzal, hogy valójában milyen gyakran tesszük (a non-stop szó mintha nem vágna bele). A legrosszabb az, hogy nulla módja van ennek a tünetnek a megállítására vagy ellenőrzésére. A Twitter bölcs szavaival élve: Sikertelen.
Ha minden más nem sikerül, csak fogadja el és nevetjen - ez csak egy hét a hónapból.
Bővebben a PMS -ről
5 tipp a PMS kezeléséhez
10 tipp a PMS megelőzésére - természetesen
Csökkentse a PMS -t az étrend megváltoztatásával
