Rendben, azt gondolhatja, hogy teljesen őrültek vagyunk. És volt idő, amikor pontosan ugyanazt gondoltuk volna. De hallgasson meg minket az érvelésünkről, és talán csak azon kapja magát, hogy felcipeli a cipőjét!
1
Teljesítse a lehetetlent
A maraton 42,2 kilométer. Miért ilyen véletlen szám, kérdezi? Nos, ez egy ókori görög történeten alapul, egy srácról, aki 42,2 kilométert futott Marathon városától Athén városáig, hogy bejelentse, megnyerték a háborút. És miután ezt bejelentette, azonnal holtan esett. Aha. Így nem meglepő, hogy a maratoni futás mellett dönteni szinte lehetetlen célnak tűnik. De ha megvalósítja ezt a célt, és látja, hogy túlélte, akkor az… ez nagyon jó érzés.
2
Újonnan talált tolerancia a fájdalomra
Szeretnénk azt mondani, hogy a maratoni edzés és futás könnyű, de nem az. És valljuk be: nincs olyan kihívás, amelyet érdemes megtenni könnyen. Hólyagokat fog kapni. Valószínűleg lesz némi kopás. És igen, elveszíthet egy vagy két körmét. De hamarosan megtalálod a barátodat, aki rémülten nézi lila lábujjad körmét vagy bekötött sarkát, és csak vállat vonsz. Mert a maratoni edzés elég intenzív teszteken megy keresztül. Miután két órát futott a dermesztő hideg esőben, vagy úgy érezte, hogy a hólyagok hólyagokká nőttek, valóban elkezdi átgondolni, hogy mi a fizikai fájdalom és mire képes.
3
Engedély enni bármi
Rendben, most ne értsünk félre. Úgy gondoljuk, hogy edzési rendünktől függetlenül mindannyiunknak engedélyt kell adnunk arra, hogy megegyük, amit testünk akar és amire szüksége van. De az összes kép és üzenet mellett, amelyek folyamatosan körülvesznek minket, elég nehéz teljes bűntudatmentes bérletet adni magadnak, hogy megegyél egy fél pitét. De garantáljuk, hogy ha szombaton teljesítettél egy 30 kilométeres edzést, kicsim, megérdemelted ezt a fagylaltot! És az a lasagnalap. És az a tétel házi készítésű snickerdoodle. És bármi mást is mond a szervezeted, tankolni kell. Szóval áss bele, és élvezd teljes szívből!
4
Vicces mértékű őszinteség
Ha úgy dönt, hogy három-öt órát szalad megállás nélkül, a teste és az elméje elég vidám dolgokat tehet. Vannak, akik a gatyájukat kakilják. Mások a maraton után leülnek, és fizikailag képtelenek segély nélkül újra felállni. És majdnem mindenki utána jár néhány napig, mint Charlie Chaplin. Most talán egyik sem hangzik azonnal vonzónak, de a szép az, hogy a maratonfutóknak nincs szégyenük elismerni egymásnak, hogy ezek megtörténnek. Mert mindannyian értjük. És bár fájdalmasnak vagy kínosnak tűnhet abban a pillanatban, vidám történeteket készít az elkövetkező években.
5
Legyen része egy új közösségnek
Bármilyen közösség erőteljes dolog. A maratoni közösség pedig hihetetlen. Teljesen idegenek megállnak, hogy segítsenek valakinek, aki megsérült, ételt adnak egy futótársuknak, aki elveszíti a versenyzseléit, és szurkolni fognak mindenkinek, aki látszólag durván megy. És a nézőknek gyakran vagy van valaki a versenyen, vagy maguk csináltak egyet, ezért nagyot szurkolnak neked. A versenynapon nyújtott támogatás valóban valami különleges. Hihetetlenül erőt ad - és ez az érzés örökké veled marad.
6
Szeresd azt, amire a tested képes
Manapság, mint nő, a testünk sok ellenőrzéssel kerül szembe, akár másoktól, akár saját magunktól. Könnyű lebukni, ha testrészeidet másokhoz hasonlítod, és rosszul érzed magad a kinézeted miatt. De amikor egy olyan verseny 35. kilométerén jár, amelyről álmodni sem mert, hogy befejezi, az utolsó dolog, amire gondolnia kell, az a derekának mérete vagy a combjain lévő gödröcskék. Mert testünk csodálatos dolgok, képesek megbirkózni mindenféle hihetetlen kihívással. Amikor kihívod, hogy átvigyen valamit, amit az agyad alig tud felfogni - például egy maratont -, és elfogadja ezt a kihívást, nos, akkor teljesen új megvilágításban fogod látni a szépségét. És ez a fajta elismerés és csoda örökre veled marad.
7
Adjon a gyakorlatnak végső célt
Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás fontos, de hétvégén csak azért kell elmenni az edzőterembe, mert ismer kellene nem könnyű vagy szórakoztató. Másrészt, ha a versenynap minden izgalmára gondol, és arra, hogy milyen lehetőségei vannak megvalósítani? Most hogy fel fogja fűzni a futócipőjét. Persze, lesznek napok, amikor úgy érzi, hogy a világon az utolsó dolog, amit meg akar tenni, az a járda. De ha tudod, hogy ezáltal sokkal közelebb kerülsz a célodhoz, sokkal valószínűbb, hogy úgy döntesz, hogy kitartasz. És ha végeztél, fiú, a nap hátralévő részében érezni fogod a teljesítmény elégedettségét!
8
A „legalább nem futok maratont” indoklás
Bár reméli, hogy élvezni fogja a maraton nagy részét - akármennyire is élvezi az egymást követő 40 kilométeres futást, mindenesetre - kétségtelenül eljön majd az az idő, amikor úgy fogja érezni magát, mint aki meghal, vagy csak azt kívánja, bárcsak halott. És ha visszanéz ezekre a fájdalmas pillanatokra, akkor nem tud segíteni abban, hogy elsöprően hálás legyen, amiért túljutott és legyőzte ezt a fájdalmat. Ez megteremti a „legalább nem futok maratont” indoklást, amelyhez boldogan folyamodhat hónapokig a verseny befejezése után. A lift kint van, és több lépcsőn kell felmenni? Legalább nem futsz maratont. Végtelen számú dobozt költöztet új lakásába? Legalább nem futsz maratont. Mesésen terápiás.
9
Életre szóló kérkedés
Ha a maraton teljesítésének napján járó jutalom nem elegendő ahhoz, hogy megcsináld, akkor gondolkozz el ezen: Miután lefutottál egy maratont, egész életedben dicsekedhetsz vele. És vajon nem kevés óra -e a fizetés, ha belegondolunk, hogy hány évtizeden keresztül tudunk és dicsekedhetünk azzal, hogy egyszer maratont futottunk? Ezenkívül csak a befejezésért kap elkapó érmet. És megmutathatja azt a babát évekig!
10
Mert te tudsz
Igen, mondtuk. te tud csináld. És maga a tény, hogy megteheti, tökéletes ok arra, hogy megpróbálja. A maraton futásának elképzelése hihetetlenül elérhetetlennek tűnhet, de nem az. Természetesen vannak bizonyos körülmények, egészségi állapotok vagy más okok, amelyek miatt a maratoni futást orvosa vagy más egészségügyi szakember nem javasolja. És ha ez így van, és egy maraton nem jöhet szóba, akkor is nagyon érvényes az érték, ha olyan dolgokra helyezzük a figyelmünket, amelyek elérhetetlennek tűnnek. De a többség számára a maratoni futás egyszerűen arról szól, hogy elhiszi, hogy képes - vagy ha még nem hiszi, hogy képes rá, nyissa meg magát a próbálkozás előtt. Lehet, hogy az út egy részét be kell járnia - akár a végén is csúszó túl a célvonalon - de ha ki akarod próbálni az elmédet és a testedet, és meglátod, mire vagy képes, akkor fiú, ez kifizetődő lesz!
Bővebben a versenyzésről
Nagy városi verseny: Lehet, hogy ez lesz a következő menő kalandod?
Mi az Ironman?
Kemény mocskolók: Ez az alapvető verseny számodra?
