Okostelefonját mindenre használja, az e -mailek megtekintésétől és a fényképek készítésétől az edzésekig és a bevásárló listákig, miért ne használja pihenésre is? Mindenre van egy alkalmazás, beleértve a stressz elleni alkalmazásokat is, és négy egészségügyi alkalmazásunk van, amelyek segítenek a lehűlésben.
Okostelefonját mindenre használja, az e -mailek megtekintésétől és a fényképek készítésétől az edzésekig és a bevásárló listákig, miért ne használja pihenésre is? Mindenre van egy alkalmazás, beleértve a stressz elleni alkalmazásokat is, és négy egészségügyi alkalmazásunk van, amelyek segítenek a lehűlésben.
Egészségügyi alkalmazások a stressz csökkentésére
1. BreathBiofeedback alkalmazás (Ingyenes)
A Droid számára tervezett BreathBiofeedback segíthet a stressz oldásában a mély légzés és a képernyőn megjelenő visszajelzések révén. A biofeedback kimutatta, hogy elősegíti a relaxációt, csökkenti a magas vérnyomást és javítja az általános egészségi állapotot. Egyszerűen csak érintse meg a képernyőt minden alkalommal, amikor belélegzik, és a kijelző segít lassítani és elmélyíteni a légzést.
2. Silva Deep Relaxation app (Ingyenes)
Az iPhone esetében ez a relaxációs alkalmazás nem olyan, amelyet a csúcsidőben ingázás során használna, de minden bizonnyal segíthet a dekompresszióban, ha hazaér. 30 perces mély relaxációs pályával, 20 perces relaxációs meditációs gyakorlattal és 20 perces nyugodt relaxációs útmutatóval az okostelefon kényelmes stresszoldó forrás lesz.
3. Stress Check alkalmazás (Ingyenes)
Amikor a munkahelyi stressz elkezd felpörögni, forduljon okostelefonjához a Stress Check alkalmazásért, amely nem csak segít csökkenteni a stresszt, de többet is megtaníthat a stresszről, hogy átvegye az irányítást azt. Ez az alkalmazás biztosítja a stressz pontszámokat, amelyek lehetővé teszik a stressz forrásának nyomon követését, valamint a stresszoldást, az irodai jóga pózokat és az irányított meditációs gyakorlatokat, amelyeket bárhol elvégezhet.
4. Varázsablak alkalmazás ($1.99)
Ha inkább vizuális ember vagy, a Varázsablak alkalmazás 15 lenyűgöző jelenetével (naplementék, napfelkelték, városok, hegyek, strandok és tengerpartok), környezeti hangzások kíséretében, amelyek elvisznek egy mini nyaralásra aggodalmak. Ezenkívül ez a relaxációs alkalmazás ébresztőórával, elalváskapcsolóval, élő időjárás -frissítésekkel és zseblámpával rendelkezik, arra az esetre, ha a sötétben lazítana.
Több vegán életmód tippek!
