Gluténmentes Tamari pörkölt dió-SheKnows

A dió a természet egyik táplálkozási ereje, tele van fehérjével, rostdal és egészséges zsírokkal. A dió pörkölése fűszeres tamari mártással még ellenállhatatlanabbá teszi őket. Ez a recept diót, mandulát, kesudiót és gluténmentes tamarit tartalmaz, a San J. jóvoltából. Csomagolja a diót snack méretű zsákokba, és délután tartsa könnyen elérhető helyen családja számára vegán snack támadások lépnek fel.
A dió a természet egyik táplálkozási ereje, tele van fehérjével, rostdal és egészséges zsírokkal. A dió pörkölése fűszeres tamari mártással még ellenállhatatlanabbá teszi őket. Ez a recept diót, mandulát, kesudiót és gluténmentes tamarit tartalmaz, a San J. jóvoltából. Csomagolja a diót snack méretű zsákokba, és tartsa könnyen elérhető helyen családja számára, amikor a délutáni vegán snack támadások támadnak.

Kapcsolódó történet. Martha Stewart megosztott egy krémes brokkoli curryt, amit ősszel megismétel

Gluténmentes Tamari pörkölt dió

Hozzávalók:

t
• 1/4 font diófélék

t

• 1/4 font mandula

t

• 1 font egész kesudió
click fraud protection

t

• 1/2 csésze cukor

t

• 2 evőkanál növényi olaj

t

• 1/2 teáskanál só

t

• 1/4 teáskanál őrölt fekete bors

t

• 1-1/4 teáskanál őrölt kömény

t

• 1/4 teáskanál őrölt koriander

t

• 1/2 teáskanál őrölt gyömbér

t

• 1/4 teáskanál őrölt szegfűszeg

t

• 1/2 - 1 teáskanál őrölt chili por

t

• 1 evőkanál San-J bio gluténmentes Tamari szójaszósz

t

• 1 lime lé

Irányok:

t
1. Melegítse elő a sütőt 325 fokra. és kikenünk egy nagy tepsit.

t

2. Helyezze a diót egy nagy tálba, és öntsön forrásban lévő vizet a dióra, hogy ellepje. Pároljuk a diót egy percig, és jól szűrjük le egy nagy szűrőben.

t

3. Helyezze a forró diót egy nagy keverőtálba, és keverje össze a cukorral és a növényi olajjal. Jól keverjük össze, és tegyük félre 10 percre pihenni.

t

4. A diót egyetlen rétegben öntsük az előkészített tepsire. 30 percig sütjük, 10 percenként megfordítva, amíg a dió egyenletesen barna és ropogós nem lesz.

t

5. Tegye a diót egy tálba, és keverje hozzá a sót, a borsot, a köményt, a koriandert, a gyömbért, a szegfűszeget, a chiliport, a tamarit és a lime levét.

t

6. A diót egy rétegben egy tepsibe terítjük, hogy kihűljön. Ha teljesen kihűlt, légmentesen záródó edényben tároljuk.

Egészségesebb vegán snack receptek!