Vegánként valószínűleg lefarkassza a babot, de ha ürügyre van szüksége a babevési kvóta növeléséhez, ugorjon a július 3-i National Eat Beans Day bandwagonra, és ásson bele a következő magas fehérjetartalmú és rostban gazdag babba receptek.
Vegánként valószínűleg lefarkassza a babot, de ha ürügyre van szüksége a babevési kvóta növeléséhez, ugorjon a július 3-i National Eat Beans Day bandwagonra, és ásson bele a következő magas fehérjetartalmú és rostban gazdag babba receptek.
Vegánbab receptek a nemzeti étkezési bab napjára
-
t
- Lassú tűzhelyű vörösbab és rizs
- Zöld humusz
- Quinoa és Edamame saláta
- Fehérbab és Radicchio Gratin
- Nyári répa és fehérbab saláta
- Alapvető hummus
- Brokkoli paradicsom és csicseriborsó saláta
- Kaliforniai kaviár fekete babbal
- Tábortűz Hobo csomagok zöldségekkel és Garbanzo babbal
- Vegán tészta és Fagioli
- Édes burgonya és feketebab leves
- Fehérbab és vízitorma bagett
- Boston Baked Bean Sandwich
- Nyári Succotash
- Fekete babburger
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Bab vásárlás: Nézze meg a helyi egészségügyi élelmiszerek piacának nagy részét, és készítse el a szárított bab színes választékát, a szokásos fekete babtól a szokatlan anasazi babig. Azokra a napokra, amikor szorongatja az időt, használja ki a finom konzerv bab választékát, amelyet bármely élelmiszerboltban kaphat.
Bab táplálkozás: A bab fehérjét, rostot, vasat és magnéziumot tartalmaz, és a napi folsavértékének körülbelül egyharmadát adja. A konzerv bab nagy mennyiségű nátriumot tartalmaz folyadékuk miatt. A nátriumszint csökkentéséhez egyszerűen öntse egy szűrőedénybe, és öblítse le hideg vízzel. A bab kiváló fehérjeforrás a vegánok számára, és rendkívül sokoldalú a húsmentes konyhában. Készletezzen és élvezze a bab fogyasztását minden nap.
