Körülbelül 2 fokkal északra vagyunk az év abszolút legjobb pillanatától: a pite szezon kezdetétől! Ha ki tudnám húzni, napi három étkezést fogok enni: pite lattes, pite turmix, tortával töltött pite, pirított pite morzsa és gyógynövények fricassee-jével, dauphinoise burgonya és lepénymártás.
Noha ellenállok a sürgetésemnek, hogy továbbra is jó példa legyek gyermekeim számára, és elhárítsam a korai halált, könnyű (és egészséges!) hack, hogy kielégítsem a pite vágyamat a nap minden órájában - feltörve az egészségügyi blog klasszikus éjszakai zabját, és létrehozva valamit, amit szeretek hívjuk „smartypie shake-nek” (a normál pite shake olyan turmix, amelyben egy lepénylapát pürésítenek, ami ugyanolyan elképesztő és halált megvető hangok).
Több:Sárgarépa torta vaj: Az őszi fűszer, amit mindenre rá akarsz kenni
A sikeres reggeli smartypie shake kulcsa az, hogy ne készítse el a szokásos szomorú, gumiszerű zabpelyhet, amelynek csak egy kis pite íze van. Ez egy sima, finom, pite-szerű finomság létrehozása, amely véletlenül tartalmaz zabpelyhet. Vastagabb, mint a reggeli turmix, vékonyabb, mint egy tál zabpehely, az intelligens shake ugyanazokat az ízeket kölcsönzi Önnek amelyek ellenállhatatlanná teszik kedvenc őszi pitéidet, de egy hét ajánlott vajmennyiség és cukor.
Legjobb rész? Olyan egyszerű, hogy nem is igényel receptet, csak egy formulát.
Hozzávalók:
- 1 rész nyers acél vágott zab
- 1 rész alap (sárgarépa torta vaj, konzerv tök, almaszósz, stb.)
- 2 rész folyadék (teljes tej, mandulatej, almaecet stb.)
- Ízesítő és ízesítő, ízlés szerint
Irányok:
- Egy tálban vagy kancsóban keverje össze a hozzávalókat.
- Hagyjuk egy éjszakán át a hűtőben ázni.
- Egyél reggel-és a következő és a következő, ha extra nagy adagot készítettél.
Erősen javaslom az acélból vágott zab használatát, amelyek a ropogós jóság apró darabjai. A reggeli lepény olyan ízt fog kelteni, mintha apró zabpehely süteménykéreg lenne benne. Természetesen használhat lapos hengerelt zabot is, de akkor az íze olyan lesz, mint a hagyományos pépes zabpehely, és nehezebb lesz úgy tenni, mintha folyékony lepényt borítana.
Ennek a táblázatnak a segítségével egyetlen adagot készíthet, vagy egy hatalmas üveget, amely egész héten tart. Íme néhány lehetséges kombináció:
- Almás pite shake: Zab + almaszósz + teljes tej + barna cukor + lepényfűszer
- Édesburgonyás pite shake: Zab + burgonyapüré + narancslé + melasz + gyömbér
Mehet még őrültebb is, és elkezdheti keverni és egyeztetni az elemeket ugyanabban az oszlopban, mint a pimasz reggeli renegát!
- Tök sajttorta pite shake: Zab + fél ricotta/fél tök + teljes tej + juharszirup + pitefűszer
- Sárgarépa torta turmix: Zab + sárgarépa vaj + fél almaecet/fél mandula tej + barna cukor + apróra vágott dió + fűszerek
Van olyan kombinációja, amelyet szeret, vagy ötletei olyan remek kombinációkhoz, amelyekre nem gondoltunk? Tudassa velünk a megjegyzésekben!
Mielőtt elmész, nézd meg diavetítésünk lent:
