Nem kell aggódnia a burkolatok vagy a megkérdőjelezhető összetevők miatt ezekben a szórakoztatóan elkészíthető burrito tálakban. A szín a friss zöldségekből származik, amelyeket a rizzsel és a salátával halmoztak fel, és biztosan élvezni fogja a tetején hozzáadott sima és fűszeres krémet.
Azt hiszem, nagyon élvezni fogja ezeket az otthoni burrito tálakat anélkül, hogy aggódnia kellene, ami benne van. Még jobb, ha bármit hozzáadhat ezekhez a tálakhoz. Gondoljunk csak a salsa -ra, a guacamole -ra és még a fekete babra is. Szinte nem sok időbe telik összerakni őket egy nagyszerű étkezéshez.
Ezt a tálat egyenesen, egyszerűen és ízletesen tartottam világos, színes zöldségekkel és barna rizzsel. Az egyik kedvenc dolog ezekben a tálakban a fűszeres krém, amelyet a tetejére préselnek. Ez a krém könnyen beszerezhető görög joghurtból készül, fűszeres és édes-tökéletes kiegészítője az összes többi összetevőnek.
Gluténmentes zöldséges burrito tálak barna rizzsel és fűszeres krémrecepttel
A Burrito tálakat fel lehet halmozni kedvenc hozzávalóival. Ez tele van zöldségekkel és barna rizzsel az egészséges és ízletes étkezéshez.
2 -et szolgál fel
Elkészítési idő: 12 perc | Főzési idő: 4 perc | Teljes idő: 16 perc
Hozzávalók:
A fűszeres krémhez
- 6 evőkanál sima görög joghurt
- 2 evőkanál citromlé
- 1-2 evőkanál mézet, többé-kevésbé ízlés szerint
- 1 teáskanál forró mártás, többé -kevésbé, ízlés szerint
- 1/4 teáskanál só
- 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
A salátához
- 8 uncia főtt barna rizs, szobahőmérsékletre hűtött
- 3 csésze csomagolt rukkola vagy kedvenc saláta
- 1/2 font spárga, megtisztítva, a végeit levágva, párolva vagy blansírozva
- 1 piros paprika, a mag és a hártya eltávolítva, csíkokra vágva
- 3-4 retek, vége lecsiszolva, vékony szeletekre vágva
- 1 nagy sárgarépa, meghámozva, vége lecsiszolva, spirálra vagy kis gyufaszálra vágva
- Friss koriander, köretnek
Irányok:
A fűszeres krémhez
- Egy kis tálba adjuk hozzá az összes hozzávalót, és keverjük össze. Kóstolja meg, és szükség szerint állítsa be a fűszerezést.
- Öntsük egy facsart típusú fűszerpalackba, és tegyük hűtőbe, amíg használatra kész.
A salátához
- Ossza el egyenletesen a salátazöldeket 2 nagy tál között, a legtöbbet az egyik oldalára. Adja hozzá a barna rizst minden tálhoz, a tál másik oldalára.
- A maradék zöldségeket ossza el minden tál között, mindegyiket a saját részében tartva.
- Mindegyikre csepegtesse a fűszeres krémet, és díszítse a friss korianderlevéllel.
További gluténmentes receptek
Banán palacsinta karamell mártással
Világosabb Alfredo csirke cukkini szalaggal
Citrom habcsóktorta graham krakkoló kéreggel
