Nem kell egy x játékok sportoló, hogy cselekvést adjon az életéhez. Tekintse meg ezeket a tippeket a fűszerezéshez.
t Minden munka és játék nem tesz unalmassá minden nőt. És amikor az X Games június 5-8. Között Austinba, Texasba tart, ki kérdezné meg jobban, hogy adjon hozzá valamilyen tevékenységet a mindennapi élethez, mint az adrenalin-vezérelt sportolók, akik részt vesznek a játékokon? Persze, lehet, hogy nem szeretne száguldozni egy versenypálya körül, vagy vállalni egy Enduro X esemény nehéz terepét, de vannak más módok is, amelyekkel feszegetheti határait, és kalandot adhat az életéhez.
1. Órát vesz
t
t- Ha érdekel, szerezz tanárt, vagy menj el egy órára, aztán menj oda és csináld. Vicki Golden, a Moto X legjobb ostor
t Félelmetes lehet valami újat kipróbálni, különösen olyan sportot vagy tevékenységet, amely teljesen idegen számodra. A jó hír az, hogy nem kell egyedül mennie. Minden sporthoz vagy tevékenységhez, aki kint van, van valaki, aki hajlandó tanítani. Tehát akár kipróbálni szeretné a hegyikerékpározást, a görkorcsolyázást vagy az ejtőernyős ugrást, az oktató segítségének igénybevétele segíthet eltávolítani az ismeretlentől való félelmet. Nemrég regisztráltam egy parkour órára, hogy megtanuljam, hogyan kell egyensúlyozni a síneken és átugrani a falakat. Szörnyű voltam, de az oktatóm elképesztő volt, és feldobta az élményt.
2. Vásároljon gördeszkát
t„Vegyél egy gördeszkát. Olcsó, bárhol lovagolhatsz vele, és soha nem vagy túl öreg ahhoz, hogy korcsolyázni kezdj. ” Alyssa Roenigk, X Games Sportscaster
t A belépési költségek gyakran hátrányosak az akciósportok vagy új tevékenységek kipróbálásakor. A gördeszka szépsége az, hogy a belépési költségek alacsonyak. Felvehetsz egy belépő szintű, de kiváló minőségű gördeszkát és a hozzá tartozó párnákat körülbelül 100 dollárért... vagy egyszerűen kölcsönkérheted gyermeked deszkáját. Ezután menjen a helyi skate parkba, és próbálja ki. Még ha eleinte lassú is lesz, miközben fejleszti az egyensúlyt és a kényelmet a táblán, valóban korcsolyázhat a napi közlekedés egészséges formájává.
3. Próbáljon ki egy új sportágat
tt
t.
tFotó: Harry How/Staff/Getty Images Sports/Getty Images
t„Csak találd meg, ami érdekel. Talán snowboard, vagy wakeboard, vagy akár piszok biciklizés. Ha ezt szereted csinálni, akkor nagy valószínűséggel sikeres leszel, ha belefogsz a kemény munkába. ” Alana Smith, gördeszka
t A felnőttek gyakran kivonják magukat a játékból azzal a feltételezéssel, hogy túl öregek ahhoz, hogy kipróbáljanak egy új sportágat. Vegyük például a snowboardozást. Hány életen át tartó síelő gondolta úgy, hogy a snowboard szórakoztatónak tűnik, de úgy döntött, hogy nem próbálja meg, mert túl öreg hozzá?
t Amíg megvan az alapszintű edzettségi szint, nincs olyan sport, amely csak az életkora miatt lenne korlátozott. Ahhoz, hogy elképzelést szerezzen arról, mit szeretne kipróbálni, nézze meg az idei X Games -t az ESPN -en vagy az ABC -n, és kérdezze meg magától, mi tűnik szórakoztatónak. Még akkor is, ha nem áll készen földbiciklire pattanni és komoly levegőt kapni, talán szívesen kölcsönvenné egy barátja hegyi kerékpárját, és elmenne az ösvényeken. Nem fogja tudni, amíg meg nem próbálja.
4. Adjon hozzá kalandot
t
tFotó: Nigel Roddis/Stringer/Getty Images Sport/Getty Images
t „szélsőségesnek” lenni nem mindig azt jelenti, hogy lemondunk arról, amit tudunk és szeretünk, hogy valami újat próbáljunk ki. Bizonyos esetekben ez csak azt jelenti, hogy új intrika réteget kell hozzáadni a már imádott tevékenységekhez. Például, ha országúti versenyző vagy, akkor talán itt az ideje, hogy feliratkozzon egy nyomvonalra vagy egy kalandversenyre. Ha szeretsz úszni, akkor talán itt az ideje, hogy kipróbáld a triatlont. Ha szívesen mászik a mászófalra a fedett edzőteremben, akkor talán itt az ideje, hogy jelentkezzen egy szabadtéri mászóútra.
t A sport nem az egyetlen kaland az új kalandok számára. Az egész arról szól, hogy vedd el azt, amit már élvezel, és keresd a következő lépést. Tehát ha igazán szereted a Zumba órádat, miért nem iratkozol fel egy Bollywood vagy hip-hop táncórára? Ha nem próbálod ki, soha nem fogod megtudni, hogy lemaradtál -e valamiről, amit igazán szeretsz.
5. Tedd azt, ami megijeszt
t„Próbáljon ki valami mást, lépjen ki a komfortzónájából. Gondolj arra az időre, amikor tenni akartál valamit, de minden apró kifogást sikerült megtalálnod, miért ne tennéd; ilyenkor azt kell mondanod: „Megvan.” ”Sarah Burgess, RallyCross
t Emlékszel a „No Fear” ruházati márkára? Szerintem a felnőtteket emlékeztetni kell arra, hogy a félelem nem negatív érzelem. A félelem lehet a tüzelőanyag, amely táplálja a haladást és nagyszerűséget gerjeszt. Sarah Burgess valóban a fején találta a szöget; visszagondolva, mi az az egyetlen dolog, amit ki akart próbálni, de nem tette meg, mert félt? Menj, próbáld ki most.
t valamivel átlag alatti, autodidakta snowboardos vagyok. Beletelt egy kis időbe, amíg jól éreztem magam egy deszkán, főleg azért, mert menet közben rájöttem. A férjem, a beszálló partnerem, olyan természetes módon vette fel a snowboardot, mint a séta. Emlékszem egy élményre, amikor követtem őt a hegyről lefelé, és úgy döntött, hogy átmegy egy szikla felett (viszonylag rövid), és ápolt terep meredek lejtőjén. Megálltam a szikla tetején, és utána kiabáltam, de nem hallott. Ezért azt gondoltam: „Nos, miért ne?” és felszállt utána. Félelmetes volt, de izgalmas, és halál nélkül túléltem. Nem is tudtam, hogy egyik barátunk figyeli az egészet. Később aznap azt mondta: „Látni, hogy rémülten látod, de látod, hogy mégis megteszed? Remek volt."
t Aznap megtanultam, hogy szembenézni saját félelmeivel nem csak neked, hanem a körülötted lévőknek is jó. És tényleg, sosem tudhatod, ki nézi.
6. Kezdje kicsiben
t„Sokan abbahagyják, ha félelmük támad valamitől… ez lehet egy teljesen idegennel való beszélgetés, vagy a főnöke fizetésemelésének kérése. Hatalmas rohanás, amikor érzed a félelmet, de átléped, és megteszed a következő lépést. Ebből sok önbizalom származik, és mindenre kiterjed. Emma Gilmour, RallyCross
t Az X Games sportolói egyik napról a másikra nem válnak az X Games sportolóivá. A vezérigazgatók egyik napról a másikra nem válnak vezérigazgatókká. A kockázatvállalás megtanult sport, és kicsiben kezdhet, és felfelé haladhat. Amint Emma Gilmour rámutat, az apró dolgoktól való félelmének áttörése, például egy idegennel való beszélgetés segíthet önbizalom kiépítésében a nagyobb dolgok iránt.
t Egyszer volt alkalmam interjút készíteni Tony Hortonnal, a P90X -től, és egy dolog, amit mondott, rám ragadt; arra biztatott, hogy kezdjek „igent” mondani a dolgokra. A felnőttek hajlamosak „nemet” mondani ijesztő, új vagy kényelmetlen dolgokra, de ez amikor elkezdjük azt mondani, hogy „igen”, és elkezdünk kis kockázatokat vállalni, hogy erősebbé, jól kerekedővé váljunk emberek. Tehát itt a kihívás: Mondjon igent ma egy apró, közepesen kényelmetlen dologra, és miután ezt megtette, szánjon időt arra, hogy megtapsolja magát. Akkor mondj igent másra.
7. Add meg mindent
t
tFotó: Christian Pondella/Getty Images Sport/Getty Images
tNincs jobb tanács, mint azt mondani, hogy csak menj ki és tedd meg. ” Tarah Gieger, Enduro X
Valaki egyszer azt mondta nekem: "Ne add meg magadnak az esélyt, hogy túlgondold." Bár vannak olyan területek az életben, amelyek minden bizonnyal alapos megfontolást és megfontolást igényel, túl könnyű az elemzés csapdájába esni bénulás. Ha túl sokat gondolkodik valami új kipróbálásán, akkor a félelem és a bizonytalanság uralkodni fog, így sokkal nehezebb követni. Ha olvassa ezt a cikket, és azt gondolja: „Nagyon szeretném kipróbálni a légi selyemeket vagy a repülő trapézot”, ne hagyjon magának időt az újragondolásra. Keressen egy osztályt, és regisztráljon most. Miután feliratkozott és kifizette a pénzét, nincs mentsége arra, hogy ne kövesse. Ahogy Tarah Gieger mondta: "Csak menj ki és csináld."
