Sokan a boldog étkezést a kedvenc ételeikkel - a zamatos tányér carbonara -val vagy a vigasztaló korsó prémium fagylalttal - társítják. De bár azt gondoljuk, hogy ezek az ételek jobb kedvre derítenek minket, kiderül, hogy a élelmiszercsoport, amely nagy valószínűséggel boldoggá tesz gyümölcsök és zöldségek.
Több:13 „szemtelen” ételcsere, amelyek jobbak az Ön számára, mint az „egészséges” változatok
Úgy értem, persze, amikor lefojt egy alulöltözött salátát, és amit igazán szeretne, egy húzott sertésszendvics, a zöldségek úgy tűnhetnek, mintha valóban tönkretennék az életét. De egy friss tanulmány megállapította, hogy minél több gyümölcsöt és zöldséget eszel, annál boldogabb vagy; a boldogság „fokozatosan növekedett minden extra napi gyümölcs- és zöldségadag esetében”, amelyet az ember a szokásos étrendjéhez képest fogyasztott. A legjobb az egészben, hogy megváltozott a jólét 24 órán belül megtörtént.
És az emberek nem csak egy kicsit boldogabbak voltak. Mélyebb volt az elégedettségük az életükkel, és azok számára, akik a zöldségfogyasztástól kezdve napi nyolcszor elfogyasztották, a különbség rendkívüli volt. A tanulmány szerint azt mérték, hogy az élettel való elégedettség ugrása „egyenértékű a munkanélküliségről az áttérésre foglalkoztatás." Ahogy bárki, aki korábban munkanélküli volt, elmondhatja Önnek, hogy ha egy ideig nem rendelkezik jövedelemmel, munkát talál a hatalmas üzlet. Az a tény, hogy egyszerűen több termék fogyasztása is előidézheti ugyanezt az érzelmi lendületet, nagyon jó.
Több:Íme az éves emlékeztetője, hogy tartsa távol az alufóliát a rácsról
A kutatók remélik, hogy ez az új információ segíthet az embereknek, hogy jobban izguljanak a gyümölcs- és zöldségfogyasztás iránt. Úgy értem, egy dolog felismerni, hogy fizikailag egészségesebb leszel a jövőben, bizonyos ködös időben és esetleg nem leszel beteg, ha megeszed a gyümölcsöket és zöldségeket, de tudva, hogy a termelésbevitel növelése boldogabbá tehet itt és most? Ez valahogy nagy ügy.
Tehát ha legközelebb a szeméttelepen lesz, és lasagnára vágyik, gondolja át újra. Valójában szüksége van egy nagy, régi adag friss gyümölcsre és zöldségre (bár ha kompromisszumot köt azzal, hogy csak egy csomó zöldséget ad hozzá a lasagnájához, nem mondom el).
Több:A tészta nem hizlal - olasz tudósok és nagyanyád szerint
