Négy 6 összetevőből álló vagy kevesebb nyári étkezés-SheKnows

Nincs ideje, pénze vagy józan esze, hogy a héten díszes ételt készítsen a családjának? Hagyja ki az étkezést, és készítsen helyette házi készítésű ételeket. Minden gyors, egyszerű és alacsony költségvetésű!

Kapcsolódó történet. Készítsen serpenyőből készült húsgombócokat gyors házi marinárral az egyszerű olasz lakoma érdekében

Könnyű és gyors ételek
elfoglalt anyukáknak

Nincs ideje, pénze vagy józan esze, hogy a héten díszes ételt készítsen a családjának? Hagyja ki az étkezést, és készítsen helyette házi készítésű ételeket. Minden gyors, egyszerű és alacsony költségvetésű!

Nem győzheti le azokat a recepteket, amelyek csak hat összetevőt és kevesebb, mint 30 percet igényelnek, igazunk van? Ezek a friss ételek minden bizonnyal a nyári forgalmas hétköznapok alapanyagai lesznek!

Hozam körülbelül 4

Hozzávalók:

• 1 (8 uncia) csont nélküli bőr nélküli csirkemell
• 1/2 közepes piros, sárga és narancs paprika
• 1 közepes burgonya, főtt és apróra vágva
• 1/3 csésze tequila
• 1 mész
• Só, bors

Irányok:

1. Keverje össze a sót, a borsot, a lime levét és a tequilát egy nagy, zipzáras tasakban. Hozzáadjuk a nyers csirkét és rázzuk a zacskót. Hűtsük le legalább 3-4 órát, hogy pácolódjon.
2. Előmelegítünk egy grillt közepes-magas hőre. Adjuk hozzá a csirkét és a paprikát a grillhez, és készre sütjük, körülbelül 4 percig mindkét oldalon.
3. Hagyjuk kissé kihűlni, és vágjuk nagy darabokra. Váltogassa meg a zöldségeket és a csirkét. Díszítsük további lime levével és tálaljuk.

Kb. 4 -et szolgál ki

Hozzávalók:

• 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
• 2 nagy barna burgonya, mindegyik 8 kockára vágva
• Só, bors
• Kb. 1/2 csésze cheddar sajt

Irányok:

1. A sütőt előmelegítjük közepes-magas hőre. Keverje össze az olajat és a sót és a borsot egy nagy tálban. Adja hozzá a burgonya karikákat a tálhoz, és dobja össze a bevonattal.
2. Helyezze a burgonyát a rácsra, és főzze körülbelül 8-10 percig, oldalait felcserélve, hogy mindkettőn egyenletesen süljön.
3. Míg a burgonya még forró, fedjük le sajttal (azonnal megolvad).

Hozam körülbelül 6

Hozzávalók:

• 6 db csúszós zsemle
• 1/2 font őrölt pulyka
• 1/2 tojás
• 2 evőkanál zsemlemorzsa
• Só, bors
• 13 uncia (1-2/3 csésze) marinara szósz

Irányok:

1. A darált pulykát, a tojást, a zsemlemorzsát és a sót és a borsot kézzel keverjük össze egy keverőtálban. A keverékből formázzon mini-húsgombócokat, miután összeállt (kb. 24).
2. Fedjen le egy nagy serpenyőt tapadásmentes főző spray -vel, és adjon hozzá húsgombócokat. Minden oldalról barnára sütjük, körülbelül 5-6 percig. Hozzáadjuk a marinara szószt, és további 5-6 percig melegítjük melegre.
3. Melegítse elő a sütőt 400 F -ra. A zsemléket egy nagy tepsire tesszük, és 3-4 percig, vagy barnára melegítjük. A csúszkás zsemlét tetejére 4 mini húsgombócot és körülbelül 2 evőkanál meleg mártást teszünk. Azonnal tálaljuk.

Hozam körülbelül 6

Recept adaptálva innen Saját receptek

Hozzávalók:

• 6 liszt tortilla, felmelegítve
• 3/4 font tőkehal
• 1/2 csésze majonéz-mustáros szósz (használjon ezt a receptet)
• 1/2 avokádó szeletelve
• Saláta
• Szeletelt paprika

Irányok:

1. Melegítse fel a grillt. Szabadon bevonva tapadásmentes főző spray -vel. Helyezze a tőkehalat a rácsra, és lefedve főzze, amíg mindkét oldala meg nem pirul, körülbelül 6 percig.
2. Vágja a halat nagy darabokra. Helyezze a halat, a szeletelt paprikát, a salátát és az avokádót a tortillákba. Felöntjük kb 1 evőkanál mártással.

További gyors költségvetésű ételek

Savanyúságban: Hogyan készítsünk ínyenc ételt költségvetésből
Adószezoni vacsoramenü, amely nem töri meg a bankot
Gyors és takarékos ételek