Személyi edzőként egyénileg és kiscsoportokban is képzem az ügyfeleket. Mindig lenyűgöz a kis csoportjaim dinamikája. Tízből kilencszer erősebben fogják erőltetni magukat, mint az egyéni ügyfeleim. Van egy bajtársiasság és barátságos verseny, amely csak úgy tűnik, hogy elviszi őket edzés más szintre. A partnerrel való edzés lehet a katalizátor, amely katapultálja edzéseit a hétköznapokból érdekes és interaktívvá.
Amikor visszanézek a sajátomra fitness út, soha nem próbáltam volna először BODYPUMP osztály egy barátom nem biztatott, hogy vigyem magammal. Féltem a csoportos gyakorlatoktól, és mindig öntudatosnak és koordinálatlannak éreztem magam. Végül elkapott a BODYPUMP, tanítottam, majd később személyi edzőként, jógatanárként és íróként egész életen át cseréltem vállalati marketing karrieremet.
Manapság általában a barátaimmal ütemezem a futást és az edzőtermet. Remek alkalom ez a felzárkózásra, és szinte mindig a végén néhány kilométert futok, vagy néhány ismétlést végzek, mint egyedül. Amellett, hogy felveszek egy barátot, hogy velem edzhessen, gondoskodom arról is, hogy megfelelően tápláljam magam a kihíváshoz, amelyet vállalok. Gyakran fordulok
vitaminwat zero hogy segítsek hidratálni, mert tele van vitaminokkal és nulla kalóriát tartalmaz.Összeállítottam egy listát néhány kedvenc ötletemről, hogy izzadjak egy partnerrel a tökéletes mellett vitaminvíz nulla kísérje!
1. Hozzon létre egy kis csoportos foglalkozást személyi edzővel
Érdekli a személyi edzés, de úgy gondolja, hogy egy kicsit megfizethetetlen? Fogj egy vagy két barátot, hogy megosszák veled az üléseket, és hozzanak létre egy kis csoportot. Nem csak a költségeket csökkenti, de valószínűleg többet is kihoz belőle!
Mit kell inni: vitaminvíz nulla teljesítmény-c sárkánygyümölcs ízű, hogy üdvözölje az edzés barátait.
2. Regisztráljon egy versenyre, és edzenek együtt
Gondoltad már, hogy végre lefutod azt a félmaratont? Vagy talán triatlont szeretne csinálni, de az úszás egy kicsit úgy érzi magát, mint egy hal a vízből? Vállalja kötelezettségvállalását egy barátjával, és sokkal valószínűbb, hogy befejezi az edzést, és a verseny napján a rajtvonalnál találja magát.
Mit kell inni: Indítsa el a hidratálástvitaminvíz nulla go-go.
3. Hozzon létre egy „osztálytúra” kihívást
Üljön le egy barátjával, és készítsen listát az összes olyan edzőteremről, osztályról és stúdióról, amelyet meg akart nézni, de vagy túlságosan megfélemlítette magától, vagy nem szakított rá időt. Ígérd meg, hogy hetente együtt kipróbálsz egyet a listádról. Legyen kreatív és széles körű a lista. Ne maradj csak abban, ami jól esik. Úgy tűnik, minden nap megjelenik egy új edzéskoncepció, ezért lépjen ki a komfortzónájából. Ki tudja? Lehet, hogy közben megtalálja új kedvenc edzését.
4. Mit kell inni:vitaminvíz nulla xxx hármas adag ízért; acai, áfonya és gránátalma ízek, hogy boldoggá tegyék ezeket a különböző osztályokat.
5. Üsd az ösvényeket
Változtasd meg a környezetedet, és túrázz vagy túraútvonalat keress városod vezetési távolságában. Kényelmesebbnek érzi magát, ha egy barátja melletted van az ösvényeken, miközben megváltoztatod a tájat és beszívod a friss levegőt.
Mit kell inni:vitaminvíz nulla a limonádé frissítő ízéért préselve, amely mindig extra finomnak tűnik, amikor kint izzad.
6. Próbálja ki a pad-padd-board-ot
Pár éve fedeztem fel a stand-up paddle boardozást, és most ez a kedvenc módom a vízen való edzésre. Függetlenül attól, hogy jógázom az asztalon, vagy csak egy hosszú evezésen vagyok, teljesen más a felsőtest és az egyensúly kihívása.
Mit kell inni: vitaminvíz nulla ragyogás eper és guanabana ízekkel tökéletes kortyolni, miközben kint vagy a vízen.
7. Csatlakozzon együtt egy felnőtt klub sport ligájához
Néha elfelejtjük, hogy csak azért, mert már nem járunk iskolába, még nem jelenti azt, hogy nem tudunk részt venni a csapatsportokban. Nagyon sok lehetőség van a felnőtteknek, a zászlós futballtól a futballon át a kickballig. Egy évben csatlakoztam egy felnőtt kickball csapathoz, és rengeteget futottam (és nevettem) a játékok során, és rengeteg új emberrel is találkoztam a bajnokságon keresztül.
Mit kell inni: Indítsd el a játékot vitaminvíz nulla fókusz.
8. Fuss néhány lépcsőn
Tudta, hogy a lépcsőmászó versenyek ma már fontosak? Van egy barátom, aki körbeutazza az országot, és mászóversenyeken vesz részt a jól ismert felhőkarcolók tetején. Keressen helyileg néhány olyan helyet, ahol fel lehet lépni a lépcsőn. Bár a cél nem a Willis -torony tetejére való száguldás, egy dolog biztos - a lépcsőzés nem vicc!
Mit kell inni: Szükséged lesz a vitaminA water zero revive kiváló ízű hidratálást biztosít a lépcsőfutás után.
Mire vársz? Keressen edzéspartnert, és helyezze az edzéseket új helyekre!
Ezt a bejegyzést szponzorálja vitaminvíz nulla és SheKnows.
