Az igazat megvallva, nem mindig fitneszért táncolok. De amikor megteszem, vajon miért nem csinálom gyakrabban.
Mint két gyakorlattal és sporttudománnyal rendelkező személy, nem vagyok idegen a kemény edzéstől. CrossFitted-en futottam, 10 mérföldes versenyeket futottam, kipróbáltam a barre-t, a pilatest és a jógát... még egy paddleboardon is. Az órákat boksz edzéseken és csoportos kerékpáros rutinokon keresztül vezettem. Valójában nincs semmi, amit ne próbálnék ki.
Szeretek izzadni, és szeretek erősen izzadni.
De néha, amikor kint hideg és borongós, vagy amikor egyszerűen nincs kedvem cipőt felvenni és edzőterembe menni, felgyorsítom a zenét, és elengedem magam.
A fitnesz tánc szépsége abban rejlik, hogy kihasználja az érzelmeit - a zene megnevettethet, sírhat, ugorhat, kiabálhat, és kiengedhet mindent. Éppen a minap állítottam össze egy Girl Power lejátszási listát a Spotify -on, és elakadtam - ökölbe szorítottam, együtt énekeltem és általában bolondot viseltem. Eltelt egy óra, mire tudtam, és boldog voltam, fáradt és készen álltam a nap hátralévő részének megoldására.
Bár sok ok van arra, hogy a fitneszért táncoljak, ez az öt a legjobb a személyes listámon.
1
Ettől szexisnek érzem magam
Fitneszben dolgozom, és otthonról dolgozom. Szinte egész nap minden nap izzadságban, pólóban és sportmelltartóban töltöm. És bár tudom, hogy tökéletesen képes vagyok néhány sarkot és egy piros rúzst dobni, hogy feldobjam az életemet, könnyű elesni a kevésbé szexi mintába, hogy kigurulok az ágyból, belebotlok az irodámba, majd ott maradok, amíg a férjem haza nem jön.
Ha 30 percet vesz igénybe néhány dallam bekapcsolására (Beyoncé, Christina és Rihanna néhány kedvenc), és a belső díva megnyomására lehetőséget adok arra, hogy emlékezzek arra, hogy szexi, magabiztos nő vagyok. Nem tudok élő nőre gondolni, aki nem érdemli meg ezt az érzést.
2
Bárhol meg tudom csinálni
Az élet nem mindig tökéletes. Néha mindent le kell ejtenie, és futnia kell, a porban hagyva az edzőterembe vezető utat. Sokszor jártam ott, de csak azért, mert egy edzésterv meghiúsul, nem jelenti azt, hogy teljesen le kell mondania az edzésről. Táncoltam a húgom házában, amikor váratlanul el kellett ülnöm az unokahúgomnak. Órákon át táncoltam egy autóban vezetés közben egy barátomhoz. Táncoltam az utcán, miközben sétáltam az éjszaka közepén, és természetesen a saját otthonom kényelmében. Mivel csak zenére és a testedre van szükséged, nincs mentség arra, hogy ne mozdulj el.
3
Nincs öltözködési kód, nincs felszerelés
A boksz edzésekhez boxzsákok kellenek. A step aerobikhoz aerob lépés szükséges. Sok erőnléti edzési rutin súlyokat igényel. A tánc nem igényel semmit. Nincs mit vásárolni, és valóban, kevés az öltözködési kód, különösen, ha otthon táncol. Teljesen verejtékruhát viseltem, és csak a születésnapi öltönyömben. Gyönyörű dolog tudni, hogy csak megjelenhet, kitáncolhatja a szívét és összecsomagolhat, egyéb követelmények és megkötések nélkül.
4
Ez egy kis szünet a közös edzéstől
Könnyű belekapni egy unalmas edzésciklusba: „Erő edzés kedden, csütörtökön, szombaton és futás hétfőn, szerdán, pénteken. ” Nem tart sokáig az unalom, és rettegni kezd edzések.
Mint valaki, aki önjelölt „gyakorlatok hozzáadásával” rendelkezik, tudom, hogy frissnek, szórakoztatónak és újnak kell tartanom az edzéseimet, hogy tartsam magam. A tánc lehetőséget ad arra, hogy szétszakítsam a dolgokat. Néha részt veszek egy órán, néha új YouTube -videókat keresek, de többnyire csak a magam dolgát csinálom. Ettől függetlenül mindig tiszta fejjel marad, és kész maradni a folyamatos rutinomhoz.
5
Kíváncsi vagyok a kedvenc zenéimre
Szeretem a zenét, de rosszul hallgatom. Ez hülyén hangzik, igaz? Mivel otthon dolgozom, nincs sok lehetőségem zenét hallgatni az autóban, és mert nem vagyok az a típus, akit hallgatni kell zenét, amíg dolgozom (és szinte állandóan dolgozom), a tánc tökéletes ürügy számomra, hogy új lejátszási listákat találjak ki, és előrángassam a régieket CD -k. Minden alkalommal, amikor bekapcsolom a sztereót, eszembe jut, hogy mennyit jelent számomra a zene, és felemeli a hangulatomat, felfrissülve és boldog.
Kérdés az olvasókhoz:
Fitnessért táncolsz? Melyik a kedvenc zenéd, amellyel jammelsz?
Mondja el nekünk az alábbi megjegyzések részben.
Bővebben a fitneszről
5 Gyakorlati órák, nincs szükség edzőteremre
5 Cardio edzés, amelyet otthon végezhet
