A munkapartik, a családi ebédek, a lányokkal való felzárkóztatások és a szilveszteri lefújások között az ünnepeket több pia és kísértés töltheti be, mint amennyit elbír.
Ha valami édeset kortyol anélkül, hogy bűntudatot érezne, válasszon egyet az alacsony kalóriatartalmú italok közül koktélok.
A legtöbb koktél egyirányú jegy a kalóriavárosba, de szerencsére néhány módosítással kicsit egészségesebbé tehető. Ha el akar kortyolgatni egy csinos kinézetű italt anélkül, hogy pusztítást okozna a derekán, hagyja ki a cukros és krémes koktélokat (például pina coladas és margaritas), és inkább az egyik kedvenc alacsony kalóriatartalmú lehetőségünket választhatja. Ugyanolyan jó ízűek, és nem járnak bűntudattal. Mielőtt azonban elszaladna, és beállítana egy bárlapot, ne felejtse el, hogy ugyanazok az alkoholszabályok érvényesek: Kortyoljon lassan (próbálja meg elvenni a szalmát), kerülje az utántöltést és a hatalmas poharakat, és mindegyik között legyen egy pohár víz ital.
Gin és tonik
Ha a szokásosnál kicsit többet kortyol, készítsen gin-tonikot. Kifinomult, ízletes, és ha helyesen készítik (egy rész gin és három rész tonik), akkor csak 103 kalóriát állít vissza. Az egészségtudatosabbak számára adjunk hozzá egy kis lime-ot-ez vonalba hozza a gyomrot és beindítja az emésztőrendszert.
Tengeri szellő
Ha vodka-áfonya típusú lány vagy, fogadunk, hogy ez lesz az új ínyenc italod. A tengeri szellő egy adag vodkából, egy csipetnyi áfonyaléből és egy kis grapefruitléből áll. A grapefruit nemcsak egy kis ütést ad a recepthez, hanem segít a szervezetnek semlegesíteni az alkoholfogyasztás hatásait. Ha még mindig nem vagy meggyőződve, ez a koktél csak 180 kalóriát fog visszaállítani.
Mojito
Néhány apró változtatással az ízletes és frissítő mojito az egyik legjobb koktél. A menta, a lime és a szódavíz alig tartalmaz kalóriát, és a rum adagja körülbelül 100 kalóriát kerekít fel. Most itt jön a csípés. Ahelyett, hogy hagyná, hogy a pultos betöltse az italt a szokásos négy evőkanál cukorral, kérje meg, hogy csökkentse le egyre, vagy még jobb, ha egy csipet szirupot fogyaszt - mindössze 40 kalória.
Rum és diétás koksz
Ez az egészséges csavar abban, ami egy klasszikus férfi ital: a rum és a koksz. A közönséges koksz helyett kérjen Diet Coke -ot, amely sokkal kevesebb kalóriát és pokolian kevesebb cukrot tartalmaz. Ha megunja ezeket az italokat, válasszon fehér vagy fűszeres rumot az extra íz eléréséhez. Ez az elegáns koktél pohárban kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz, és valóban nem lesz ettől sokkal egészségesebb.
Tequila és szóda
Mielőtt elmélyednénk ennek a koktélnak az előnyeiben, valószínűleg figyelmeztetnünk kell, hogy nem azoknak a hölgyeknek való, akiknek édesszájúak. Valójában ez az ital olyan kevés cukrot tartalmaz, hogy aligha minősíthető koktélnak, de több mint elég más íze van, hogy pótolja. Ahogy a neve is sugallja, ez a rázkódás klubszódából, egy adag tequilából és egy kis lime -ból áll. Olyan mexikói, mint a margarita, de csak 100 kalóriát tartalmaz. Töltsön 10 percet a futópadon, és eltűnt.
Alma martini
Noha a kozmopoliták diétás katasztrófák, ez nem jelenti azt, hogy minden martini nem megy. Valójában egy kis kísérletezéssel sok cukrot elhagyhat Carrie híres italában. Ha valami édesre vágysz, de nem bűnösre, próbálj ki egy savanyú almás martinit. Egy adag vodkával, egy csipetnyi savanyú keverékkel és egy kis savanyú almaléval készül. És a kozmó kalóriáinak fele: mindössze 160.
Pezsgő koktél
Ha lelkileg borkedvelő, ez az ital biztosan ízleni fogja a szájpadlásában. A legtöbb bárban a pezsgő koktél egyszerűen egy pohár pezsgő, egy csipetnyi ízesített sziruppal, általában eperrel vagy málnával. A pezsgőivók szeretik a kontrasztot a csípős, pezsgő és a gyümölcsös édesség között. Bónuszként ez a koktél alig több mint 100 kalóriát tartalmaz, 15-20 -kal kevesebb, mint egy átlagos pohár vino. A legjobb az egészben, hogy a pezsgőt mindig keskeny pohárban szolgálják fel, ami azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy megőrül az adagméreteitől (igen, az italokra vonatkoznak).
További inspiráció a koktélokhoz
Top 5 nyári koktél
Hogyan kell rendezni egy nyüzsgő nyári koktélpartit
5 finom karácsonyi koktél
