Egy tál gabonapehely és tej kiváló reggeli étel (és néha vacsora azokon az éjszakákon, amikor nem szeretne főzni), de a gabonafélék sós és édes ételekben is használhatók. Kedvenc reggeli gabonapelyhe most a kedvenc vacsorájává alakítható.
Gabona receptek
Ropogós csirkeujjak
4 adagot készít
Hozzávalók:
1/2 csésze korpa gabona
2 uncia kukoricaforgács
Hagyma por ízlés szerint
Fokhagyma por ízlés szerint
Oregánó ízlés szerint
Só és bors ízlés szerint
16 uncia csont nélküli bőr nélküli csirkemell
6 evőkanál forró mártással
Főző spray
Irányok:
1. Melegítse elő a sütőt 350 F -ra. és permetezzen egy tepsit tapadásmentes főző spray -vel.
2. Keverje össze a gabonapelyhet és a chipset konyhai robotgépben vagy műanyag zacskóban. Dörzsölje össze vagy törje össze morzsává (ne porrá porrá; durva legyen). Keverje hozzá a hagymaport, a fokhagymaport, az oregánót,
és só és bors.
3. Öntsön forró mártást egy tálba, és adjon hozzá csirkét, fordítva a kabátot. Mártsa a csirkét gabona keverékbe, és győződjön meg róla, hogy jól bevonja.
4. Helyezze a csirkét az előkészített tepsire, és süsse 25-30 percig, vagy amíg a csirke megpuhul, félig megfordítva.
Tonhal zöldséges rakott
5 adagot készít
A recept Chex jóvoltából
Hozzávalók:
2 csésze kukorica Chex gabona
1 (7 uncia) doboz könyök makaróni
1 (10-3/4 uncia) doboz gombaleves krém
1 (5 uncia) konzerv tonhal vízben, lecsepegtetve
1 (12 uncia) zsák fagyasztott vegyes zöldség, felolvasztva és lecsepegtetve
1 csésze alacsony zsírtartalmú tej
1/2 teáskanál só
1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors
1 evőkanál vaj, olvasztva
1/2 csésze reszelt cheddar sajt
Irányok:
1. Melegítse elő a sütőt 400 F -ra. Tegye a gabonapelyheket egy műanyag zacskóba vagy a viaszpapír lapjai közé, és sodorja össze egy sodrófával. Félretesz, mellőz.
2. A makarónit a dobozon leírtak szerint megfőzzük és leszűrjük. Egy olajozatlan 2 literes rakott edényben keverje össze a levest, a tonhalat, a zöldségeket, a tejet, a sót és a borsot. Keverje hozzá a makarónit.
3. Egy kis tálban keverje össze a zúzott gabonapelyhet és az olvasztott vajat a villával. Rászórjuk a tonhal keveréket.
4. Fedő nélkül süssük körülbelül 30 percig, vagy amíg a széle körül buborék nem lesz. Megszórjuk sajttal, és tálalás előtt 5 percig állni hagyjuk.
Mogyoróvajas gabona teknősök
Összesen 3 tucat
Hozzávalók:
3/4 csésze mogyoróvaj
1 csésze fehér csokoládé
3 csésze Cheerios
14 uncia Reeses darab cukorkát
3/4 csésze dió fele
Irányok:
1. Keverjük össze a mogyoróvajat és a fehér csokoládé chipset egy serpenyőben, és melegítsük, keverjük, amíg fel nem olvad.
2. Vegye le az edényt a tűzről, és keverje hozzá Cheerios, Reeses darabokat és diót.
3. Evőkanálnyi adag keveréket kanalazzunk egy sütőlapon viaszolt papírra. Hűtőszekrényben 4-5 órát, vagy amíg meg nem áll.
Még több gabona recept
- Gyors és egyszerű gabonafélék
- A ChefMom sós gabonapehely receptjei
- Mondja el nekünk: Melyik a kedvenc gabonapelyhe?
